Maintenant, je dois admettre que lorsque j’ai vu pour la première fois un article sur l’eau de gruau, ma première réaction a été beurk. Cela semble dégoûtant, n’est-ce pas ? Eh bien, pas du tout. Une fois que j’ai essayé l’eau de flocons d’avoine, j’ai été stupéfait. Cette simple boisson naturelle et saine me permettait de rester rassasiée sans grignoter toute la journée. J’ai commencé à la boire au petit-déjeuner et entre les repas. Selon ce que vous mettez dedans, le goût est excellent. J’ai découvert qu’il y avait plusieurs avantages à boire cette concoction pour le petit-déjeuner. La perte de poids est un problème important auquel beaucoup de femmes, en particulier, sont confrontées. Je sais que cela semble trop beau pour être vrai ou peut-être que vous vous dites encore beurk. Ma mère est une dure à cuire et j’ai réussi à lui faire essayer. Elle prétend qu’après une semaine, ses pantalons étaient plus amples que plus tôt dans la semaine. Mon fiancé dit qu’il a détesté la boisson, non pas à cause du goût mais parce qu’il se sentait si plein et n’avait pas envie de manger. Il soulève des poids 24/7 et mange toujours. Honnêtement, vous devriez essayer. Vous ne saurez jamais avant d’avoir essayé. Vous pourriez aimer ça. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau de gruau( Selon les résultats de la recherche):

1. Le gruau est très faible en calories car il contient des fibres, des vitamines et des minéraux. Il est connu comme un super aliment.
2. Les flocons d’avoine réduisent le cholestérol.
3. Les flocons d’avoine contrôlent le taux de sucre dans le sang
4. Les flocons d’avoine améliorent la digestion
5. Les flocons d’avoine peuvent vous aider à perdre du poids. Il vous donne la sensation d’être rassasié, de sorte que vous ne ressentirez plus l’envie de grignoter entre les repas.

Voici la liste des ingrédients (Les ingrédients peuvent varier en fonction de vos goûts) :

• Farine d’avoine
• Miel naturel (préféré) ou Stevia
• Extrait de vanille (l’imitation est bien)
• Cannelle moulue
• Eau

La plupart des ingrédients coûtent moins de 3 dollars. Le miel peut coûter un peu plus, cependant, il en vaut la peine. Cette boisson est très rafraîchissante servie froide et idéale pour les objectifs de poids à court terme. La recette est simple et ne demande qu’un effort minimal de votre part pour produire cette eau qui change la vie.

Recette

1. Versez 5 tasses d’eau dans un pichet.
2. Mesurez 1 tasse de flocons d’avoine secs et 3 cuillères à café de cannelle et placez-les dans le pichet
3. Placez le pichet dans le réfrigérateur pendant 30 minutes et plus pour refroidir
4. Retirez le pichet du réfrigérateur et et versez 4-8 gouttes d’extrait de vanille (selon votre goût) dans le pichet
5. Utilisez le miel avec parcimonie pour fournir un édulcorant naturel à l’eau.
6. Mélangez soigneusement tous les ingrédients à l’aide d’une longue cuillère et dégustez.