Dans cet article de blog, nous allons parler de ce qui provoque une sensation d’enfoncement dans la poitrine et ce que vous devriez faire pour la gérer.

Que signifie avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine ?

Avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine peut signifier n’importe quoi, depuis le simple fait de se sentir mal à propos d’une situation jusqu’à avoir un sentiment intense d’anxiété, également connu sous le nom de sentiment de malheur imminent. Dans certains cas, avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine peut également signifier que vous avez un problème physique comme une crise cardiaque, ou d’autres problèmes comme l’arythmie ou l’irrégularité du rythme cardiaque.

Sentiment d’enfoncement lié au cœur dans la poitrine

Un sentiment d’enfoncement lié au cœur dans la poitrine, ou une sensation fugace comme si son cœur battait la chamade est connu comme une palpitation cardiaque, et généralement ce n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter. Les palpitations cardiaques, ou les sensations d’enfoncement dans la poitrine liées au cœur, peuvent être causées par l’anxiété, la déshydratation, une séance d’entraînement intense ou si vous avez consommé de la nicotine, de l’alcool, de la caféine ou même certains médicaments contre le rhume et la toux.

Que signifie une sensation d’enfoncement lourd dans la poitrine et la gorge ?

Une sensation soudaine d’enfoncement dans la poitrine pourrait être causée par le stress, un malaise, une émotion désagréable, l’anxiété, un événement traumatique ou une appréhension. Une sensation périodique d’enfoncement dans la poitrine pourrait également être un symptôme de fibrillation auriculaire.

Vous pouvez ressentir des palpitations cardiaques périodiques ou irrégulières pour diverses raisons et il est conseillé de parler à un médecin dès que possible car ces battements cardiaques irréguliers pourraient être très préoccupants.

Lorsque vous ressentez une sensation d’enfoncement dans la partie supérieure de la poitrine, vous pouvez également ressentir une incapacité à respirer, une lourdeur dans la poitrine et avoir les mains et les pieds engourdis.

Cela peut se produire à intervalles irréguliers au cours de la journée, pendant 5 à 10 minutes, voire plus.

Cette sensation d’enfoncement dans la poitrine n’est pas régulière et peut se produire à tout moment de la journée, sans schéma particulier.

Si cette sensation est accompagnée d’un rythme cardiaque irrégulier et de palpitations cardiaques importantes, alors vous avez peut-être un problème médical et vous devez contacter votre médecin dès que possible.

La sensation d’enfoncement au milieu de la poitrine peut également se produire avec des vertiges et peut vous faire perdre connaissance.

Une sensation d’enfoncement profond dans la poitrine pourrait également être causée par une attaque de panique.

Dans certains cas, après avoir consulté un médecin en raison de la sensation fréquente d’enfoncement dans la poitrine, le médecin effectuera des radiographies de la poitrine et un test ECG pour voir ce qui ne va pas.

Selon votre âge, une sensation constante d’enfoncement dans la poitrine pourrait être un problème très grave car il pourrait s’agir de problèmes cardiaques potentiels ou simplement d’une indigestion ou de beaucoup d’acidité dans cette région.

Vous devriez demander une aide médicale urgente et vous faire examiner par un médecin.

Parce qu’avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine est un symptôme très commun de la fibrillation auriculaire, nous allons maintenant discuter de la fibrillation auriculaire plus en détail.

Qu’est-ce que la fibrillation auriculaire ?

La fibrillation auriculaire est une affection cardiaque qui provoque un rythme cardiaque irrégulier et souvent anormalement rapide.

Comme vous le savez, votre cœur ne s’arrête jamais de battre et battra continuellement jusqu’au jour de votre mort.

Chaque jour, votre cœur battra plus de cent mille fois et battra plus de 2 milliards de fois au cours d’une vie moyenne.

Lorsque vous souffrez de fibrillation auriculaire, votre cœur ne battra pas régulièrement et vous constaterez que vous pouvez avoir ou ressentir une sensation d’enfoncement au centre de votre poitrine de temps en temps.

