Faits sur les coups de soleil

Des parties de piscine aux pique-niques, des randonnées aux vélos : tout le monde aime passer du temps à l’extérieur par une journée ensoleillée. Mais trop de soleil peut être nocif, et il est crucial de s’assurer que lorsque vous passez du temps au soleil, vous protégez votre peau.

Un bronzage résulte d’une activation du mécanisme de défense naturel du corps contre les rayons solaires ultraviolets (UV) dommageables. Une exposition excessive aux UV peut submerger les défenses de l’organisme et entraîner un coup de soleil.

Les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB) sont les deux types de rayonnement solaire qui peuvent nuire à votre peau. Les UVB sont responsables des coups de soleil et sont partiellement bloqués par la couche d’ozone. Les UVA ne sont pas absorbés par l’ozone et pénètrent la peau plus profondément que les UVB. Aucun des deux types de rayons UV n’est sans danger.

Traitement des coups de soleil &Conseils de remèdes

Si vous avez un coup de soleil, suivez ces étapes pour traiter vos symptômes :

• Diminuer l’inflammation en utilisant un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS). Il s’agit notamment de l’ibuprofène, du naproxène ou de l’aspirine.
• Appliquer une crème hydratante pour soulager l’inconfort.
• Prendre une douche ou un bain frais.
• Porter des bandages secs si les cloques sont visibles pour aider à prévenir l’infection.
• Porter des vêtements amples en coton.
• Prévenez toute exposition supplémentaire au soleil.
• N’utilisez pas de produits contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne, qui pourraient aggraver la brûlure.

Prévention des coups de soleil

Les écrans solaires aident à protéger contre les coups de soleil en bloquant les rayons ultraviolets nocifs du soleil. Une exposition excessive aux rayons UV du soleil (ainsi qu’aux rayons UV des lits de bronzage) augmente votre risque de développer un cancer de la peau, quels que soient votre âge, votre sexe ou votre race. Environ un Américain sur cinq développera un cancer de la peau au cours de sa vie.

Comment lire une étiquette d’écran solaire

La plupart des produits solaires sont en vente libre (OTC) et sont réglementés par le système de monographie de la FDA, ce qui signifie que les informations figurant sur les étiquettes des écrans solaires sont approuvées par la FDA. La monographie décrit les exigences pour lesquelles les ingrédients actifs peuvent être utilisés, les concentrations autorisées, les formes de dosage et d’autres spécifications.

Facteur de protection solaire (FPS)

Le facteur de protection solaire (FPS), est une mesure de l’efficacité avec laquelle un écran solaire protège votre peau contre le type de rayonnement (rayons UVB) qui provoque des coups de soleil, endommage la peau et peut contribuer au cancer de la peau. Plus le FPS est élevé, plus l’écran solaire offre une protection contre les rayons UVB. Le FPS ne mesure pas la protection contre les rayons UVA.

Si votre peau brûle normalement après 10 minutes au soleil, l’application d’un écran solaire FPS 30 vous permettrait de rester au soleil sans brûler pendant environ 300 minutes (un facteur 30 fois plus long). Il s’agit d’une estimation approximative qui dépend du type de peau, de l’intensité du rayonnement solaire et de la quantité de crème solaire utilisée. Les experts recommandent d’utiliser un écran solaire d’un FPS 30 minimum, d’appliquer la quantité adéquate (2mg/cm2 de peau, soit environ un verre à liqueur-1 once pour une couverture complète du corps) et de renouveler l’application toutes les 2 heures.

L’échelle du FPS (facteur de protection solaire) n’est pas linéaire :

• Le FPS 15 bloque 93% des rayons UVB
• Le FPS 30 bloque 97% des rayons UVB
• Le FPS 50 bloque 98% des rayons UVB

Les écrans solaires physiques vs. Écrans solaires chimiques

Il existe deux types d’écrans solaires : chimiques et physiques. Les écrans solaires physiques protègent votre peau du soleil en déviant ou en bloquant les rayons du soleil. Les écrans solaires chimiques agissent en absorbant les rayons du soleil. Certains filtres chimiques peuvent disperser les rayons du soleil, mais la plupart du temps, ils ne font que les absorber.

