Qu’est-ce que la farine d’avoine colloïdale ? C’est une forme d’avoine finement moulue qui est utilisée depuis des siècles pour stimuler la santé de la peau. Elle peut être utilisée topiquement comme un protecteur, un hydratant apaisant, un nettoyant et un anti-démangeaison. Il est également étonnant pour la santé, en particulier la santé de la peau, en raison de ses capacités antioxydantes et anti-inflammatoires. (1) Pour ces raisons, il n’est pas surprenant que vous puissiez facilement trouver de la farine d’avoine colloïdale dans toutes sortes de produits de soins corporels aujourd’hui, des savons et des shampooings aux gels à raser et aux lotions.

Je suis sur le point de vous dire pourquoi la farine d’avoine savoureuse n’est pas seulement géniale pour votre prochain petit-déjeuner, mais constitue un ajout intelligent à votre armoire à pharmacie. Vous pouvez même faire votre propre farine d’avoine colloïdale à la maison pour l’utiliser dans les bains, les masques pour le visage et les nettoyants. Il a été scientifiquement prouvé que l’avoine colloïdale améliore toutes sortes de problèmes de peau courants, notamment l’eczéma, le psoriasis, les coups de soleil, les piqûres d’insectes, l’urticaire et les éruptions cutanées. De plus, il est sans danger pour les enfants et les animaux domestiques!

Qu’est-ce que la farine d’avoine colloïdale ?

La farine d’avoine colloïdale est un produit naturel qui est créé en broyant des grains d’avoine (Avena sativa) en une poudre très fine. En broyant les grains d’avoine, ils sont capables d’être dispersés uniformément et complètement mélangés dans un bain ou dans divers produits de soins de la peau. La farine d’avoine colloïdale est scientifiquement connue pour avoir une composition chimique complexe, comprenant des protéines, des lipides, des polysaccharides, des flavonoïdes, des vitamines et des minéraux. Cette forme spéciale de farine d’avoine est utilisée depuis longtemps dans les soins de la peau en raison de ses propriétés nettoyantes, hydratantes, antioxydantes et anti-inflammatoires. (2)

Peut-on manger de la farine d’avoine colloïdale ? Elle n’est pas destinée à un usage interne, mais la farine d’avoine colloïdale plate et pure est vraiment la même que l’avoine ordinaire ; ce n’est que de l’avoine dans un état broyé et pulvérulent. La farine d’avoine colloïdale est donc destinée à un usage topique, mais si vous la créez chez vous en broyant l’avoine de votre petit-déjeuner, alors oui, vous utilisez un produit de soin de la peau parfaitement comestible, ce qui est assez impressionnant en termes de pureté et de sécurité ! Vous savez vraiment exactement ce qui se passe sur votre peau.

Pour un usage topique, la préparation de la farine d’avoine colloïdale est normalisée par la pharmacopée américaine. Les divers avantages cliniques de la farine d’avoine colloïdale proviendraient de son « polymorphisme chimique. » Sa capacité à aider la peau à retenir l’humidité et à guérir la sécheresse est due à sa forte concentration en bêta-glucane et en amidon, tandis que sa capacité à nettoyer est due à sa teneur en saponine. Et ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires ? Grâce au fait que les flocons d’avoine contiennent différents types de phénols, des composés bénéfiques naturellement présents dans les plantes. Ces phénols de la farine d’avoine sont également connus de manière impressionnante pour être de puissants absorbeurs d’ultraviolets.

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Avantages pour la santé

1. Diminue les symptômes de la dermatite atopique (eczéma)
2. Traite le psoriasis
3. Relève les coups de soleil
4. Aide à gérer les éruptions cutanées et les piqûres d’insectes
5. Améliore la peau sèche, Irritée
6. Traite naturellement l’urticaire
7. Améliore la santé de la peau des animaux de compagnie

1. Diminue les symptômes de la dermatite atopique (eczéma)

La dermatite atopique, également appelée eczéma, a été montrée dans de nombreuses études comme étant améliorée par l’utilisation topique de l’avoine colloïdale. Les résultats de deux études cliniques publiées en 2017 dans le Journal of Drugs in Dermatology démontrent comment l’utilisation d’une crème d’avoine colloïdale à 1 % seule a diminué efficacement les symptômes de la dermatite atopique légère à modérée. (3)

Une autre étude clinique publiée en 2016 a révélé que « des extraits de farine d’avoine colloïdale ont été trouvés pour induire l’expression de gènes liés à la différenciation épidermique, aux jonctions serrées et à la régulation des lipides dans la peau, et fournir une capacité de tamponnage du pH. » Cette étude a examiné les effets de l’application d’une lotion à base d’avoine colloïdale sur 50 sujets féminins en bonne santé qui présentaient une peau sèche modérée à sévère sur la partie inférieure de leurs jambes. Qu’ont trouvé les chercheurs ? Les sujets ont présenté des améliorations cliniques significatives en termes de sécheresse, de niveau d’hydratation et de santé de la barrière cutanée. Dans l’ensemble, la farine d’avoine colloïdale semble non seulement améliorer la sécheresse, mais aussi renforcer la barrière cutanée. (4)