Vous remarquerez également que vous aurez un battement ou un rythme cardiaque irrégulier provenant de la chambre de votre cœur.

La fibrillation auriculaire va généralement affaiblir progressivement le cœur et réduire sa capacité à faire son travail de pompage du sang dans le corps de manière efficace.

Lorsque vous avez une fibrillation auriculaire, le cœur ne bat pas efficacement et cela conduit aux problèmes que vous pouvez rencontrer.

Dans certains cas, vos oreillettes peuvent trembler ou battre trop rapidement ou trop vite, ce qui réduira la quantité de sang circulant vers les autres parties du cœur.

Lorsque vous souffrez de fibrillation auriculaire, vous pouvez également développer un caillot sanguin.

Les caillots sanguins sont très dangereux et peuvent entraîner la mort s’ils ne sont pas traités correctement.

Les gens sont également très inquiets car les caillots sanguins peuvent aussi se déplacer vers le cerveau et créer un problème encore plus compliqué.

Si un caillot de sang se déplace vers le cerveau, alors il pourrait développer un accident vasculaire cérébral qui pourrait conduire à la mort.

Lorsque vous avez une fibrillation auriculaire, cela peut augmenter le risque d’un accident vasculaire cérébral de plus de 500%.

Quels sont les symptômes de la fibrillation auriculaire ?

Certains des principaux symptômes de la fibrillation auriculaire seront généralement facilement détectés par vous au cours de votre journée.

L’un des symptômes les plus courants sera la sensation d’enfoncement à l’intérieur de votre poitrine qui peut être due au fait que votre rythme cardiaque bat à un rythme beaucoup plus rapide et que vos oreillettes frémissent beaucoup plus vite et de manière irrégulière.

Lorsque cela se produit, vous aurez généralement l’impression que votre cœur saute un battement ou qu’il bat trop vite.

Vous pouvez avoir l’impression que quelque chose se cogne contre votre poitrine et avoir cette sensation d’enfoncement dans votre poitrine et d’essoufflement.

Certains des symptômes les plus courants de la fibrillation auriculaire sont :

• Confusion
• essoufflement
• Faiblesse
• Douleur à la poitrine
• Fatigue

.

• Etourdissement
• Détourdissements
• Évanouissement

La fibrillation auriculaire peut ne pas vous arriver constamment.

En fait, elle peut ne vous arriver qu’à des intervalles aléatoires.

Cela signifie qu’elle peut se produire brièvement et ne pas revenir pendant plusieurs mois, voire plusieurs années.

Les symptômes de la fibrillation auriculaire auxquels vous pouvez être confronté pendant quelques minutes peuvent donc revenir de manière aléatoire à un moment donné dans le futur mais ne seront pas constants tout au long de la journée.

C’est ce qu’on appelle la fibrillation auriculaire paroxystique.

Quoique vous pensiez avoir une fibrillation auriculaire qui ne durera que peu de temps, vous devez toujours consulter un médecin si vous avez des symptômes de fibrillation auriculaire.

Les symptômes de la fibrillation auriculaire peuvent également ressembler aux symptômes d’autres problèmes de santé comme le fait d’avoir un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou le syndrome du sinus malade.

Accident vasculaire cérébral

L’accident vasculaire cérébral est un autre problème de santé dont les symptômes ressemblent beaucoup à ceux de la fibrillation auriculaire.

C’est pourquoi il est très important que le médecin vous reçoive et effectue une évaluation médicale si vous présentez des symptômes qui ressemblent à ceux de la fibrillation auriculaire.

Vous pourriez avoir un accident vasculaire cérébral ou un autre problème de santé. Vous devez éviter de vous auto-diagnostiquer.

Un accident vasculaire cérébral se produit lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est perturbée.

Cela peut être dû à un caillot sanguin qui se développe et donc prive le cerveau de l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner.

