Il n’est pas nécessaire d’être un adolescent pour se soucier de sa peau. Même si de nombreuses personnes laissent derrière elles les poussées d’acné une fois entrées dans l’âge adulte, il y a toujours cette inquiétude que certains aliments et ingrédients de soins de la peau puissent déclencher des maux de peau. L’huile d’olive est-elle l’un d’entre eux ?

L’huile d’olive est comédogène, obtenant une note de 2. Cela signifie qu’il y a de fortes chances qu’elle puisse provoquer des points noirs et des boutons. Si vous achetez de l’huile d’olive, que vous la combinez avec un peu d’huile minérale, puis que vous la diluez à une concentration de 25 %, elle devient moins comédogène.

Quelle est la différence entre les aliments et les produits de soins de la peau comédogènes et non comédogènes ? Que signifie une note de 2 ? Poursuivez votre lecture, car nous allons répondre à ces questions et à bien d’autres encore. Si vous utilisez régulièrement de l’huile d’olive et que vous vous inquiétez de ce qu’elle pourrait faire à votre peau, vous ne voulez pas manquer cet article.

Que signifie le fait qu’un aliment ou un produit de soins de la peau soit comédogène ?

D’abord, définissons ce que signifie comédogène. Ce terme fait simplement référence à la probabilité qu’un aliment ou un produit bloque les pores et provoque des points noirs et/ou de l’acné. Les cosmétiques et autres produits de soins de la peau peuvent également être considérés comme comédogènes.

Les ingrédients suivants sont communément connus pour être particulièrement susceptibles d’entraîner des éruptions cutanées :

• Acide laurique, un acide gras qui apparaît généralement dans les soins de la peau et le maquillage
• Lauroyl lysine, un ingrédient en poudre libre qui s’accumule sur la peau et ne la laisse pas respirer
• Palmitate d’éthylhexyle, un acide gras qui peut être utilisé dans un bronzeur
• Palmitate d’isopropyle, encore un autre acide gras comédogène qui est utilisé dans une crème hydratante teintée
• D&C Red, un type de colorant alimentaire
• Benzaldéhyde, un ingrédient parfumé qui peut obstruer la peau
• L’huile d’amande, qui peut être mangée ou appliquée localement et qui est comédogène dans les deux cas
• L’extrait d’algues, un autre ingrédient qui apparaît dans les maquillages ou les aliments
• Lanoline acétylée, qui provient de la peau des moutons

L’huile d’olive est-elle comédogène ?

Bien que l’huile d’olive ne figure pas dans la liste ci-dessus, elle est tout à fait considérée comme comédogène.

Il existe de nombreuses variétés d’huile d’olive, notamment raffinée, vierge, extra vierge et extra vierge biologique. Sont-elles toutes mauvaises pour votre peau ? Dans la plupart des cas, oui. Que vous décidiez de l’appliquer par voie topique ou de la consommer dans un repas, l’huile d’olive n’est pas le meilleur choix si vous voulez avoir un teint clair.

Bien que vous devriez toujours mettre un point d’honneur à acheter de l’huile d’olive extra vierge biologique de très haute qualité, cela ne fait qu’améliorer le goût et la sensation. Cela ne rend pas nécessairement l’huile moins susceptible de provoquer des éruptions.

Qu’est-ce que l’échelle comédogène ?

Dans l’intro, nous avons mentionné que l’huile d’olive est de grade:2. Qu’est-ce que cela signifie ?

Tous les ingrédients utilisés pour l’alimentation ou le maquillage qui pourraient entraîner des éruptions cutanées sont répertoriés sur une échelle comédogène. Plus le numéro de grade est petit, moins il y a de risque d’obstruction des pores. Plus le grade est élevé, plus vous devez limiter la consommation ou l’utilisation de l’ingrédient.