Dans une recherche utilisant des modèles animaux également publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology, il a été démontré que les avenanthramides sont les principaux antioxydants polyphénoliques de l’avoine, capables de calmer l’inflammation et les démangeaisons. (5)

2. traite le psoriasis

Le psoriasis en plaques, la forme la plus courante de psoriasis, provoque des plaques de peau rouge et squameuse sur le corps qui peuvent être démangeantes et douloureuses. Les bains d’avoine sont-ils bons pour le psoriasis ? Tout comme pour l’eczéma, la farine d’avoine colloïdale a été identifiée comme une forme utile de traitement naturel du psoriasis en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes inhérentes, selon une recherche menée à la Division de dermatologie de l’Université de Louisville. (6)

3. Soulage les coups de soleil

Il est toujours préférable d’éviter les coups de soleil et d’utiliser un écran solaire naturel, mais parfois, peu importe nos efforts, nous finissons par avoir la peau brûlée après avoir passé du temps à l’extérieur. La farine d’avoine colloïdale peut venir à la rescousse une fois de plus en aidant à calmer les rougeurs, l’inflammation, les démangeaisons et la douleur qui accompagnent souvent un coup de soleil. (7)

Vous pouvez mélanger la poudre d’avoine colloïdale avec de l’eau pour obtenir une pâte et l’appliquer sur les zones concernées. Ou, si la zone est vraiment grande, il est probablement préférable de vous immerger dans un bain d’avoine tiède (plus sur la fabrication de ces derniers dans une section ultérieure de cet article !). (8)

4. Aide à gérer les éruptions cutanées et les piqûres d’insectes

Que vous luttiez contre une éruption cutanée due au sumac vénéneux, au sumac de Virginie ou au sumac vénéneux, la farine d’avoine colloïdale peut vraiment aider à calmer les démangeaisons et l’inflammation que vous ressentez actuellement. Il en va de même pour les piqûres d’insecte embêtantes !

Lorsque la peau est démangée et irritée, son niveau de pH peut être trop élevé ou trop bas. La farine d’avoine colloïdale agit comme un agent tampon et peut aider à ramener le pH de la peau à un niveau normal, surtout s’il est trop élevé, ce qui peut aider à calmer les démangeaisons des éruptions de sumac vénéneux et des piqûres d’insectes. (9, 10)

5. Améliore la peau sèche et irritée

Après avoir lu les avantages de la farine d’avoine colloïdale jusqu’à présent, je suis sûr que vous ne serez pas surpris de constater que cette substance naturelle est également un excellent choix pour la peau qui est juste généralement sèche et irritée. Dans une recherche publiée en 2015 dans le Journal of Drugs in Dermatology, 29 neuf sujets en bonne santé qui présentaient des démangeaisons légères à modérées avec une peau sèche modérée à sévère sur la partie inférieure de leurs jambes ont été traités avec une lotion protectrice de la peau à base d’avoine colloïdale. Les chercheurs ont également créé quatre extraits d’avoine colloïdale en utilisant divers solvants.

Ils ont constaté que les extraits réduisaient avec succès les cytokines pro-inflammatoires in vitro, et ils ont également constaté que le traitement avec la lotion d’avoine colloïdale entraînait des améliorations significatives de la sécheresse de la peau, de la desquamation, de la rugosité et de l’intensité des démangeaisons. (11)

6. Traite naturellement l’urticaire

L’urticaire est une affection cutanée inflammatoire désagréable qui fait le plus souvent partie d’une réaction allergique qui implique la libération d’histamine dans le corps et provoque l’apparition de bosses rouges, surélevées et qui démangent à la surface de la peau. La farine d’avoine colloïdale est un excellent choix pour le traitement naturel de la ruche.

Les recherches montrent que l’avoine a des capacités anti-inflammatoires et antihistaminiques inhérentes, y compris des recherches menées par le département de dermatologie du Royal London Hospital, Barts & The London NHS Trust. Leurs avenanthramides peuvent en fait inhiber la libération de cytokines pro-inflammatoires et d’histamine, ce qui explique pourquoi la farine d’avoine colloïdale peut être si utile en cas d’urticaire. En outre, l’utilisation de formulations topiques de farine d’avoine colloïdale peut réduire le besoin et l’utilisation de corticostéroïdes douteux. (12)

7. améliore la santé de la peau des animaux de compagnie

Votre chien ou votre chat lutte-t-il contre la peau sèche et les démangeaisons ? La farine d’avoine peut les aider aussi ! Recherchez des produits de soins de la peau naturels pour eux qui contiennent de la farine d’avoine colloïdale. Vous pouvez également leur donner un bain à l’avoine colloïdale pour aider à améliorer la santé de leur peau. (13)

Historique

La farine d’avoine colloïdale a une très longue histoire d’utilisation en dermatologie. En effet, elle est utilisée depuis des siècles comme agent apaisant pour soulager les démangeaisons et les irritations associées à diverses maladies de la peau impliquant une sécheresse anormale.