Il existe deux types d’AVC :

Avcident hémorragique

Cela se produit en raison de l’éclatement d’un vaisseau sanguin dans le cerveau. Lorsque cela se produit, du sang se forme autour du vaisseau éclaté.

Avcident ischémique

Cela se produit lorsqu’un caillot sanguin bloque la circulation du sang dans ou autour du cerveau, forçant le cerveau à être privé de l’oxygène dont il a désespérément besoin.

Les symptômes d’un AVC et de la fibrillation auriculaire sont très similaires.

Lorsqu’on subit un accident vasculaire cérébral, on peut ressentir des symptômes tels que :

• Confusion
• Essoufflement
• Faiblesse
• Douleur à la poitrine
• Fatigue
• étourdissement
• vertige

.

• Évanouissement
• Une sensation d’enfoncement lourd dans la poitrine

Certains des symptômes d’un AVC peuvent vous aider à le différencier de la fibrillation auriculaire, il s’agit notamment de symptômes tels que

• une perte de vision
• un mal de tête sévère
• des convulsions
• une chute du visage
• des difficultés à parler

Crise cardiaque.

Les symptômes d’une crise cardiaque et de la fibrillation auriculaire peuvent également être considérés comme très similaires et si vous sentez que vous ressentez l’un de ces symptômes, alors vous devez consulter un médecin en urgence.

Quand se produit une crise cardiaque ?

Une crise cardiaque survient lorsque la circulation sanguine à l’intérieur du cœur est brusquement interrompue et provoque des lésions tissulaires.

Une crise cardiaque est généralement causée par un blocage d’une ou plusieurs artères coronaires.

Un blocage peut se produire lorsqu’une substance appelée plaque s’accumule dans les artères.

Lors d’une crise cardiaque, vous pouvez ressentir des symptômes tels que

• Fatigue
• essoufflement
• douleur thoracique.
• Autres douleurs autour de la partie supérieure de vos corps telles que des douleurs dans les bras, le cou et la mâchoire
• L’oppression de votre poitrine
• Une sensation d’enfoncement dans la poitrine à côté du cœur

Les autres symptômes d’une crise cardiaque que vous pouvez utiliser pour la différencier de la fibrillation auriculaire comprennent :

• sudation
• toux
• nausée
• vomissement

La crise cardiaque peut entraîner la mort.

Si vous pensez être en train de faire une crise cardiaque, alors vous devez chercher un traitement médical immédiat.

Syndrome du sinus malade

« Le syndrome du sinus malade (SSS) désigne un groupe de troubles qui se produisent lorsque le nœud sinusal de votre cœur cesse de fonctionner correctement.

Le nœud sinusal est la partie du cœur qui régule le rythme cardiaque.

Lorsque le nœud sinusal ne fonctionne pas correctement, le cœur ne peut pas battre efficacement. Le SSS touche le plus souvent les personnes âgées.

Les symptômes qui ressemblent à ceux de la fibrillation auriculaire comprennent un rythme cardiaque anormal et un pouls lent.

Les autres symptômes similaires sont les évanouissements, les vertiges ou les étourdissements. Cependant, contrairement aux personnes atteintes de fibrillation auriculaire, les personnes atteintes de SSS peuvent souffrir de pertes de mémoire et de perturbations du sommeil.

Appellez votre médecin si vous présentez l’un de ces symptômes.

Le SSS doit être traité pour éviter les complications. »

Quels types de sensation d’enfoncement dans la poitrine existe-t-il ?

