Les arts martiaux chinois ont été placés sous le terme générique de kung fu. Par conséquent, il n’y a pas qu’un seul kung fu ; il existe de nombreuses disciplines différentes. Vous avez peut-être vu des mouvements de kung-fu de haut vol dans des films ou entendu parler des avantages de l’autodéfense découlant de l’apprentissage des techniques et des stratégies du kung-fu. Si vous voulez apprendre mais ne trouvez pas d’instructeur près de chez vous, il existe des ressources facilement accessibles pour vous aider.

Selon votre degré de motivation personnelle, apprendre à la maison peut être rapide et sans douleur. Si vous pouvez trouver un partenaire pour vous entraîner, vous pouvez vous rapprocher d’une expérience en classe. La seule chose qui vous manquera est le feedback approprié d’un instructeur.

Si vous n’avez pas de partenaire pour vous entraîner, les choses peuvent être un peu plus délicates. Les arts martiaux ne sont pas faits pour être isolés. Ils reposent sur l’interaction que vous avez avec un adversaire, afin que vous puissiez réellement ressentir ce que c’est que de frapper et d’être frappé par quelqu’un. Cependant, si vous avez besoin d’apprendre à la maison, vous pouvez trouver des instructions d’experts à travers des vidéos ou des livres.

Lire la suite : Comment apprendre le kung-fu étape par étape

DVD de leçons de kung-fu

Il pourrait être difficile de chercher un instructeur de kung-fu de haut calibre, mais vous pouvez recueillir leurs informations grâce à des DVD d’instruction. Si vous avez besoin d’aide pour trouver des vidéos d’instruction appropriées pour les débutants, en voici quelques-unes pour commencer :

Shaolin Kung Fu-Fundamental Training

Dans deux cours différents de niveau débutant, vous passerez en revue les étirements, les positions fondamentales, les exercices de main, la marche, les sauts et les coups de pied. Ce DVD couvre les styles de kung-fu de la Grue Blanche et du Poing Long.

Kung-fu Longfist de Shaolin : Séquences intermédiaires

Si les vidéos pour débutants sont un peu trop lentes pour vous, essayez ce DVD d’instruction légèrement plus avancé. Vous apprendrez différentes formes de kung fu Shaolin que vous pourrez utiliser dans des compétitions de type tournoi.

Wing Chun Kung Fu : Bases solides Partie 1

Le kung-fu Wing Chun est l’une des formes de kung-fu les plus connues, en partie grâce à l’acteur légendaire Bruce Lee qui s’est entraîné dans ce style. Vous pouvez apprendre les bases dans ce DVD d’instruction. Une fois que vous maîtrisez cette vidéo, il existe des options plus avancées du même instructeur, le Grandmaster Steve Lee Swift.

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Cours de kung fu en ligne

Les DVD sont un tremplin vers les cours de kung fu en ligne. Là où un DVD est limité à quelques leçons, une plateforme d’apprentissage en ligne peut avoir des dizaines de leçons disponibles à tout moment. Ainsi, vous n’avez pas à attendre avant de passer à l’étape suivante de la maîtrise du kung-fu.

KungFu.Life est un exemple d’une telle plateforme d’apprentissage. Le site propose une variété de leçons. L’accès à certaines d’entre elles est gratuit, tandis que d’autres sont payantes. Les leçons sont enseignées par un disciple de kung-fu Shaolin de 34e génération.

WingChunOnline est une autre plateforme qui propose différentes adhésions. Les cours en ligne de ce site sont répartis en niveaux débutant, intermédiaire et avancé.

Livres pour les apprenants de kung fu

La technologie vidéo est extrêmement utile, mais certaines personnes préfèrent les livres à l’ancienne lorsqu’elles essaient d’apprendre une nouvelle compétence. Heureusement, il existe des textes de kung fu disponibles complets avec des images et des descriptions écrites des différents mouvements.

Art of Shaolin Kung Fu

Si l’apprentissage des mouvements ne vous suffit pas, plongez profondément dans l’histoire et la signification derrière l’art martial avec ce livre. Vous découvrirez les origines du kung-fu et les significations des différents mouvements. Vous aborderez également les stratégies de combat et les techniques de combat.

Wing Chun Kung Fu

Le grand maître Ip Chun est l’auteur de ce livre sur le Wing Chun. Son père, Grandmaster Ip Man, était un professeur légendaire qui a enseigné à Bruce Lee. Dans ce livre, le système du kung-fu Wing Chun est décomposé avec plus de 100 images démontrant différents mouvements. Ils incluent également une leçon d’histoire approfondie du Wing Chun kung fu dans le livre.