Les plus anciens grains d’avoine ont été trouvés en Égypte et remontent à 2000 avant J.-C. En plus d’être un produit alimentaire, l’utilisation de la farine d’avoine sur la peau remonterait à l’époque romaine. Au début du 17e siècle, l’avoine a été introduite pour la première fois en Amérique du Nord. Dans les années 1930, des ouvrages ont été publiés pour mettre en évidence la capacité de la farine d’avoine à améliorer la santé de la peau et à réduire les démangeaisons. En 1945, la première farine d’avoine colloïdale prête à l’emploi a été fabriquée en broyant finement l’avoine et en la faisant bouillir pour en extraire la matière colloïdale. Des études sur la farine d’avoine colloïdale dans les années 1950 ont révélé des sujets qui ont déclaré que la farine d’avoine rendait leur peau « plus soyeuse » et « plus douce ».

Venez en 1989 lorsque la Food and Drug Administration (FDA) a approuvé la farine d’avoine colloïdale comme un médicament protecteur sûr et efficace en vente libre en attendant la normalisation de sa composition et de sa concentration. Enfin, en 2003, la FDA a approuvé la farine d’avoine colloïdale comme ingrédient utilisé comme protecteur de la peau. (14)

Comment utiliser

Qu’est-ce qu’un bain à l’avoine colloïdale ? C’est tout simplement un bain qui contient de la farine d’avoine colloïdale. Pour créer un bain de farine d’avoine colloïdale pour l’eczéma ou tout autre problème de peau, faites couler un bain tiède (pas chaud !), et lorsque la baignoire se remplit, ajoutez environ une tasse de farine d’avoine sous l’eau courante. Trempez dans l’eau tiède et laiteuse pendant environ 10 à 15 minutes. Après vous être séché, vous pouvez appliquer une lotion ou une crème à l’avoine colloïdale sur votre peau.

Quels sont les avantages de prendre un bain à l’avoine ? Un bain à l’avoine vous permet d’immerger tout votre corps et donc presque toute votre peau dans les bienfaits réparateurs de la farine d’avoine colloïdale. Faut-il se rincer après un bain de flocons d’avoine ? Si vous vous sentez trop enduit ou collant, vous pouvez vous rincer à l’eau tiède. N’oubliez pas de vous sécher en tapotant doucement la peau plutôt que de la frotter, ce qui peut exacerber les problèmes de peau.

Il est super facile de faire un masque à l’avoine colloïdale pour le visage ou toute autre zone du corps. Il suffit de combiner la farine d’avoine avec suffisamment d’eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur une peau propre et sèche pendant 10 à 20 minutes. Si vous l’utilisez comme masque facial pour une peau à tendance acnéique, vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients comme une cuillère à café de miel brut et quelques traits de cannelle pour augmenter les capacités antibactériennes du masque.

Comment faire de la farine d’avoine colloïdale à la maison est super facile ! Il suffit de prendre des avoines entières non cuites et d’utiliser un robot culinaire ou un moulin à épices pour les transformer en une poudre très trouvée. Vous pouvez ensuite les utiliser dans un bain, un masque pour le visage, etc.!

Risques et effets secondaires

La farine d’avoine colloïdale est considérée comme sûre pour la plupart des gens. Il est possible d’éprouver une éruption cutanée à cause d’elle. Cessez l’utilisation si une éruption cutanée se produit. Si vous avez une intolérance ou une sensibilité au gluten, il est important d’utiliser de l’avoine véritablement sans gluten pour créer de la farine d’avoine colloïdale maison. (15)

Autrement, il n’y a pas beaucoup d’effets secondaires connus de la farine d’avoine colloïdale. Une série d’études a testé la sécurité des produits de soins personnels contenant de la farine d’avoine (y compris les nettoyants, les crèmes et les lotions) sur des peaux non sensibles et sensibles. Les chercheurs ont constaté que les produits de soins personnels contenant de la farine d’avoine avaient un très faible potentiel irritant ainsi qu’un très faible potentiel de sensibilisation allergénique. Dans des études publiées en 2012, aucune allergie n’a été signalée par les consommateurs de 445 820 produits contenant de la farine d’avoine vendus sur une période de trois ans. Dans l’ensemble, elle est généralement considérée comme un ingrédient sûr et efficace dans les produits topiques. (16)

Pensées finales

• La farine d’avoine colloïdale est fabriquée à partir d’avoine finement moulue.
• Elle est utilisée depuis des siècles pour la santé de la peau en tant que protecteur, hydratant, nettoyant et soulageant les démangeaisons.
• La farine d’avoine colloïdale et les bains d’avoine sont extrêmement faciles à créer à la maison.
• Pour les animaux de compagnie à la peau sèche et/ou irritée, ces produits à base d’avoine sont un excellent choix.
• Les avantages comprennent l’amélioration et le soulagement de l’eczéma, du psoriasis, des coups de soleil, des éruptions cutanées – comme celles qui résultent du contact avec le sumac vénéneux et le sumac vénéneux – des piqûres d’insectes, de l’urticaire et de tout problème de peau qui implique une peau sèche, irritée et/ou qui démange.

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