Pour vous aider, afin que vous sachiez à quoi vous attendre lorsque vous ressentez une sensation aléatoire d’enfoncement dans la poitrine, nous avons créé la liste ci-dessous qui différencie les causes de cette sensation :

• Une étrange sensation d’enfoncement dans la poitrine due à un reflux acide
• Une sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine en essayant de dormir
• Une sensation d’enfoncement dans la poitrine la nuit en dormant
• Une sensation d’enfoncement dans la poitrine à cause d’une dépression
• Une sensation d’enfoncement dans la poitrine et l’estomac en s’allongeant
• Une sensation d’enfoncement dans la poitrine et des vertiges après avoir fait une pause dans la journée. sensation d’enfoncement dans la poitrine et vertiges après avoir mangé
• Un enfoncement continu dans la poitrine après une rupture
• Un enfoncement vide dans la poitrine près du cœur
• Un enfoncement dans la poitrine qui vous fait tourner la tête
• Un enfoncement dans la poitrine pendant la grossesse
• Un enfoncement dans la poitrine après avoir bu.

Quelles sont les causes d’un rythme cardiaque irrégulier ?

Les causes courantes des battements cardiaques irréguliers sont :

• Les réactions émotionnelles fortes, comme le stress, l’anxiété ou les crises de panique;
• Trop d’efforts physiques;
• Les stimulants, notamment la caféine, la nicotine, la cocaïne, les amphétamines et les médicaments contre la fièvre et la toux contenant de la pseudoéphédrine ;
• Les changements hormonaux associés aux menstruations, à la grossesse ou à la ménopause;
• Trop ou trop peu d’hormones thyroïdiennes.

Occasionnellement, les palpitations thoraciques peuvent être le signe d’un problème grave, comme une glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) ou un rythme cardiaque anormal (arythmie).

Les arythmies pourraient provoquer un rythme cardiaque très rapide (tachycardie), un rythme cardiaque anormalement lent (bradycardie) ou un rythme cardiaque irrégulier.

Vous pouvez être à risque de développer un rythme cardiaque irrégulier si :

• Vous êtes très stressé;
• Vous souffrez d’un trouble anxieux ou avez des crises de panique régulières;
• Vous êtes enceinte;
• Vous prenez des médicaments qui contiennent des stimulants, comme certains médicaments contre l’asthme ;
• Vous avez une glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie);
• Vous avez d’autres problèmes cardiaques, comme une arythmie, une insuffisance cardiaque, une crise cardiaque antérieure ou une chirurgie cardiaque antérieure.

Si vous vous demandez si les battements cardiaques irréguliers sont graves ou s’ils sont juste la cause de l’anxiété, notre conseil est de consulter votre médecin dès que possible.

Il effectuera les tests nécessaires et posera un diagnostic approprié.

Que signifie un cœur qui bat la chamade ?

Une sensation de battement de cœur signifie que vous avez l’impression que votre rythme cardiaque est irrégulier, et va très vite.

Le battement de poitrine est appelé fibrillation. S’il commence avec une fréquence très élevée, une lipothymie (évanouissement) ou même une syncope peut se produire – le patient perd conscience car il n’y a pas de débit cardiaque pour la circulation cérébrale.

Il est associé à une sensation de fatigue excessive ou de manque de force.

Un symptôme extrêmement alarmant d’un battement de poitrine est la syncope.

Il implique l’absence de pouls et de respiration.

Pendant quelques secondes, la personne n’est pas consciente, elle ne respire pas et n’a pas de pouls.

Il se produit généralement lors d’une tachycardie ventriculaire ou d’une fibrillation ventriculaire, lorsqu’il n’y a plus du tout de débit cardiaque pour la circulation cérébrale.

Que ressent-on lors d’un battement de cœur ?

La sensation de flutter cardiaque ou de fibrillation est une maladie électrique dans laquelle des impulsions se produisent avec une très haute fréquence, quelque part dans une zone anatomiquement établie, dans l’oreillette gauche.

La fréquence des ondes de fibrillation est de 400 à 600 par minute.

Le pouls que le patient ressent en fibrillation, 150-160, est la vitesse à laquelle elles passent à travers le filtre du nœud auriculo-ventriculaire.

Pourquoi mon coeur palpite-t-il ?

La fibrillation peut survenir moins souvent sur un cœur de morphologie normale (un cœur sain) en cas de stress : nuits perdues, consommation excessive d’alcool, consommation excessive de stimulants.

