J’ai complété le Big Berlin 25k ce matin, et c’était un très bon moment. C’était mon premier 25k, et je crois que c’est le plus long que j’ai jamais couru. J’ai fait un certain nombre d’autres semi-marathons cette année, mais c’était ma première course de plus d’un demi-marathon. Dans le cadre de l’événement, ils font un 10 km, un demi-marathon et un 25 km, et une sorte de relais.

Le temps était parfait – 53F et juste la bonne quantité de couvert. Je suis arrivé au stade olympique environ 45 minutes avant la course en utilisant le train local.

Je ne parle pas allemand et j’attendais en pensant qu’ils allaient annoncer le dépôt des sacs. Tout le monde avait ses sacs alors je me demandais si nous allions les laisser quelque part près de la ligne de départ. Environ 10 minutes avant l’heure de la course, j’ai réalisé que les personnes autour desquelles je me tenais faisaient partie du relais et que je devais trouver le lieu de dépôt des sacs. J’ai dû courir jusqu’à l’autre côté du stade pour déposer mon sac et le temps que je revienne, j’étais dans l’un des derniers corrals.

Le 10k, le semi-marathon et le 25k utilisaient le même parcours pour les quatre premiers miles environ. Parce que j’étais dans les derniers corrals, les gens avec qui j’ai commencé avaient un rythme d’environ 12:00 (je cours habituellement vers 9:30). C’était des rues de la ville et beaucoup de gens, donc je ne pouvais pas vraiment dépasser. J’ai fait un PR il y a environ un mois, et j’ai juste décidé de profiter de la course et de ne pas m’inquiéter du temps.

Après la séparation du 10 km, ça s’est ouvert un peu et j’ai augmenté mon rythme, mais j’ai décidé de m’en tenir à 10:30 parce que j’avais déjà couru plus lentement et je ne savais pas comment je m’en sortirais sur les derniers kilomètres.

Le parcours était excellent. Nous avons couru à travers des parties vraiment agréables de la ville, directement à travers la porte de Brandebourg, et dans les zones où le mur de Berlin se trouvait autrefois.

Les trois derniers kilomètres étaient un peu difficiles et j’ai ralenti à un rythme de 11:30. J’ai pensé à faire un fractionnement course/marche pendant un moment mais j’ai fini par courir tout le long.

L’arrivée était la meilleure arrivée à laquelle j’ai jamais participé. Nous avons couru autour de l’arrière du stade et à travers un tunnel sombre où il y avait des lumières clignotantes et des batteurs jouant. Au bout du tunnel, on débouche directement sur le terrain olympique et on court un tour de piste jusqu’à l’arrivée. Tous les spectateurs sont dans les sièges du stade en train d’encourager, et ils ont même chaque coureur sur le jumbo-tron – c’était super cool de me voir là-haut et une excellente façon de terminer la course.

Autres notes – Je suis un coureur céto, alors j’ai utilisé 1 1/2 mesure d’UCAN environ 20 minutes avant la course. Cela ne s’est pas assis si bien avec mon estomac, mais cela a définitivement fonctionné. Je garde un « gel d’urgence » avec moi, et j’en ai pris environ la moitié au kilomètre 10. Je n’avais pas l’impression d’en avoir besoin, mais j’étais nerveuse car c’est ma plus longue course à ce jour. Sur un demi typique, je porterai un gel avec moi, mais je ne l’utiliserai jamais.

Oh, et les Allemands ont une bière gratuite à la fin de la course, et ce n’est pas juste une comme ils le font aux États-Unis. Vous pouvez continuer à aller jusqu’à la ligne pour en avoir plus si vous voulez (bien que je n’en ai eu qu’une).