« L’erreur est humaine, le pardon, divin »… Cette seule citation nous dit tout ce que nous devons savoir sur l’acte de pardon dans les relations – qu’il est nécessaire mais aussi difficile à obtenir.

Nous devons tous aspirer à laisser tomber les rancunes et la négativité comme mode de vie général, car il existe des preuves scientifiques liant la capacité de pardonner à la bonne santé et à la longévité. Cette vertu est, principalement, non négociable lorsqu’il s’agit de pardonner dans les relations – du moins, les relations fortes, stables et durables. Les statistiques relient le pouvoir du pardon dans une relation à des liens romantiques plus heureux et plus satisfaisants.

La capacité de pardonner à quelqu’un qui vous a blessé émotionnellement, surtout si c’est votre autre significatif qui a causé le mal, ne vient pas facilement.

Mais il n’y a rien qui ne puisse être cultivé avec un peu de persistance et de persévérance. Commençons à embrasser cette vertu en décodant des questions telles que : qu’est-ce que le pardon et pourquoi est-il important, et surtout, comment se pardonner mutuellement dans une relation.

Lecture connexe : Quand une relation est belle et fugace comme une fleur de cerisier

Qu’est-ce que le pardon dans les relations et pourquoi est-il important ?

Pour pouvoir pardonner à quelqu’un qui vous a blessé émotionnellement et cultiver le pouvoir du pardon dans une relation, vous devez d’abord comprendre ce que le processus compromet.

Les gens luttent souvent avec la capacité de laisser aller le sentiment d’avoir été lésé parce qu’ils confondent le pardon avec l’acceptation de l’acte.

Dans ce cas, la capacité d’absoudre l’autre personne de ses méfaits se présente comme un compromis sur sa morale, ses principes et même son estime de soi.

Mais on ne peut ignorer l’importance du pardon dans les relations. Les actes de pardon ont aussi leurs avantages spirituels que les gens ne réalisent souvent pas. Si vous pouvez pardonner aux autres, vous pouvez aussi vous pardonner à vous-même. Et c’est important pour votre propre paix.

Donc, comprendre ce qu’est le pardon et pourquoi il est essentiel dans une relation peut jouer un rôle vital pour vous aider à embrasser cette vertu.

Voici ce que signifie pardonner à quelqu’un : Éliminer de votre esprit toute négativité découlant du mal qu’une autre personne vous a causé et se débarrasser du bagage émotionnel d’un incident ou de moments désagréables dans votre vie.

Ce que le pardon ne signifie pas ? Il ne signifie pas que vous excusez le comportement ou que vous le considérez comme acceptable. Ce n’est pas une licence pour l’autre personne de répéter les modèles de comportement blessant. Cela ne signifie pas que vous devez effacer le souvenir de votre esprit. C’est pourquoi on dit que l’on peut pardonner mais que l’on ne peut pas oublier la blessure.

Pourquoi le pardon dans les relations est essentiel ?

Eh bien, pour une raison simple : aucun d’entre nous ne naît parfait. Indépendamment de l’être humain incroyable qu’est votre partenaire ou de votre compatibilité, ils (et vous) sont voués à déraper de temps en temps, et à faire ou dire des choses qui blesseront l’autre personne ou même la marqueront émotionnellement.

S’accrocher à la blessure, à la colère ou au ressentiment causés par de telles expériences peut causer une relation romantique durable, ce qui peut enfoncer un coin entre les partenaires au fil du temps. Le pardon est, par conséquent, une pierre angulaire pour construire une relation romantique durable et la maintenir forte pendant des années.

Lecture connexe : 8 personnes partagent ce qui a ruiné leur mariage

Quand faut-il pardonner à son partenaire ?

Il n’y a pas moyen de répondre à cette question par une réponse unique car la dynamique d’aucune relation n’est jamais identique à une autre. Mais nous pouvons vous proposer une règle empirique à suivre.

1. Le pardon dépend du niveau de tolérance

Le moment où vous devez pardonner à votre partenaire dépend de votre tolérance vis-à-vis de ses actions. L’infidélité, par exemple, est une rupture d’accord pour une grande majorité de personnes, donc si c’est là où vous êtes, embrasser le pardon dans les relations peut ne pas fonctionner. En revanche, quelque chose comme un anniversaire oublié ou une méchante dispute peut être pardonné.

2. Pardonnez mais n’oubliez pas

Même si le mal causé par votre partenaire est si impérieux que vous ne vous voyez pas vous réconcilier à nouveau avec lui, pardonnez-lui quand même. Cela vous libérera d’être prisonnier de la colère et du ressentiment résiduels, et ouvrira la voie à votre croissance et à votre bonheur.

3. Comprenez le point de vue de votre partenaire

Comprendre le point de vue de votre partenaire et inculquer la vertu du pardon dans votre relation, cependant, ne signifie PAS tolérer les abus de toute sorte. Si vous êtes victime d’abus physiques, émotionnels ou sexuels, sortez de cette relation aussi vite et rapidement que vous le pouvez. Cependant, si vous pouvez trouver dans votre cœur la possibilité de pardonner à une telle personne, vous pouvez vous libérer d’années de bagage émotionnel et de traumatisme de manière vraiment sérieuse.

4. La gravité ou la banalité du problème

La rapidité avec laquelle vous pardonnez dépend de la banalité ou de la gravité du problème. Si votre partenaire a oublié votre anniversaire, vous pouvez être contrarié à ce sujet, mais s’il s’excuse et se réconcilie, alors vous devriez pardonner immédiatement.