Elle survient le plus souvent sur une base pathologique, soit chez les personnes souffrant d’ischémie myocardique, de maladies thyroïdiennes, de diabète, d’hypertension, soit avec l’âge.

Que ressent-on lors d’une palpitation cardiaque ?

Une palpitation cardiaque peut être ressentie comme une sensation bizarre dans la poitrine ou comme avoir une bulle d’air dans la poitrine.

Les palpitations cardiaques peuvent être ressenties comme :

• Le cœur battant trop vite ;
• Un « saut » (pause) dans le rythme cardiaque ;

Les autres signes d’alerte comprennent :

• Détourdissements et évanouissements;
• Douleur ou pression thoracique;
• Difficulté à respirer.

Parfois, une méthode plus efficace que la description verbale des palpitations est de demander au patient de reproduire le rythme des palpitations en percutant la table avec un stylo.

On interroge le patient sur une faiblesse, une dyspnée, des vertiges, une syncope, des symptômes évoquant une maladie coronarienne ou une autre affection grave.

Se sentir fatigué et chroniquement faible suggère une anémie ou une insuffisance cardiaque.

Chez les patients atteints d’une maladie coronarienne, les palpitations peuvent être accompagnées d’une douleur thoracique ischémique secondaire à la diminution du flux sanguin coronaire diastolique pendant la tachycardie ou la bradycardie.

On interroge le patient sur la caféine, l’alcool et d’autres substances (par exemple la cocaïne, la méthamphétamine ou d’autres stimulants illégaux ; les compléments alimentaires, les compléments alimentaires recommandés).

Comment arrêter la sensation d’enfoncement dans la poitrine

Si soit vous vous réveillez avec une sensation d’enfoncement dans la poitrine, soit vous avez une sensation d’enfoncement occasionnelle dans la poitrine et que cela vous inquiète, il est préférable de contacter votre médecin.

Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic approprié et établir ce qui cause l’enfoncement dans la poitrine.

Avant de contacter un médecin, essayez de pratiquer des exercices de respiration et de relaxation.

Très souvent, la sensation d’enfoncement et de palpitation dans la région de la poitrine est causée par l’anxiété, le stress, quelque chose qui nous inquiète et sur lequel nous avons l’impression de n’avoir aucun contrôle.

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Sentiment bizarre de chute dans la poitrine

Un sentiment bizarre de chute dans la poitrine peut être un signe d’anxiété ou de maladie physique qui fait augmenter votre pression artérielle et votre rythme cardiaque, ou dans certains cas, ce type de sentiment bizarre peut aussi simplement signifier que vous êtes trop stressé par la situation actuelle dans votre vie.

Une sensation bizarre de chute dans la poitrine peut aussi faire suite à une circonstance difficile ou à un événement majeur de la vie qui vous a laissé sous le choc, et il est important de remarquer deux choses principales lorsque vous avez une sensation bizarre de chute dans la poitrine :

• Est-ce que quelque chose de significatif et surtout de négatif vient de vous arriver ?
• Est-ce que vous avez d’autres symptômes en dehors de la sensation de chute bizarre ?

Si la réponse à la première question est oui, alors vous n’avez probablement pas besoin de vous inquiéter d’une sensation de chute bizarre dans votre poitrine parce que votre corps est probablement juste en train de réagir à l’événement significatif dans votre vie, et vous devriez aller bien une fois que vous serez dans une meilleure situation.

Si vous avez d’autres symptômes en dehors de la sensation de chute bizarre dans votre poitrine, cela pourrait signifier que vous avez un problème physique qui peut entraîner un stress de votre cœur, ce qui provoque la sensation de chute bizarre, et cela signifie que vous devez consulter un médecin.

Cependant, certains symptômes associés à une sensation de chute bizarre dans la poitrine peuvent également être associés à des attaques de panique et à l’anxiété, l’un ou l’autre étant également des conditions qui nécessitent également un traitement professionnel et ne doivent pas être prises à la légère.