Voici comment se décompose l’échelle :

• 0 : Les ingrédients ayant un grade :0 sont les plus sûrs pour la peau. Ils ne provoqueront presque jamais de points noirs ou d’acné. À cet égard, vous pourriez même les considérer comme non comédogènes.
• 1 : Viennent ensuite les ingrédients qui sont de grade:1. Il y a plus de risques d’éruptions dues à l’obstruction des pores avec ce grade, mais le risque est à peu près aussi faible qu’il peut l’être.
• 2 : Les produits qui sont de grade:2, comme l’huile d’olive, ont une chance décente de causer des points noirs et de l’acné. Sur l’échelle des comédogènes, ces chances sont  » modérément faibles « .
• 3 : En montant sur l’échelle, on trouve les ingrédients classés Grade:3. À ce stade, vous avez une chance décente d’avoir une éruption après avoir mangé des aliments ou utilisé des produits de soins de la peau qui sont dans ce grade.
• 4 : Plus haut sur l’échelle, on trouve les ingrédients de grade 4. Ceux-ci ont encore plus de chances de provoquer des problèmes de peau après leur consommation ou leur utilisation.
• 5 : Enfin, il y a les ingrédients de grade:5. Ce sont les plus dangereux pour la peau, car ils provoqueront à peu près toujours des éruptions cutanées.

Bien sûr, votre réaction à tout ingrédient comédogène dépend de plusieurs choses. La première est l’état de votre peau. Certaines personnes sont plus sujettes à l’acné que d’autres. Pour ces personnes, tout ingrédient de grade 3 et plus doit être utilisé avec parcimonie.

Un autre facteur qui peut déterminer ce qui arrive à votre peau avec ces ingrédients est la quantité. Si vous utilisez une cuillerée d’huile d’olive sur une salade ou une noisette à des fins de soins de la peau, vous pourriez être en règle. En surutilisant tout ingrédient comédogène, vous augmentez vos chances de faire des éruptions.

Peut-on rendre l’huile d’olive moins comédogène ou même non comédogène ?

Maintenant que vous avez vu l’échelle comédogène dans son intégralité, l’huile d’olive n’est pas la pire chose à mettre sur votre peau. Elle est aussi décemment sûre à manger. L’huile peut entraîner l’obstruction des pores et donc la formation de points noirs et de boutons, mais pas toujours. Malgré tout, si vous avez une peau à tendance acnéique, vous pouvez vous demander s’il existe des moyens de rendre l’huile d’olive plus basse sur l’échelle des comédogènes.

Comme nous l’avons mentionné dans l’intro, il y a quelque chose que vous pouvez faire pour protéger votre peau. Vous devriez combiner l’huile d’olive avec un peu d’huile minérale (trouvée ici). Ensuite, diluez le mélange jusqu’à ce que la concentration descende à 25 %. Comme l’huile minérale est inférieure au grade 2 sur l’échelle des comédogènes, vous n’avez pas à craindre qu’elle abîme votre peau. L’utiliser avec de l’huile d’olive à concentration réduite rend cette huile moins mauvaise pour votre peau également.

Bien qu’il n’y ait aucun moyen de rendre l’huile d’olive complètement non comédogène, c’est à peu près ce que vous pouvez obtenir. Votre peau sera beaucoup plus heureuse de cette façon.

Il n’y a aucune raison d’éviter complètement l’huile d’olive. Lorsqu’il est appliqué topiquement, le squalène dans l’huile fournit plus de douceur et de douceur à votre visage ou à d’autres parties de votre corps. De plus, vous pouvez réduire les dommages environnementaux causés à votre peau grâce aux antioxydants qu’elle contient.

Lorsque vous mangez de l’huile d’olive, vous profitez également de ces antioxydants. Plus encore, vous obtenez des acides oméga-3 qui peuvent empêcher votre peau de montrer des signes prématurés de vieillissement. Il est même possible que l’huile d’olive puisse vous aider à éviter une maladie connue sous le nom de radiodermite. Celle-ci est causée par un excès de rayons UV sur la peau des patients en chimiothérapie.

Les autres types d’huile sont-ils meilleurs pour votre peau ?

Peut-être avez-vous essayé de combiner de l’huile d’olive avec de l’huile minérale mais votre peau a quand même éclaté. Peut-être avez-vous mis de l’huile d’olive sur votre peau, mais vous avez ressenti une sensation bizarre.

Dans l’une ou l’autre de ces situations, il existe plusieurs autres types d’huile que vous pourriez essayer à la place. Nous avons également inclus leur classement sur l’échelle comédogène et quelques informations de base sur chacun.

