Description:

Après deux semaines en phase 1, l’induction, il est temps pour vous et votre patient de décider s’il est temps de passer à la phase 2 du régime Atkins, appelée perte de poids continue (PDC).

Le premier déterminant est de savoir si les deux objectifs principaux et intriqués de l’induction ont été atteints :

• Passer à la combustion principalement des graisses pour l’énergie ; et
• Démarrer la perte de poids.

Si seulement 0-2 livres de poids ont été perdues, le passage à brûler principalement les graisses n’a pas eu lieu, ce qui signifie que le patient n’est pas prêt à quitter l’induction. Dans la plupart des cas, c’est le résultat de la non-conformité au régime, bien qu’il existe des cas de résistance métabolique extrême. Si les envies d’aliments glucidiques ou la faim excessive entre les repas persistent, les avantages de la combustion des graisses ne se sont pas manifestés, ce qui rend également déconseillé de quitter la phase 1.

L’heure de la décision

En revanche, si le patient a perdu 2 kilos ou plus et que son appétit est maîtrisé, il est temps de discuter de la possibilité de rester en induction ou de passer en LPO. Il ne faut pas commettre l’erreur de rester trop longtemps en induction en raison d’une perte de poids rapide. Il est important de passer d’une phase à l’autre pour intérioriser progressivement les nouvelles habitudes alimentaires et apprendre à réintroduire de nouveaux aliments sans interrompre la perte de poids ou provoquer des fringales. Le fait de ralentir délibérément le rythme de la perte de poids à mesure que l’on s’approche du poids cible augmente la probabilité d’obtenir une perte de poids durable.

D’autre part, il n’y a aucun risque pour la santé à rester en Induction, mais tôt ou tard, il est important de remonter l’échelle des glucides, en réintroduisant les aliments éliminés en Induction, pour vérifier sa tolérance personnelle aux glucides et apprendre un nouveau mode d’alimentation permanent. (Les personnes qui restent en induction au-delà de deux semaines peuvent réintroduire de petites portions de noix et de graines, tant qu’elles restent à 20 grammes de glucides nets et que ces aliments ne provoquent pas de fringales ou de faim indue.)

Votre patient devrait passer à l’OWL s’il/elle…

• est à moins de 15 livres du poids cible.
• Est ennuyé(e) par les choix alimentaires de la phase d’induction, ce qui pourrait entraîner une non-observance.
• Est en phase d’induction depuis plusieurs mois et se trouve à plus de la moitié du poids cible.

Votre patient(e) peut rester en phase d’induction s’il/elle…. .

• Il a encore plus de 30 livres à perdre.

Votre patient doit rester en Induction pour l’instant s’il/elle . .

• Il a encore une grande quantité de poids à perdre.
• Continue à lutter contre les envies de glucides.
• Il n’a pas été entièrement conforme à l’induction.
• Il a encore une glycémie ou une pression artérielle élevée.
• Il connaît une perte de poids lente ou n’est pas physiquement actif.

Votre patient devrait passer directement à la phase 3, pré-maintenance, s’il…

• S’approche de 10 livres du poids cible et perd à un rythme soutenu.

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