A chaque semaine ou presque, vous prenez probablement un coupe-ongles pour vos ongles des doigts et des orteils. Cela permet d’éviter qu’ils ne deviennent trop longs ou qu’ils soient déchiquetés et qu’ils puissent même vous couper. Toutes les personnes âgées ne sont pas mobiles ou flexibles et peuvent s’occuper elles-mêmes de leurs pieds, mais cela ne veut pas dire que vous n’avez pas besoin de le faire. Lisez ce qui suit pour mieux comprendre les soins des pieds des seniors.

Pourquoi les soins des pieds sont-ils importants
Oui, couper et façonner vos ongles d’orteils est important pour que vos pieds soient beaux. Cependant, saviez-vous que l’état des pieds d’une personne peut donner un aperçu de sa santé ? Les personnes âgées doivent surveiller leurs ongles d’orteil, car la décoloration, l’écaillage ou les changements de forme (bosses et rainures dans le lit de l’ongle) peuvent être le signe de problèmes plus importants. Les personnes âgées qui souffrent de diabète sont particulièrement exposées aux problèmes de pieds. L’American Diabetes Association a noté que le diabète peut endommager les terminaisons nerveuses des pieds, réduisant ainsi la capacité d’une personne à discerner si ses pieds sont chauds ou froids. Il peut également entraîner une perte de sensibilité susceptible de provoquer des blessures. Une mauvaise circulation sanguine est également fréquente chez les personnes âgées et peut causer des problèmes de pieds, donc vérifier vos pieds chaque semaine est une partie importante de la gestion de votre santé globale.

La douleur aux pieds peut s’atténuer avec l’application d’un bain d’eau chaude et de sel d’Epsom.

Que dois-je faire pour prendre soin de mes pieds ?
Rester hydraté peut aider les seniors à réduire la sécheresse et les démangeaisons qui accompagnent souvent l’hiver et le port constant de chaussettes et de chaussures. Coupez ou limez vos ongles d’orteils dès qu’ils sont si longs qu’ils vous gênent ou risquent de s’accrocher à vos chaussettes. Appliquez une lotion avant de vous coucher et ajoutez des chaussettes pour maintenir l’humidité pendant la nuit. Attendez toujours, pour porter des chaussures, que vos pieds soient secs après une douche ou un bain. Si vous avez des callosités et des cors, envisagez de consulter un podologue qui pourra peut-être les enlever. Ces problèmes de peau peuvent être douloureux et rendre la marche désagréable, il est donc important de les gérer. Vous pouvez également envisager de prendre un bain de pieds avec de l’eau chaude et des sels d’Epsom pour soulager la douleur arthritique et vous détendre.

Que faire si je ne peux pas prendre soin de mes propres pieds ?
Il se peut que vous ne soyez pas en mesure de vous pencher pour aborder correctement les soins des pieds. Dans ce cas, demandez à un ami ou à un membre de la famille de vous aider. De nombreuses communautés de vie assistée proposent des aides à l’hygiène personnelle ou même un podologue qui passe régulièrement pour s’assurer que les résidents reçoivent les soins dont ils ont besoin. Ces personnes peuvent couper les ongles, limer les bords coupants, polir les callosités et fournir d’autres soins liés aux pieds. Les podiatres peuvent vous éclairer sur les douleurs aux pieds ou les problèmes nerveux que vous pourriez avoir, alors n’hésitez pas à en parler si vous avez des inquiétudes. Si vous souffrez d’une mauvaise circulation sanguine dans vos extrémités, quelqu’un peut vous faire un massage des pieds. Cela permettra de rétablir la circulation sanguine et de ramener la chaleur dans vos pieds. Faites toujours très attention à vos pieds par temps froid et habillez-vous correctement pour éviter les engelures.