Écran solaire à large spectre

De nombreux écrans solaires combinent des ingrédients actifs pour offrir une protection à  » large spectre « , c’est-à-dire une protection contre les rayons UVA et UVB.

Les rayons UVA peuvent causer le vieillissement prématuré de votre peau (par exemple, les rides et les taches de vieillesse). Les rayons UVB peuvent causer des brûlures à votre peau. Une exposition excessive aux rayons UVA ou UVB peut provoquer un cancer de la peau.

Écran solaire résistant à l’eau

Un écran solaire « résistant à l’eau » conserve la valeur SPF indiquée après un certain temps dans l’eau ou en transpirant. La FDA autorise uniquement les allégations « Résistant à l’eau (40 min) » ou « Très résistant à l’eau (80 min) » sur les écrans solaires vendus aux États-Unis et ne permet pas aux produits solaires d’affirmer qu’ils sont « imperméables à l’eau ». »

Ingrédients actifs et niveaux autorisés dans les produits solaires

Il existe deux types d’ingrédients actifs pour les écrans solaires : organiques et inorganiques. Les ingrédients actifs organiques, comme le méthoxycinnamate d’octyle ou l’oxybenzone, agissent en absorbant les rayons UV. Les ingrédients actifs inorganiques, comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, agissent en réfléchissant ou en diffusant les rayons UV. Voici quelques ingrédients actifs courants et leurs niveaux maximums autorisés dans les produits de protection solaire :

• Acide aminobenzoïque (PABA, ≤15%)
• Avobenzone (≤3%)
• Cinoxate (≤3%)
• Dioxybenzone (≤3%)
• Ecamsule (≤3%)
• Homosalate (≤15%)
• Menthyl anthranilate (≤5%)
• Octocrylène (≤10%)
• Méthoxycinnamate d’octyle (a.k.a. octinoxate) (≤7,5%)
• Salicylate d’octyle (a.k.a. octisalate) (≤5%)
• Oxybenzone (≤6%)
• Padimate O (≤6%)
• Acide phénylbenzimidazole sulfonique (ensulizole, ≤4%)
• Sulisobenzone (≤10%)
• Dioxyde de titane (≤25%)
• Salicylate de trolamine (≤12%)
• Oxyde de zinc (≤25%)

Conseils pour une utilisation sûre

• Limitez votre temps d’exposition au soleil, surtout lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses (10h-14h).
• Porter des vêtements pour couvrir la peau exposée au soleil (par ex, chemises à manches longues, pantalons, lunettes de soleil et chapeaux à larges bords).
• Utilisez régulièrement et selon les instructions un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.
• Lisez toujours l’étiquette pour vous assurer que vous utilisez correctement votre écran solaire.
• Demandez à un professionnel de la santé avant d’appliquer un écran solaire sur les nourrissons de moins de six mois.
• Appliquez généreusement l’écran solaire sur toute la peau découverte au moins 30 minutes avant l’exposition au soleil.
• Rappliquez au moins toutes les deux heures. Si vous nagez ou transpirez, il est important de renouveler l’application plus fréquemment.
• Lisez toujours attentivement l’étiquette du médicament. L’étiquette vous dit tout ce que vous devez savoir sur l’écran solaire, y compris les ingrédients, la quantité à utiliser et les moments où vous ne devez pas l’utiliser.
• Toujours garder les bébés et les nourrissons à l’abri de la lumière directe du soleil. Les parents ne devraient pas utiliser de crème solaire sur un enfant de moins de 6 mois.
• Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous ou votre enfant présentez une éruption cutanée ou une irritation après avoir appliqué une crème solaire.