Deepika Rathod

Il y a quelque temps, nous avons discuté des aliments qui aident à augmenter la numération plaquettaire, ce qui aide les patients souffrant de la dengue ou de toute autre condition. Jetons également la lumière sur les aliments qui aident à réduire le nombre de plaquettes ou l’agrégation plaquettaire.

Pour ceux qui l’ignorent, l’agrégation plaquettaire est l’un des facteurs qui conduit aux maladies cardiaques et augmente le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Lorsque le nombre de plaquettes est trop faible, cela peut entraîner des saignements excessifs et si le nombre est trop élevé, cela peut entraîner la formation de caillots sanguins qui peuvent potentiellement provoquer une thrombose, qui se produit lorsque les vaisseaux sanguins sont obstrués par des caillots provoquant des accidents vasculaires cérébraux. Les médecins utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine, l’ecosprin et l’aspirine pour diminuer l’agrégation plaquettaire chez certains patients. Mais nous savons peu de choses sur l’impact de notre alimentation sur notre corps et sur la numération sanguine de manière variée. Certains aliments diminuent l’agrégation plaquettaire, peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires et, dans certains cas, contribuent également à réduire le besoin de médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Le corps humain est conçu pour se guérir lui-même, s’autoréguler et s’auto-réparer. Il suffit de lui donner les éléments nécessaires pour qu’il revienne à l’état d’équilibre et de performance optimale et cela peut être réalisé avec une nutrition appropriée.

Il est nécessaire que nous maintenions une alimentation de haute qualité, essayez d’éviter tous les produits contenant du sucre ou des produits à base de farine raffinée car ils manquent de valeur nutritionnelle. Voici la liste de ces aliments :

L’eau : Buvez jusqu’à trois litres d’eau par jour car cela permet d’éviter l’agrégation des plaquettes. Prendre des gorgées périodiques d’eau chaude peut nettoyer les impuretés du corps.

Ail : Est utilisé comme un remède maison populaire pour de nombreuses conditions. Il réduit également les plaquettes dans le sang en raison de son composé actif appelé allicine qui est un vasodilatateur et un anticoagulant. Pour maximiser ses effets, l’ail doit être consommé cru à jeun.

Vitamine K : les aliments riches en vitamine K sont déconseillés aux patients ayant un taux de plaquettes élevé car la vitamine K participe à la coagulation du sang et peut également affecter l’efficacité des médicaments anticoagulants et favoriser l’agrégation plaquettaire. Ceux à qui l’on a prescrit des anticoagulants doivent éviter de manger du brocoli, des épinards, de la laitue, du chou, d’autres légumes à feuilles vertes, du bœuf, de la viande rouge, etc.

Grenade : Les composés antioxydants de la grenade connus sous le nom de polyphénols ont la capacité de réduire le risque d’accidents cardiovasculaires grâce à leur effet antiplaquettaire.

Les acides gras oméga 3 : Les acides gras oméga 3 contribuent à la flexibilité des membranes cellulaires, les rendant effectivement plus glissantes. Dans le cas des plaquettes, les acides gras oméga 3 les rendent moins collantes et moins susceptibles de s’agglutiner dans le sang, ayant ainsi un effet antiplaquettaire. Les aliments riches en oméga 3 sont les graines de lin, les graines de chia, les noix, les poissons gras comme le saumon, l’huile de poisson, l’huile de canola, etc.

Turmeric : Peut également agir comme un antiplaquettaire et réduire la tendance du sang à former des caillots. Allez-y et profitez de cette épice multifactorielle.

Consultez toujours votre médecin ou votre nutritionniste pour discuter des risques possibles et des interactions médicamenteuses avant de changer de routine alimentaire. Nous espérons que cet article aidera les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.