Le singe de la gratification instantanée est un concept introduit par le blogueur Tim Urban qui représente une partie du cerveau qui interfère avec la prise de décision rationnelle. Plus précisément, cette créature figurative est la raison pour laquelle les gens procrastinent, notamment en contraignant les individus à désirer éprouver du plaisir ou de la satisfaction sans délai ou report au lieu de se concentrer sur l’accomplissement d’une tâche plus critique.

Pourquoi vous procrastinez : Apprendre à connaître le singe de la gratification instantanée

Dans son billet de blog et sa présentation TED Talk, Urban décrit ce singe comme quelqu’un qui ne pense qu’au présent, ignorant ainsi les leçons du passé et négligeant complètement l’avenir. Il se préoccupe également entièrement de maximiser la facilité et le plaisir du moment présent.

Le singe affecte la prise de décision rationnelle qui a lieu pendant l’accomplissement d’une tâche ou alors qu’un individu est en train de réaliser une tâche particulière. De plus, cette créature semble prendre une influence dominante alors qu’elle se trouve dans l’esprit des individus qui procrastinent souvent.

Prenons l’exemple d’un procrastinateur chargé de rédiger un long essai à rendre dans les cinq jours. En tant que décideur rationnel, cet individu se mettrait d’abord en tête de faire quelque chose de productif. Cependant, le singe de la gratification instantanée prend le dessus.

Au lieu de travailler sur sa rédaction, le procrastinateur en retarderait l’achèvement pour consacrer du temps à des activités de loisirs ou à toute autre activité qui est une perte de temps totale. Il pourrait passer plus de temps sur Facebook ou regarder des vidéos YouTube aléatoires alors qu’il est en train d’écrire.

Le procrastinateur pourrait aussi complètement tourner le dos à l’achèvement du devoir les premiers jours du délai de cinq jours, pensant qu’il y a plus de temps pour le faire. Par conséquent, il préfère passer ces premiers jours à faire d’autres activités.

Urban décrit la poursuite de ces activités bizarres et improductives comme étant dans un Dark Playground où les activités de loisirs se produisent à des moments où les activités de loisirs ne sont pas censées se produire. Le singe maintient l’individu dans cet endroit figuré.

En d’autres termes, pour comprendre la raison de la procrastination et pourquoi certaines personnes procrastinent, pensez au cerveau comme ayant deux personnages contradictoires : le décideur rationnel qui se préoccupe de la planification et de l’avenir et le singe de la gratification instantanée qui se préoccupe davantage du présent et des highs temporaires.