Avez-vous remarqué que des poils poussent sur votre corps là où il n’y en avait pas auparavant ? Avez-vous du mal à chanter ces notes aiguës en cours de musique qui étaient auparavant faciles ? Peut-être as-tu remarqué que les garçons de ton entourage ont commencé à se raser et tu te demandes quand tu devras commencer. Eh bien, tu n’es pas seul. Tout le monde passe par la puberté – la transition entre l’adolescence et l’âge adulte.

La puberté est une période de grands changements dans votre corps, votre esprit et votre vie. Ce guide de santé répondra à plusieurs de vos questions.

Qu’est-ce que la puberté ?

Pendant votre adolescence, votre corps va subir plusieurs changements pour devenir un adulte. Ce développement du corps s’appelle la puberté. Au début de la puberté, tu remarqueras que des poils poussent autour de ton pénis, sous tes bras, et sur ton visage, ta poitrine et tes jambes. Tes testicules et ton pénis se développent également. Tu peux avoir de l’acné (boutons). Plus tard dans la puberté, tu commenceras à devenir plus grand et ta voix commencera à changer et à devenir plus grave.

Quel âge aurai-je lorsque je commencerai la puberté ?

Jette un coup d’œil dans n’importe quel collège ou lycée. Vous verrez que quelques garçons ont déjà commencé la puberté. Ils peuvent se raser et avoir des poils sur le visage, les bras ou le dos. Ils peuvent avoir une voix grave. D’autres n’ont pas encore commencé leur poussée de croissance. Ils ont peu ou pas de poils sur le visage et peuvent avoir une voix plus aiguë. Cela s’explique par le fait que la puberté commence à des moments différents pour chacun. Elle peut commencer dès l’âge de 10 ans et se prolonger jusqu’à 14 ou 15 ans. La plupart des garçons ont une certaine croissance de leurs testicules vers l’âge de 12 ans. C’est le premier signe que la puberté a commencé. Une fois qu’elle commence, la plupart des garçons terminent leur développement en 2 à 5 ans.

Les filles commencent la puberté plus tôt et plus rapidement que les garçons. Les filles commencent généralement à devenir plus grandes 2 ans plus tôt que les garçons. Mais comme les garçons ont plus d’années pour grandir et une poussée de croissance plus importante, ils finissent généralement plus grands que les filles.

Que se passe-t-il pendant la puberté ?

Le premier changement corporel est la croissance de vos testicules. Tu ne remarqueras peut-être même pas cette croissance, mais c’est le premier signe que ton corps commence la puberté. Des hormones provenant d’une partie spéciale du cerveau provoquent la croissance des testicules. La peau du scrotum (le sac qui se trouve sous le pénis et qui contient les testicules) devient plus fine et les testicules pendent plus bas. Plus tard, des poils pubiens se développent autour de la base du pénis et du scrotum. Le pénis commence également à grossir.

Rappelle-toi que chaque garçon traverse la puberté à son propre rythme. Le moment de la croissance de votre corps est déterminé principalement par les gènes, ce qui signifie qu’il est hérité de vos parents. Votre cerveau peut se développer et mûrir différemment de votre corps (soit plus rapidement, soit plus lentement). Une mauvaise alimentation peut également affecter la puberté. C’est pourquoi une alimentation saine est importante. D’autres maladies chroniques, comme la maladie de Crohn ou la drépanocytose, peuvent également affecter la croissance. Donc, si tu n’as pas commencé ta puberté à l’âge de 14 ans, consulte ton fournisseur de soins de santé pour un contrôle.

Le reste de ton corps :

Pendant ce temps, le reste de ton corps subit ses propres changements. Des poils commencent à pousser sous vos bras. Plus tard, des poils peuvent pousser sur votre visage, vos bras, vos jambes et votre poitrine. Votre corps devient plus grand et plus musclé. Vous pouvez ressentir des douleurs dans les bras et les jambes car vos muscles s’étirent pour suivre la croissance de vos os. Votre voix commence à devenir plus profonde. À mesure que cela se produit, vous pouvez remarquer que votre voix se fissure, mais ce problème ne durera pas longtemps.

Vous pourriez également remarquer un gonflement et une sensibilité sous vos mamelons. Certains gars s’inquiètent qu’ils commencent à avoir des seins ou que quelque chose ne va pas avec eux. Le gonflement est causé par les hormones qui sont libérées pendant la puberté. Le gonflement disparaît avec le temps. Si le gonflement ne disparaît pas dans l’année ou si vous êtes inquiet, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé.

Odeur corporelle:

Vous pouvez remarquer que votre corps a commencé à sentir différemment, ou à sentir plus, surtout après le sport ou à la fin de la journée. C’est l’une des caractéristiques communes de la puberté, et c’est normal. Vers cette période, vous devrez peut-être commencer à prendre une douche tous les jours, et aussi utiliser un déodorant ou un antitranspirant.

Acné :

L’acné (boutons) est fréquente pendant la puberté. L’acné est causée par une augmentation du sébum de la peau et un type particulier de bactéries qui se développent à l’intérieur des pores de votre peau. L’acné peut être contrôlée par une bonne hygiène et des médicaments. Se frotter le visage peut en fait aggraver l’acné.

Pensées et sentiments:

La plupart des garçons ont beaucoup de hauts et de bas émotionnels pendant la puberté. Vous pouvez trouver que vous vous sentez triste ou en colère et ne savez pas pourquoi. Tu peux te sentir mal à un moment et heureux le moment suivant. Tu peux te sentir inquiet de ce que les autres enfants pensent de toi. Et tu peux avoir l’impression que tu ne veux plus être aussi proche de tes parents qu’avant. Tous ces sentiments font partie intégrante de la puberté et vont et viennent au début de l’adolescence. Si tu te sens triste, en colère ou déprimé pendant plus de deux semaines ou si tu as des difficultés à faire des choses quotidiennes comme aller à l’école, tu devrais parler à un adulte de ce que tu ressens. Certains bons choix sont tes parents, le conseiller scolaire ou le médecin.

Comment puis-je arrêter de me sentir embarrassé par mon corps ?

Rappelle-toi que la puberté est une phase temporaire de la vie que tout le monde connaît. Ces fissures dans ta voix ne dureront pas, et ton corps finira par atteindre une taille et une forme stables. Si vous vous inquiétez de votre croissance et de votre développement ou si vous avez des questions sur votre corps, parlez-en à un adulte en qui vous avez confiance – un parent, un conseiller d’orientation ou votre prestataire de soins de santé.

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