Vous souffrez d’un cas misérable de bronchite, et votre toux pourrait réveiller les morts. Les membres de votre famille et vos collègues de travail perdent patience. Même vos animaux domestiques commencent à être agacés par votre piratage constant.

Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour calmer vos voies respiratoires agitées ? Le médecin de famille Donald Ford, MD, partage ses conseils pour traiter la bronchite à domicile.

Traitement de la bronchite

La bronchite est particulièrement ennuyeuse car la toux peut durer des semaines, même après la disparition de l’infection. Que pouvez-vous donc faire ?

D’abord, assurez-vous que vous avez réellement une bronchite. Si vous n’êtes pas sûr ou si vous avez une forte fièvre, consultez votre médecin pour écarter des problèmes plus graves comme une pneumonie, conseille le Dr Ford.

Si vous combattez une bronchite, attendez-vous à ce que votre toux dure plusieurs semaines frustrantes. La bronchite est presque toujours causée par un virus. Cela signifie que les antibiotiques n’aideront pas, et il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour accélérer le processus de guérison.

Pour autant, les gens essaient toutes sortes de choses pour soulager les symptômes. Certaines fonctionnent bien. D’autres, pas autant. Voici le scoop sur 7 remèdes courants pour votre toux persistante.

Médecine

Bien qu’il n’y ait pas de remède pour la bronchite, la médecine peut aider à soulager les symptômes, selon le Dr Ford :

• Expectorant de la toux : Recherchez les médicaments contenant de la guaifénésine, un ingrédient courant dans les médicaments contre le rhume en vente libre. C’est un expectorant, ce qui signifie qu’il aide à détacher le mucus.
• Suppresseur de toux : D’autres médicaments contre la toux en vente libre peuvent supprimer vos quintes de toux – une astuce particulièrement utile si votre toux vous empêche de dormir la nuit. Pour les toux vraiment tenaces, les médecins peuvent prescrire des médicaments contre la toux sur ordonnance.
• Médicaments stéroïdes : Certains patients bénéficient de médicaments stéroïdes sur ordonnance, qui atténuent l’inflammation des voies respiratoires.

Eau

Avaler beaucoup d’eau pour aider à détacher le mucus afin que vous puissiez le cracher et l’expulser (dégoûtant, mais gratifiant). Malheureusement, le vin et le café n’ont pas le même bénéfice d’hydratation, alors restez-en à H2O, aux tisanes et aux bouillons.

Vapeur

Lorsque vous avez une toux profonde, vous avez l’impression de ne pas pouvoir évacuer la crasse de vos poumons. La vapeur aide à détacher le mucus pour que vous puissiez vous en débarrasser. Si vous faites partie d’un club de santé, c’est l’occasion d’aller au sauna. Ou alors, allumez simplement la douche de votre propre salle de bains et laissez la pièce s’embuer.

Vous pouvez également remplir une casserole ou une marmite d’eau bouillante et vous pencher au-dessus pour inhaler la vapeur.  » Mais faites attention « , met en garde le Dr Ford. « Ne vous couvrez pas la tête avec une serviette pour emprisonner la vapeur, car elle peut devenir trop chaude et brûler vos voies respiratoires. »

Vaporisateurs salins et gargarismes d’eau salée

Utilisez un vaporisateur nasal salin ou un pot neti pour rincer vos sinus. « Même si les symptômes sont dans la poitrine, la plupart des gens ont aussi une certaine congestion. La solution saline nasale aide à éliminer le mucus et à hydrater les tissus », explique le Dr Ford. Se gargariser avec de l’eau salée peut également apaiser et hydrater un mal de gorge.

Miel

Le thé au miel est un vieux classique pour traiter le rhume.L’édulcorant préféré de MèreNature ne fera probablement pas grand-chose pour dégager votre toux, dit le Dr Ford, mais il peut apaiser le mal de gorge qui l’accompagne souvent.

Gouttes contre la toux

Malgré leur nom, elles ne font pas grand-chose pour dégager le mucus. Mais, comme le miel, elles peuvent apaiser une gorge irritée et vous aider à vous sentir mieux.

Huiles essentielles

Oui, elles sont à la mode, mais il n’y a aucune preuve que les huiles essentielles peuvent aider les symptômes de la bronchite. Cependant, certaines personnes trouvent que les vapeurs respiratoires additionnées d’huile de menthol sont particulièrement apaisantes, dit le Dr Ford. « Cela ne fonctionne pas nécessairement mieux que la vapeur ordinaire, mais cela peut faire du bien ».

Malheureusement, vous devrez encore faire preuve de patience lorsque vous vous rétablirez d’une bronchite. Mais avec ces astuces, vous vous sentirez au moins un peu mieux en attendant.