Ces huiles plus sûres sont (liées pour plus de commodité):

• Huile de graines de melon d’eau : Grade:0 à Grade:1 avec acide linolénique
• Huile de graines d’Abyssinie : Grade:0 avec acides oléique et érucique
• Huile de graines de tournesol : Grade:0 à Grade:1 avec acide linolénique
• Huile de graines de fraise : Grade:1 avec acide linolénique
• Huile de squalène : Grade:0 à Grade:1 avec acide gras oméga-2
• Huile de karité ou beurre de karité : Les deux Grade:0 à Grade:2 avec des acides stéarique et oléique
• Huile de carthame : Grade:0 avec beaucoup d’acide linoléique
• Huile de graines de framboise rouge : Grade:0 à Grade:1 avec acide linoléique
• Huile de graines de chanvre : Grade:0 avec acide linoléique
• Huile de graines de baies de goji : Grade:0 à Grade:1 avec acide linoléique
• Huile de graines de myrtille : Grade:0 à Grade:1 avec acides oléique et linolénique
• Huile d’argan : Grade:0 avec acides linolénique et oléique

Il existe de nombreuses autres huiles de Grade:1 à Grade:2 que vous pourriez également essayer pour votre peau, dont certaines que nous avons abordées dans cet article. Notre recommandation est de consommer ou d’appliquer une petite portion de l’huile. Ensuite, attendez plusieurs jours pour voir si vous développez de l’acné ou des points noirs dus à des pores obstrués. Si c’est le cas, vous pouvez passer à l’une des huiles ci-dessus, en vous concentrant particulièrement sur les huiles de grade 0. Rappelez-vous, celles-ci devraient rarement causer de l’acné, mais cela peut arriver.

Aussi, assurez-vous de toujours éviter les huiles suivantes. Elles ont un classement de base de Grade:3 sur l’échelle comédogène, avec beaucoup d’entre elles plus élevées. Ces huiles sont :

• Huile de coton
• Huile de maïs (Grade:3)
• Huile de colza
• Huile de soja (Grade:3)
• Huile de palme
• Huile de lin
• Huile de sésame (Grade :3)
• Beurre de cacao (Grade:4)
• Huile de noyaux de pêche (Grade:5)
• Beurre de noix de coco (Grade:4)

Il est vrai que certaines de ces huiles sont très saines pour vous. Par exemple, l’huile de soja peut être en mesure de diminuer l’intensité des troubles du sommeil, de gérer les symptômes du diabète, de préserver des malformations congénitales et de réduire les symptômes de la ménopause. Il existe également un lien entre l’huile de soja et la diminution des taux de cancer, une meilleure vision, moins de symptômes d’Alzheimer et un taux de cholestérol plus faible.

Et puis il y a le beurre de noix de coco. Ce produit savoureux contient des graisses saines qui pourraient relancer les niveaux d’énergie en baisse et améliorer votre métabolisme afin que vous puissiez perdre du poids. L’acide laurique dans le beurre de noix de coco combat également les champignons, les virus et les bactéries, vous empêchant de tomber malade.

Malgré cela, si vous voulez une peau plus saine et plus heureuse, utiliser ou manger ces huiles avec modération, si tant est que ce soit le cas, est ce qu’il y a de mieux.

Conclusion

L’huile d’olive est considérée comme comédogène. Cela signifie que l’huile obstrue vos pores et pourrait entraîner des points noirs et de l’acné.

Tous les ingrédients alimentaires et cosmétiques sont classés sur une échelle comédogène avec des grades de 0 à 5. L’huile d’olive n’est que de grade 2, ce n’est donc pas la pire pour votre peau, mais ce n’est pas non plus la meilleure. Pour les personnes qui ont une peau à tendance acnéique, il est préférable de s’en tenir aux ingrédients de grade 0. Sinon, essayez de ne pas acheter de produits dans la fourchette Grade:1 à Grade:2.

Si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de l’huile d’olive, vous pouvez toujours la combiner avec de l’huile minérale et la diluer. Une fois que vous arrivez à une concentration d’au moins 25 %, l’huile d’olive sera moins susceptible de provoquer des éruptions.

(Dernière mise à jour : 24 juillet 2020)