• Nous agissons tous agressivement de temps en temps – par exemple en étant assis dans la circulation ou au milieu d’une dispute – mais certains sont plus agressifs que d’autres.
• Il existe plusieurs raisons pour lesquelles nous nous engageons dans un comportement agressif, qui contribuent également à expliquer pourquoi certaines personnes font preuve d’agressivité plus souvent.
• Ces causes comprennent l’instinct, le déséquilibre hormonal, la génétique, le tempérament, l’éducation et le stress.
• S’il y a des personnes excessivement agressives dans votre vie, comme un être cher ou un collègue de travail, vous pouvez apprendre à faire face ou à gérer efficacement leur comportement.
• D’abord, essayez de garder votre sang-froid, de faire preuve d’empathie et d’exprimer votre inquiétude – ces actions devraient vous aider à naviguer dans l’interaction et la rendre plus agréable.
• Si ces stratégies ne s’avèrent pas efficaces, envisagez de vous distancer de la personne trop agressive ; votre bien-être doit être votre priorité.

L’agression est un comportement hostile ou violent. C’est une femme qui crie sur son fils pour avoir renversé son lait sur le tapis. C’est un enfant qui pousse son amie dans la cour de récréation parce qu’elle jouait avec son jouet préféré. C’est une fille qui grogne sur son petit ami parce qu’il ne l’a pas invitée à sortir avec les copains.

Comme vous pouvez le voir (et le savez probablement par expérience personnelle), l’agression peut prendre de nombreuses formes. Nous agissons tous de manière agressive à un moment ou à un autre de notre vie, que ce soit en hurlant sur le Soudan noir qui nous a coupé la route ou en nous disputant avec notre famille ou nos amis. Mais certains sont plus agressifs que d’autres – ils réagissent rapidement ou adoptent un comportement hostile. Ce qui soulève une question importante : pourquoi ? \

Qu’est-ce qui cause l’agressivité ? 6 Origines

Bien sûr, la circulation peut stimuler l’agressivité, tout comme un désaccord avec un collègue de travail. Mais quelle est la psychologie derrière ce comportement ? Il y a en fait quelques raisons pour lesquelles nous devenons agressifs, qui permettent également d’expliquer pourquoi certaines personnes sont plus agressives que d’autres :

1. L’instinct : l’agressivité est l’un de nos nombreux instincts de survie. Selon Sigmund Freud, l’agressivité s’accumule continuellement jusqu’à ce qu’elle se libère sous forme de comportement agressif, à un moment ou à un autre. Certains individus peuvent supprimer cette agression et utiliser d’autres instincts de survie à la place, mais d’autres réagissent simplement et se libèrent.

2. Déséquilibre hormonal : Un déséquilibre hormonal chez un individu peut certainement contribuer à un comportement agressif. Par exemple, des niveaux élevés de testostérone contribuent à des niveaux élevés d’agressivité. Cela explique pourquoi les hommes sont caractéristiquement plus agressifs que les femmes.

3. Génétique : L’agressivité peut également être transmise génétiquement. Les enfants ont plus de risques d’adapter des tendances agressives s’ils ont un fond biologique pour cela. À maintes reprises, le père et le fils présentent tous deux un comportement agressif.

4. Maladie physiologique et tempérament : Une maladie grave peut avoir un effet majeur sur l’humeur et le comportement d’un individu, car le stress et d’autres effets mentaux peuvent entraîner une plus grande agressivité. En outre, le tempérament d’une personne peut jouer un rôle dans l’agressivité. Les personnes de mauvais tempérament deviennent généralement agressives plus rapidement que les individus plus calmes.

5. L’apprentissage social : L’agressivité peut être apprise. Certains deviennent plus agressifs en raison d’expériences personnelles ou d’un apprentissage par observation. Par exemple, les enfants sont toujours à la recherche d’indices sur la façon d’agir, comme l’illustre l’expérience de la poupée Bobo. Ils apprennent à agir de manière agressive lorsqu’ils regardent quelqu’un d’autre commettre des actes violents comme dans les films ou les jeux vidéo.

6. Frustrations psychologiques : Il est dans la nature humaine d’être frustré lorsque la vie ne semble pas aller si bien. Cette frustration peut concerner le travail ou l’amour, par exemple, et peut conduire à un sentiment général de négativité. Cette négativité représente alors une menace, ce qui peut conduire à l’agression.

Comment faire face à un individu agressif

S’occuper d’une personne qui se déchaîne constamment dans un comportement hostile ou violent est difficile – surtout quand il s’agit d’une personne dont vous êtes proche comme votre petit ami ou votre mère, ou d’une personne dont vous ne pouvez pas vous éloigner, comme un collègue de travail. Dans tous les cas, les éléments suivants peuvent vous aider à gérer plus efficacement les personnes agressives dans votre vie :

• Gardez votre sang-froid. La dernière chose qui atténuera cette situation est un autre individu agressif. Gardez votre sang-froid et utilisez votre meilleur jugement pour gérer la situation. Les personnes agressives cherchent souvent à intimider et à contrarier les autres. Vous devez vous assurer que cela ne se produise pas et au lieu de réagir avec rage comme ils le souhaitent, prenez un moment pour compter jusqu’à dix et pensez à une meilleure façon de gérer la situation en question.
• Mettez-vous à leur place. Même si l’agression semble injustifiée, prenez un moment pour vous imaginer à leur place. Peut-être ont-ils grandi dans un foyer excessivement agressif. Ou bien, peut-être ont-ils beaucoup de choses à gérer et réagissent-ils au stress par l’agressivité. Cela vous aidera à calmer vos propres sentiments négatifs et à faire preuve d’empathie envers cette personne. Ensuite, vous pourrez peut-être transformer l’attaque agressive en une conversation productive.
• Exprimez votre inquiétude. Il n’y a peut-être pas de cause sous-jacente évidente à l’agression de la personne. Une fois que vous avez pris un peu de distance et que vous êtes tous les deux calmes, exprimez votre inquiétude pour eux. Il se peut qu’il ne se rende pas compte de la gravité de son agressivité ou de ses effets sur son entourage. Il faudrait peut-être que quelqu’un comme vous le mette en lumière pour qu’il s’en rende compte et change.
• Prenez vos distances. Parfois, ces individus agressifs n’en valent tout simplement pas la peine et ne méritent pas une place dans votre vie. Vous devez donner la priorité à votre bien-être et si cela signifie les couper de vos vies, alors qu’il en soit ainsi. Et s’il n’est pas réaliste de les exclure complètement de votre vie (pensez à un oncle ou une tante agressif(ve) qui est présent(e) à chaque réunion de famille ou à votre collègue de travail qui ne semble pas prêt(e) à partir), prenez vos distances du mieux que vous pouvez. Évitez-les.

En fin de compte, vous devez décider si cela vaut la peine de traiter avec l’individu agressif. Si vous décidez que ce n’est pas le cas, mettez-le à la porte et éloignez-vous de lui. Mais si vous décidez que cette personne en vaut la peine et qu’elle a peut-être besoin de votre aide, faites de votre mieux pour sympathiser avec elle et déterminer la cause sous-jacente de son agressivité. Cela vous aidera tous les deux à aller de l’avant.