Manger des recettes de saumon saines ne doit pas être ennuyeux ! J’ai rassemblé des recettes de saumon exceptionnelles, riches en saveurs et saines pour votre corps. Il y a beaucoup de recettes fantastiques à choisir, que vous ayez envie de salé, de salé ou de sucré. Elles sont toutes rapides et faciles à préparer et se réalisent en moins de vingt minutes.

Je ne sais pas pour vous, mais quand il s’agit de poisson, le saumon est l’un de mes préférés absolus. Non seulement il est plein de saveur et rempli de nutriments, mais c’est aussi un poisson que l’on peut trouver presque partout. De plus, il est un excellent véhicule pour les saveurs et peut fonctionner avec à peu près n’importe quel mélange d’épices, marinade ou garniture que vous aimez.

Donc, que vous ayez envie de mexicain et que vous vouliez essayer de délicieuses Tostadas au saumon, que vous ayez envie de méditerranéen avec du saumon au basilic italien, ou que vous vouliez simplement une recette de saumon grillé simple et délicieuse, nous vous avons couvert.

Recettes saines de saumon que vous devez essayer

Le saumon cuit au four à l’ail et au citron dans une feuille d’aluminium est à peu près un repas sans effort qui est aussi très facile à nettoyer ! Vous utilisez simplement du papier d’aluminium et vous n’avez pas à vous soucier de salir un tas de plats. Le miel ajoute la bonne quantité de douceur aussi.

Saumon italien avec salsa aux tomates et au basilic – saumon sauvage garni d’une salsa qui se compose de tomates en morceaux, de basilic, de vinaigre balsamique et de quelques autres ingrédients délicieux. Chaque fois que vous mettez une fourchette pleine dans votre bouche, vous obtenez une explosion de délices.

Le saumon grillé au miel et à la lime est acidulé et doux et formidable lorsqu’il est servi avec quelques légumes rôtis. Ajoutez une salade de jardin avec beaucoup de tomates, de laitue, de carottes et une vinaigrette légère pour une idée de dîner simple.

Le saumon épicé au gingembre, au chili et à la lime a une quantité fabuleuse d’épices qui peut être ajustée en fonction de vos préférences. Servez sur un lit d’asperges, et vous aurez un repas gagnant !

Le saumon grillé au soja et au miel peut être préparé en vingt-cinq minutes et avec quatre ingrédients ! Vous parlez d’un plat simple, hors du commun, que tout le monde peut préparer. Imaginez ne pas avoir à trimer sur la cuisinière et continuer à nourrir votre famille avec un repas sain même lorsque vous êtes super occupé.

Le saumon grillé au miel et à l’ail rapide et facile est probablement la recette de saumon rapide et facile préférée de ma famille. La douceur plaît aux enfants mais elle est parfaitement équilibrée avec l’ail et la sauce soja.

Saumon glacé à la moutarde et à l’érable – la moutarde épicée et le sirop d’érable sont un spectacle. Avec quatre ingrédients faciles que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger, vous ne pouvez pas trouver un repas plus détendu. Servez avec une salade de laitue et du riz.

Le saumon glacé au miel avec des légumes est parfait pour faire le plein d’acides gras oméga-3 car le saumon en est plein ! Ce plat contient également de la courge d’été, du poivron rouge doux, des carottes, du miel, de l’ail et du vinaigre de vin blanc.

Saumon épicé au sésame – donnez un coup de fouet à vos saveurs avec ce saumon recouvert d’une sauce qui contient du soja, de la sriracha, de l’ail et du gingembre. Chaque bouchée va mettre vos papilles en ébullition. Vous n’aurez pas de restes de celui-ci !

Saumon rôti à la poêle, patates douces et asperges est un repas copieux qui est chargé de légumes et il est si facile à cuisiner. Vous serez ravi de voir à quel point il est facile à nettoyer aussi !

Saumon cajun avec un frottement d’épices cajun facile fait maison à partir d’épices que vous avez déjà dans votre garde-manger a juste assez la bonne quantité d’épices et de fumée.

Le saumon grillé frotté aux épices a un frottement qui fait saliver et dont vous voudrez vous resservir ! Servez ce plat lors de votre prochain dîner et vos amis seront très impressionnés ! Servez avec du pain chaud et une salade d’accompagnement.

Le saumon noirci a été parfaitement carbonisé pour ajouter à la saveur de cette recette. L’assaisonnement est délicieux et composé de paprika fumé, de sel, de poivre, de poudre d’oignon, d’origan, de poudre d’ail et de poudre de chili.

La salade de saumon, de patates douces et de chou frisé à l’avocat constitue une idée de déjeuner ou de dîner léger idéale car elle est rassasiante mais pas lourde. Le goût des patates douces, de l’avocat et du chou frisé avec le saumon est divin.

Le saumon cuit au four avec des asperges ne prend que trente-cinq minutes à cuire et il a le goût que vous avez travaillé dans la cuisine toute la journée pour le préparer. Il ajoute quelques acides gras oméga-3 sains à votre alimentation et vous donne envie de dévorer chaque dernière bouchée.

Des galettes de saumon à faible teneur en glucides avec de l’aneth sont saines et offrent une présentation magnifique. Votre famille sera impressionnée par vos talents culinaires et engloutira chaque goutte. Si vous avez des restes, ils font aussi un excellent déjeuner.

Le saumon au miel et chipotle avec salsa à la mangue est un plat qui a juste la bonne quantité de douceur et de piquant pour garder votre palais satisfait. La salsa à la mangue est une belle garniture qui ajoute une abondance de bienfaits savoureux.

Le saumon au sésame avec bébé Bok Choy est une merveilleuse idée de repas pour changer votre routine de recettes quotidiennes. Essayez ce plat, et vous vous remercierez plus tard – des charges de saveurs que même vos enfants vont manger tout de suite.

Les burgers de saumon au curry ont un goût délectable et ne cassent pas la banque quand il s’agit du département des calories. Parfois, vous avez envie de dévorer un hamburger, même en menant une vie saine. C’est la meilleure combinaison de sain et de délicieux.

Vous voulez en savoir plus sur le saumon ? Ne manquez pas notre guide ultime du saumon. Il comprend des informations nutritionnelles, des avantages pour la santé, la façon de le préparer, des idées de recettes, et plus encore.