Niveaux de cholestérol normaux recommandés au Royaume-Uni

Le niveau de cholestérol moyen des personnes au Royaume-Uni varie en fonction du sexe, de l’âge et d’autres facteurs hors de votre contrôle. Mais, si vous souhaitez réduire votre cholestérol et le maintenir à des niveaux sains, quels sont les chiffres que vous devriez viser ?

Le NHS, à titre de guide général, recommande que les niveaux de cholestérol total soient de 5mmol/L ou moins pour les adultes en bonne santé, et de 4mmol/L ou moins pour les personnes présentant un risque élevé de maladies cardiaques et circulatoires. A titre indicatif, les niveaux de « bon » cholestérol HDL devraient être d’au moins 1mmol/L et les niveaux de « mauvais » cholestérol LDL devraient être inférieurs à 3mmol/L pour les adultes en bonne santé, et 2mmol/L ou moins pour les personnes à haut risque.

Votre médecin peut vous parler de votre niveau de cholestérol « non-HDL ». Ceci est maintenant parfois utilisé comme mesure à la place du LDL, et comprend votre cholestérol LDL et d’autres formes de « mauvais » cholestérol.

Moyenne du cholestérol au Royaume-Uni

En 2011, les données de l’enquête sur la santé ont suggéré que les niveaux moyens de cholestérol au Royaume-Uni étaient de 5,1mmol/L chez les hommes et de 5,2mmol/L chez les femmes.

Si vous vous demandez à quel point un taux de cholestérol élevé est fréquent chez une personne de votre groupe d’âge ou de votre sexe, l’enquête de santé 2017 pour l’Angleterre a fait état des adultes (y compris ceux qui prennent des médicaments hypolipidémiants) ayant un taux de cholestérol total élevé (supérieur ou égal à 5mmol/L) comme suit :

• Dans le groupe d’âge 35 – 44 ans, 63% des hommes et 40% des femmes avaient un taux de cholestérol élevé.
• Dans le groupe d’âge 45 – 54 ans, 63% des hommes et 69% des femmes avaient un taux de cholestérol élevé.
• Dans le groupe d’âge 55 – 64 ans, un taux de cholestérol élevé était prévalent chez 58% des hommes et 76% des femmes.

Que faire si mon taux de cholestérol est supérieur au taux recommandé ?

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avec les informations que vous recevez lorsqu’il s’agit des résultats de votre test de cholestérol. En premier lieu, vous devez consulter votre médecin généraliste ou un professionnel de santé pour obtenir des conseils. Mais pour vous donner plus d’informations qui pourraient vous intéresser, nous avons élaboré ici un guide sur les causes d’un taux de cholestérol élevé.

Plusieurs d’entre elles sont hors de notre contrôle, mais il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour aider à réduire le cholestérol par de petits changements dans votre alimentation et votre mode de vie. Pourquoi ne pas essayer Flora ProActiv ? Les stérols végétaux contenus dans Flora ProActiv peuvent aider à réduire le cholestérol en 2 à 3 semaines. Il y a d’autres conseils utiles dans le plan de réduction du cholestérol en 21 jours de Flora ProActiv ! *

Si, suite à la découverte de votre taux de cholestérol, vos amis et votre famille commencent à vous demander « Qu’est-ce qui est normal, en matière de cholestérol ? » ou « Quels sont les taux de cholestérol normaux ? », ne gardez pas cette information pour vous ! Encouragez les membres de votre famille proche à demander à leur médecin de faire un test de cholestérol, et contribuez à sensibiliser vos amis. Si vous voulez commencer à réduire votre cholestérol dès aujourd’hui, consultez et téléchargez notre kit de démarrage pour le cholestérol.

Références suggérées par leBNF:

1. NHS Digital. Cholestérol élevé. (consulté le 21/05/2019)
2. British Heart Foundation. Hypercholestérolémie – Causes, symptômes &traitements.
3. NHS Digital. Enquête sur la santé en Angleterre 2017. (consulté le 21/05/2019)
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Résumés des connaissances cliniques : Modification des lipides – prévention des MCV. (consulté le 21/05/2019)
5. British Nutrition Foundation (2019). LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES : Régime alimentaire, nutrition et facteurs de risque émergents, 2e édition. Wiley Blackwell.

La British Nutrition Foundation a examiné l’exactitude du contenu scientifique de cette page en mai 2019 (veuillez noter que cela n’inclut pas les pages liées). La Fondation ne cautionne aucune marque ni aucun produit. Pour plus d’informations sur la Fondation, veuillez consulter le site www.nutrition.org.uk

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