La raison biologique pour laquelle pleurer vous fatigue est que pleurer libère des substances biochimiques appelées endorphines dans votre cerveau. Les endorphines favorisent la relaxation et la « fatigue ». Elles ont un effet similaire à celui des drogues opiacées comme la morphine sur votre corps.

Les événements qui vous ont poussé à pleurer libèrent des hormones de stress dans votre sang. Ces hormones de combat ou de fuite telles que l’adrénaline &le cortisol s’accumulent jusqu’à un degré où il y a un point de basculement &les autres hormones du système nerveux sympathique entrent en action. Lorsque vous pleurez, des hormones calmantes sont libérées.

Puis il y a l’acte de pleurer lui-même, qui peut varier de larmes roulant sur les joues à des sanglots intenses. Les pleurs intenses de ce type nécessitent une respiration supplémentaire, parfois par halètements. Si vous sanglotez en plus des fortes réactions émotionnelles, il n’est pas étonnant que vous soyez épuisé. De plus, les muqueuses sécrètent une lubrification provoquant un écoulement nasal.

Il est probable que vous ayez frotté vos yeux ou les ayez tamponnés avec des mouchoirs en papier. C’est un irritant. Les pleurs provoquent également la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui fait que vos yeux sont rouges ou injectés de sang (les deux sont douloureux). Les yeux peuvent alors surcompenser en devenant secs et c’est douloureux.