Anxiété Sensation d’enfoncement dans la poitrine

Si vous souffrez d’anxiété, la sensation d’enfoncement dans la poitrine peut l’exacerber parce que vous pourriez avoir peur d’être éventuellement malade, mais vous devez savoir que de nombreuses personnes qui souffrent d’anxiété ont une sensation d’enfoncement dans la poitrine lorsqu’il y a une augmentation des émotions liées à l’anxiété, et c’est quelque chose qui disparaît lorsque l’anxiété disparaît.

Les personnes qui souffrent de troubles anxieux peuvent souvent se plaindre d’une sensation d’enfoncement dans la poitrine parce que cela a à voir avec la façon dont leur cœur bat, et il est de notoriété publique que lorsque les gens souffrent d’anxiété, ils ont tendance à avoir des rythmes cardiaques irréguliers, ce qui provoque des sensations bizarres dans la poitrine assez courantes.

L’anxiété peut également provoquer une sensation d’enfoncement dans la poitrine parce qu’elle peut faire en sorte que tout semble sans espoir et la personne peut avoir l’impression qu’elle ne pourra rien accomplir ou terminer ce sur quoi elle travaille, ce qui peut également aggraver l’anxiété et provoquer d’autres symptômes comme des palpitations en plus de la sensation d’enfoncement dans la poitrine.

Une sensation d’enfoncement dans la poitrine peut aussi signifier d’autres choses que l’anxiété, cependant, et selon l’âge de la personne et ses autres symptômes ou conditions, une sensation d’enfoncement dans la poitrine peut aussi signifier qu’elle a une affection physique quelconque ou peut-être un autre problème de santé mentale comme la dépression ou la psychose.

Sentiment d’enfoncement dans la poitrine quand on est triste

Un sentiment d’enfoncement dans la poitrine quand on est triste peut même donner l’impression que quelqu’un a un accident cardiaque ou se sent trop anxieux, mais parfois ce sentiment ne se produit que parce qu’une personne doit faire face à une circonstance qu’elle a évitée pendant un certain temps.

Une personne souffrant de dépression ou une personne qui se sent triste peut également avoir un sentiment d’enfoncement dans la poitrine parce qu’elle a des ressources limitées pour faire face à l’environnement, et par conséquent, lorsqu’elle sent que quelque chose ne va pas ou qu’elle pourrait bientôt avoir à faire face à une situation particulièrement difficile.

Certaines personnes peuvent également ressentir une sensation d’enfoncement dans la poitrine lorsqu’elles sont extrêmement tristes, et cela parce que notre cerveau et notre système nerveux fonctionnent avec des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine qui sont liés aux émotions, et des hormones qui sont liées à la circulation sanguine, et ensemble, ces produits chimiques peuvent provoquer des palpitations cardiaques lorsqu’ils sont déséquilibrés par la tristesse.

Sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine

Une sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine peut être un signe d’anxiété ou de chute soudaine de la pression artérielle, et dans certains cas, cela peut aussi être dû à une baisse de la glycémie ou à quelque chose d’aussi simple que de se lever trop rapidement, ce qui peut aussi provoquer un coup de tête en plus de la sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine.

Cependant, si vous avez plus de 18 ans et/ou si vous avez des habitudes comme le tabagisme ou la consommation d’alcool ou d’autres substances, vous êtes à risque de problèmes cardiaques et une sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine pour quelqu’un qui a des habitudes dangereuses ou un âge plus élevé peut souvent signifier des problèmes cardiaques, et dans ce cas, vous devez vous faire examiner immédiatement.

