Qu’est-ce qu’une nervine ?

Une nervine est un remède végétal qui a un effet bénéfique sur le système nerveux d’une manière ou d’une autre. Cela fait du mot nervine une expression un peu fourre-tout, et pour les étudier correctement, il faut les différencier en 3 grandes catégories : les relaxants nerveux, les stimulants nerveux et les toniques nerveux. Tout traitement réussi des problèmes du système nerveux avec ces herbes impliquera de traiter le corps entier et pas seulement les signes & symptômes. La vie étant un tel stress et un tel problème pour l’humanité d’aujourd’hui, ces herbes peuvent être d’une grande utilité et d’une grande importance.

1) Les toniques nervins (ou trophorestoratifs) sont peut-être la contribution la plus importante que la médecine par les plantes peut apporter dans tout le domaine du stress &de l’anxiété, et du renforcement &de la « nourriture » du système nerveux. Dans les cas de débilité nerveuse, les toniques nervins renforcent et restaurent directement les tissus. Note : Les adaptogènes doivent également être considérés dans ce groupe en raison de leur capacité à aider l’ensemble du corps et de l’esprit à faire face aux demandes qui lui sont faites. Voici quelques exemples de plantes médicinales :

• Avena sativa (Avoine)
• Bacopa monniera (Brahmi)
• Borago officinalis (Bourrache)
• Centella asiatica (Gotu kola)
• Hypericum perforatum (Millepertuis)
• . John’s wort)
• Verbena officinalis (Blue vervain)
• Vinca major/minor (Periwinkle)

2) Les relaxants nerveux sont un groupe qui est devenu de plus en plus important dans nos temps de stress et de tension. Ils sont l’alternative naturelle la plus proche des tranquillisants nerveux orthodoxes, mais doivent toujours être utilisés de manière holistique. Un excès de tranquillisants, même ceux obtenus par des médicaments à base de plantes, peut à la longue épuiser et peser lourdement sur l’ensemble du système nerveux. Cependant, les symptômes physiques qui accompagnent si souvent le malaise de l’anxiété peuvent être bien traités avec des plantes qui agissent sur l’anxiété elle-même. Lorsque le corps physique est apaisé, le psychisme l’est aussi. Note : A haute dose, beaucoup de ces herbes peuvent agir comme des sédatifs ou des hypnotiques. Voici quelques exemples de plantes médicinales :

• Lavendula off. (Lavande)
• Humulus lupulus (Houblon)
• Melissa off. (Mélisse)
• Matricaria recutita (Camomille)
• Stachys off. (Bétoine des bois)
• Scutelleria lateriflora (Scutellaire)
• Passiflora incarnata (Passiflore)
• Tilia europea (Tilleul)
• Lactuca virosa (Laitue sauvage)
• Piper methysticum (Kava Kava)

3) Les stimulants nerveux provoquent une stimulation directe du système nerveux, et ne sont pas très souvent nécessaires à notre époque d’hyperactivité. Dans la plupart des cas, il est plus approprié de stimuler la vitalité innée du corps à l’aide d’adaptogènes, de toniques nerveux ou même digestifs, qui agissent en augmentant l’harmonie corporelle et ont donc un effet beaucoup plus profond et durable. Un problème avec les stimulants couramment utilisés (comme le café) est qu’ils ont un certain nombre d’effets secondaires et peuvent eux-mêmes être impliqués dans la cause de nombreux problèmes tels que l’anxiété et la tension. Voici quelques exemples de plantes médicinales :

• Cola vera (Kola)
• Coffea arabica (Café)
• Camellia sinensis (Thé vert/noir)

Note : Il ne faut pas confondre les stimulants nerveux avec les stimulants de la circulation cérébrale (ex. Ginkgo biloba ou Rosmarinus off.), qui peuvent améliorer le flux sanguin vers le cerveau et donc favoriser les processus cognitifs tels que la mémoire et la concentration.