Vous n’en avez peut-être pas entendu parler mais vous avez sûrement vu de nombreuses femmes la moitié inférieure vêtues d’un pantalon de yoga serré ou d’un pantalon extensible moulant. Il semble être en vogue ces jours-ci, que vous fassiez de l’exercice ou non. Le look sportif et de bien-être de yoga est quintessentiellement à la mode ces jours-ci.

Même moi j’apprécie mon look lorsque je porte ces vêtements de sport et de yoga moulants.

Mais nos délicats vagins et vulves font face au poids de notre folie de la mode.

Notre vulve et notre zone vaginale produisent de la sueur lorsque nous faisons de l’exercice et cette accumulation peut conduire à un inconfort vaginal. Certains des symptômes peuvent inclure – des démangeaisons vaginales, des rougeurs vaginales ou ou une odeur vaginale désagréable.

Le « vagin sportif » peut augmenter votre risque d’infection comme les champignons/levures vaginales ou vulvaires et même une infection bactérienne appelée vaginose bactérienne (BV). Les champignons et la VB aiment tous deux se développer dans des environnements humides.

Pour certaines femmes, ce n’est pas d’une inflammation ou d’une infection dont elles souffrent suite à un « vagin sportif » mais ce qu’elles obtiennent, c’est une douleur au-dessus du vestibule qui est la zone où la vulve rejoint le vagin.

Cette zone est particulièrement sensible. L’exercice qui exerce une pression sur la vulve ou le vagin peut provoquer des douleurs croissantes dans cette zone si vous avez une prédisposition à souffrir de vestibulodynie.

Vous pouvez réduire le risque de souffrir de ces douleurs en appliquant de la vaseline sur ces zones avant votre exercice. Parfois, l’application d’analgésiques topiques comme la lignocaïne ou de solutions apaisantes comme l’hamamélis peut réduire la douleur dans cette zone sensible.

Voici donc quelques conseils pour éloigner les sports vaginaux :

1. Nettoyez tout de suite après :Après votre séance de sport, ne traînez pas dans vos sous-vêtements et pantalons transpirants. Apportez un ensemble supplémentaire de sous-vêtements ou de culottes propres avec vous. Si vous n’avez pas le temps ou la possibilité de prendre une douche immédiatement, changez au moins vos sous-vêtements transpirants.

2. Portez des vêtements d’entraînement appropriés :Autant ils sont à la mode, autant les pantalons de yoga ne sont pas respirants et ils causent des frictions. Essayez de porter des vêtements de sport plus amples.

3. Appliquez un film protecteur : Beaucoup d’entre nous aiment appliquer du talc pour garder leur zone génitale sèche. Eh bien cela n’est pas recommandé. Au lieu de cela, vous pouvez appliquer une fine couche d’émollient comme la vaseline avant l’exercice.

4. Soyez attentif à vos symptômes : si votre irritation ou vos démangeaisons sont persistantes, veuillez consulter un médecin plus tôt car vous avez peut-être développé une infection.