Voici d’autres symptômes de problèmes cardiaques, selon le site news-medical, auxquels vous devez faire attention si vous avez une sensation d’enfoncement rapide dans la poitrine :

• « Douleur thoracique – La poitrine peut se sentir lourde et douloureuse comme si elle était comprimée. La douleur peut durer plus de quelques minutes ou aller et venir.
• La douleur peut ne pas rester confinée à la poitrine et peut irradier vers les bras (généralement le bras gauche), le cou, les mâchoires, le dos et l’abdomen.
• La douleur peut être légère ou sévère et est souvent confondue avec des brûlures d’estomac ou une indigestion
• Sentiment de faiblesse
• Sudation
• Sentiment de vertige ou d’étourdissement
• Essoufflement, toux et/ou respiration sifflante
• Nausea et vomissements
• Un sentiment intense d’anxiété qui est souvent décrit comme une sensation d’enfoncement et un sentiment de malheur imminent. »

Sentiment d’enfoncement dans la poitrine Dépression

Un sentiment d’enfoncement dans la poitrine peut se produire dans la dépression parce que le neurotransmetteur communément à l’origine de la dépression est également lié à des fonctions biologiques comme la fréquence cardiaque, et un déséquilibre de la sérotonine peut provoquer des symptômes physiques légers comme le sentiment d’enfoncement en plus de la dépression.

Cependant, dans certains cas, une sensation d’enfoncement dans la poitrine peut être associée à la dépression parce qu’elle peut signifier le symptôme de désespoir que la personne ressent, et la sensation d’enfoncement qu’elle a peut être plus liée au fait qu’elle se sent horrible à l’intérieur, et moins liée à des problèmes physiques réels.

Il y a également eu de nombreuses études concernant une sensation d’enfoncement dans la poitrine ou l’estomac et la dépression, et elles ont trouvé qu’il y a certains liens entre les régions du cerveau qui traitent les émotions et le fonctionnement biologique.

Lorsqu’une personne vit une expérience très stressante, comme la dépression, elle peut avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine ou l’estomac parce que le cortex cingulaire antérieur peut répondre à cette expérience en augmentant l’activité du nerf vague, qui est directement connecté au cœur et commence dans le tronc cérébral, et qui atteint également l’abdomen (d’où le surnom de « Gut-Wrenching »).

En raison de l’activité dans le cortex cingulaire antérieur, le nerf vague est stimulé, et cela peut provoquer des douleurs, des nausées et des sensations bizarres dans le cœur, ce qui peut conduire à une sensation d’enfoncement dans la poitrine et l’estomac en cas de dépression.

Sensation d’enfoncement dans la poitrine en position allongée

Beaucoup de personnes ressentent une sensation d’enfoncement dans la poitrine en position allongée, et si vous dormez sur le côté, il est tout à fait normal d’avoir cette sensation, car parfois votre rythme cardiaque fluctue un peu lorsque vous êtes en position couchée.

Parfois, vous pouvez avoir une sensation d’enfoncement dans la poitrine lorsque vous êtes allongé et juste sur le point de vous endormir, et vous pouvez aussi avoir l’impression de tomber en même temps, ce qui peut vous réveiller en sursaut, c’est ce qu’on appelle une secousse hypnagogique, et c’est un autre phénomène tout à fait normal qui se produit chez environ 60 à 80% des gens.

Une secousse hypnagogique se produit lorsque vous êtes sur le point de vous endormir et que votre rythme cardiaque diminue plus qu’il ne devrait, ce qui amène le cerveau à vous réveiller par à-coups en donnant l’impression que vous tombez, mais c’est juste une mesure instinctive et à moins que cela ne se produise tout le temps, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Vous devriez consulter un professionnel au sujet d’une sensation d’enfoncement dans la poitrine lorsque vous vous allongez si cela devient un point où vous ressentez également un essoufflement, des étourdissements, des vertiges, ou si vous ressentez une quelconque douleur ou si vous ressentez des secousses hypniques si souvent que vous ne pouvez pas bien vous endormir.

Sensation d’enfoncement dans la poitrine et essoufflement

Si vous avez une sensation d’enfoncement dans la poitrine et un essoufflement, vous pouvez soit avoir une crise de panique, soit une crise cardiaque, et vous devez consulter un médecin si vous n’avez pas d’antécédents de crises de panique ou d’anxiété, car ne pas le faire peut être risqué.