Mais s’il était censé venir vous chercher à l’aéroport et que vous avez continué à attendre et que son portable était éteint, alors cela pourrait prendre un certain temps pour que vous traitiez la blessure et pardonniez.

Comment se pardonner mutuellement dans une relation ?

Ayant établi qu’il faut deux cœurs qui pardonnent pour maintenir l’amour et l’intimité dans une relation, abordons la question très importante de  » comment pardonner à un partenaire qui vous a blessé ? « 

Car pardonner à quelqu’un qui vous a blessé émotionnellement, est plus facile à dire qu’à faire. Malgré nos meilleures intentions, beaucoup d’entre nous trouvent qu’il avait à se libérer des griffes des souvenirs désagréables et du poids lourd des rancunes.

Mais on ne peut pas négliger l’importance du pardon dans une relation et de simples actes de pardon ne font que rendre votre relation plus forte. Un simple « Désolé » a beaucoup de pouvoir.

Lecture connexe : Mariage et romance – incompatibles ?

Voici huit conseils actionnables pour vous aider à démarrer dans la bonne direction.

1. Traitez la blessure

Selon la gravité de la transgression de votre partenaire, prenez le temps dont vous avez besoin pour traiter tous les sentiments de colère et de blessure qui s’emparent de votre esprit.

Connaissez et acceptez que vous avez été blessé, et laissez vous ressentir ces émotions dans vos os avant de trouver une issue.

2. Évaluez l’état d’esprit de votre partenaire

Pour que le pardon dans les relations fonctionne, il faut qu’il y ait un sentiment de regret ou de remords à l’autre bout. Si votre partenaire ne s’excuse pas sincèrement de ses actions, tout le but du pardon devient superflu.

Bien que vous puissiez toujours lui pardonner, l’idée de mettre le passé derrière vous et de renforcer davantage votre relation ne peut se concrétiser.

3. Parlez de vos sentiments

Une fois que vous avez traité tout ce que vous avez ressenti, parlez-en à votre partenaire. N’hésitez pas à lui faire savoir que ses actions vous ont laissé un sentiment de trahison, de blessure, d’insécurité ou de colère.

Laissez-lui de l’espace pour présenter sa version de l’histoire, et assurez-lui que vous êtes prêt à travailler au-delà du problème.

Lecture connexe : 5 façons dont le transfert de blâme dans une relation lui nuit

4. Posez des questions

Si vous avez des doutes ou des questions qui traînent dans votre esprit, soulevez-les et ayez une discussion honnête avec votre partenaire.

Laisser des détails non résolus peut continuer à ronger votre esprit, interférant avec votre capacité à pardonner à votre partenaire qui vous a blessé émotionnellement.

5. Appuyez-vous sur un système de soutien

Si le problème est suffisamment important pour que vous ne puissiez pas trouver un moyen de pardonner et de passer à autre chose, s’appuyer sur votre système de soutien pour trouver de la force peut faire une énorme différence.

Qu’il s’agisse d’un ami ou de la famille ou même d’un coach de vie ou d’un conseiller professionnel, n’hésitez pas à vous tourner vers l’aide là où vous en avez besoin.

6. Comprenez son point de vue

Les gens dérapent, ils font une erreur, parfois malgré eux. Mettez-vous à la place de votre partenaire et essayez de comprendre ce qui a déclenché ses actions. Vous pouvez ne pas être d’accord avec leur point de vue à 100 %, mais cela aide dans le processus de pardon dans une relation.

Savoir qu’il n’y avait aucune intention malveillante en jeu et que ce qui a causé la blessure n’était qu’une erreur par inadvertance peut également atténuer la douleur et faciliter le lâcher prise des émotions négatives.

7. Reconnaissez votre rôle dans la situation

Cela ne signifie pas que vous absolvez votre partenaire de ses méfaits et que vous intériorisez la culpabilité de ce qui a mal tourné. Mais comme le dit le dicton – il faut être deux pour danser le tango. Quelque chose que vous avez fait ou dit peut avoir agi comme un déclencheur pour les actions de votre partenaire, et un domino a été mis en mouvement.

Connaissez et acceptez cette possibilité, puis pardonnez-vous pour cela. Il vous sera plus facile de pardonner à quelqu’un qui vous a blessé émotionnellement.

Lecture connexe : 30 façons faciles de faire en sorte que votre femme se sente spéciale

8. Laissez le passé enterrer ses morts

Finalement, laissez tout désordre que vous traitez dans le passé, passez à un nouveau départ et travaillez à reconstruire la confiance.

Réveiller les problèmes du passé dans chaque dispute ou combat non seulement défait tout l’objectif du pardon dans une relation, mais est aussi un signe que vous n’avez pas vraiment pardonné à votre partenaire.

Une relation peut-elle fonctionner sans pardon ? Pas vraiment. Vous devez apprendre à ne pas transpirer les petites choses et aussi prendre quelques revers majeurs dans votre foulée.

En outre, vous devez pardonner non seulement pour le bien de votre partenaire ou de votre relation, mais aussi pour vous-même. Comme l’a dit Bouddha, « Garder la colère, c’est comme boire du poison et s’attendre à ce que l’autre personne meure ». C’est une bonne chose à faire.

FAQs

12 façons de construire l’intimité intellectuelle dans une relation

20 façons de faire en sorte que votre mari retombe amoureux de vous

.