Les autres symptômes dont vous devez vous inquiéter si vous avez une sensation d’enfoncement dans la poitrine et un essoufflement sont :

• Etourdissements ou sensation de tête légère
• Evanouissement
• Battements de cœur rapides ou irréguliers
• Palpitations

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• Manque d’énergie
• Etourdissements
• Gêne au niveau de la poitrine
• Gêne au niveau de la poitrine
• Faiblesse ou fatigue
• Gonflement, indigestion, ou sensation d’étouffement (peut ressembler à des brûlures d’estomac)
• Sudation, nausées, vomissements ou vertiges
• Faiblesse extrême ou anxiété

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, en plus d’une sensation d’enfoncement dans la poitrine et d’un essoufflement, vous devez obtenir des soins médicaux immédiats.

Si une personne de votre entourage éprouve une sensation d’enfoncement dans la poitrine et un essoufflement et que vous craignez qu’elle fasse une attaque de panique, voici les symptômes que vous devez rechercher :

• Symptômes concernant la poitrine et l’abdomen
• difficulté à respirer
• peur de mourir
• Symptômes généraux
• flashs ou frissons
• sensations d’ombres ou de picotements
• Symptômes de tension
• tension musculaire, ou courbatures
• instabilité et incapacité à se détendre
• sentiment d’être à bout de nerfs, ou de tension mentale
• sentiment d’étouffement
• douleur ou gêne au niveau de la poitrine
• nausée ou détresse abdominale (par ex.g. barattage de l’estomac)
• Symptômes concernant le cerveau et l’esprit
• Sentiment de vertige, d’instabilité, de faiblesse ou d’étourdissement
• Sentiment que les objets sont irréels (déréalisation), ou que le soi est distant ou « pas vraiment là » (dépersonnalisation)
• Crainte de perdre le contrôle, devenir fou ou s’évanouir

Conclusions

Si vous souffrez de dépression, d’anxiété, de solitude ou de tout autre problème de santé mentale similaire, alors chercher de l’aide pour cela peut être une bonne option.

Les problèmes de santé mentale tels que la dépression, la solitude et l’anxiété peuvent affecter n’importe qui d’entre nous.

Le sentiment d’enfoncement dans la poitrine dû à l’anxiété, dû au stress, dû à la tristesse – peut aggraver votre état, il est donc préférable de demander de l’aide.

Si vous avez moins de 18 ans, alors le CAMHS, un programme géré par le NHS peut juste être la réponse à vos luttes pour la santé mentale.

Vous devriez regarder si vous répondez aux critères de référence du CAMHS et ensuite remplir le formulaire de référence du CAMHS.

Ce que nous recommandons pour freiner l’anxiété

Vous trouverez ci-dessous certains des services et des produits que nous recommandons pour l’anxiété

Couvertures pondérées pour l’anxiété

• Les couvertures pondérées pour l’anxiété sont de loin la chose numéro 1 que chaque personne qui souffre d’anxiété devrait au moins essayer. Les couvertures d’anxiété peuvent améliorer votre sommeil, vous permettre de vous endormir plus rapidement et vous pouvez même les transporter lorsque vous vous détendez à la maison.

Thérapie en ligne

• La thérapie en ligne est une autre chose que nous devrions tous essayer. Nous recommandons fortement la thérapie en ligne avec un fournisseur qui ne fournit pas seulement une thérapie mais une boîte à outils complète de santé mentale pour aider votre bien-être.

Cours d’anxiété

• Avec plus de 50 000 participants, ce cours d’anxiété peut être juste ce dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle de votre vie.

Lectothérapie

• La thérapie par la lumière ambrée des lampes Amber pourrait augmenter la production de mélatonine dans votre corps et vous aider à mieux dormir la nuit. Une lampe à lumière ambrée permet de réduire le temps nécessaire pour s’endormir et d’augmenter la qualité globale du sommeil.

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