Il y a plusieurs choses difficiles à vivre quand on a un trouble de la personnalité borderline (TPL). Les changements quotidiens d’humeur, d’émotions et d’identité ne sont certainement pas une partie de plaisir. Je trouve que pour moi, le pire dans le fait d’avoir un TPL est la lutte constante pour maintenir des amitiés et des relations stables.

J’ai découvert que j’avais un TPL il y a seulement trois ans, et depuis lors, surtout en ce qui concerne l’amitié, cela a été une courbe d’apprentissage abrupte. J’ai aimé et perdu tant d’amis, et j’ai dû réapprendre comment être un bon ami, comment battre le borderline en moi qui essaie de déformer l’amitié en quelque chose qu’elle n’est pas censée être – thérapie. Je suis sûr que l’histoire est la même pour beaucoup de personnes dehors essayant de récupérer du BPD et de former des amitiés durables.

Deux choses m’ont incité à écrire la liste ci-dessous sur le BPD et l’amitié. Premièrement, il m’a vraiment frappé que les borderlines voient le monde sous un jour complètement différent de celui des neurotypiques, et il est important que nos amis aient une idée de ce qui se passe alors qu’ils regardent nos cerveaux se détraquer de l’extérieur. Deuxièmement, un événement a transpiré il y a quelques nuits qui m’a incité à écrire aujourd’hui, et il me conduit également à mon premier point.

1. Ma pire peur est l’abandon.

J’étais dans une discussion de groupe avec trois de mes amis les plus proches il y a un soir ou deux. Nous sommes amis depuis environ deux ans, étions colocataires à l’université, avons partagé des crises de santé mentale – les œuvres. J’ai même voyagé en Europe avec l’un d’entre eux. Et pourtant, lorsque tous les trois ont promis avec véhémence qu’ils resteraient mon ami, qu’ils ne cesseraient pas soudainement de l’être et qu’ils me considéraient vraiment comme l’une de leurs personnes préférées, j’ai été sincèrement choqué et ému.

La BPD rend presque impossible de croire que quelqu’un puisse vouloir rester dans ma vie. La confiance est incroyablement difficile, même avec des assurances aussi merveilleuses que celles que mes amis m’ont données. À tous ceux qui lisent, sachez que les borderlines vont au jour le jour en s’attendant à ce que ceux qu’ils aiment les quittent, et comprenez que c’est souvent la ligne de base d’où proviennent leurs réactions émotionnelles.

2. J’ai besoin d’une validation constante.

Considérant que les personnes atteintes de BPD ont une peur généralement irrationnelle et constante d’être abandonnées par leurs proches, il n’est peut-être pas surprenant que beaucoup d’entre nous aient besoin d’un flux constant de validation que nos proches ne nous détestent pas, ne vont pas nous quitter, ne sont pas en colère contre nous, ne sont pas agacés par nous, etc.

Bien qu’il ne soit probablement pas sain de valider 24/7, je crois que la meilleure chose que vous pouvez faire pour un ami borderline est de lui envoyer un texte non sollicité tout le monde de temps en temps pour lui dire que vous l’aimez ou que vous pensez à lui. Savoir que je suis dans les pensées de mon ami et que je compte pour eux, sans demander de validation en premier lieu, est littéralement la meilleure chose au monde.

3. Je remets en question chaque interaction que j’ai et chaque action que je fais.

Parce que j’ai peur d’être abandonné, j’ai aussi peur de faire quelque chose de mal. Et parce que les symptômes du BPD comprennent des fluctuations rapides et incontrôlées de l’humeur et des émotions, il y a une chance très probable qu’à n’importe quel moment de la journée, je puisse dire ou agir d’une manière blessante (le rétablissement est un processus continu pour aider à contrôler ces changements d’émotion).

Le problème est que je ne reconnais pas toujours si j’ai agi incorrectement. Je suranalyse donc chaque interaction pour y déceler des failles potentielles, de peur d’avoir dit ou fait quelque chose de mal. Personne n’est plus critique à mon égard que moi-même.

4. Mes émotions s’articulent autour de moments minuscules, le plus souvent irrationnels. Soyez patient.

Si quelqu’un ne me répond pas par texto dès que je lui envoie un texto, cela ressemble à la fin du monde parce que je suppose que la seule réponse est que j’ai d’une manière ou d’une autre dit quelque chose de mal ou que je l’ai ennuyé.

D’autres fois, si quelqu’un annule ses plans, je plonge dans une dépression parce que j’ai planifié toute ma journée autour de voir cette personne. Je peux ou non supposer que cette personne me déteste.

Lorsque je vois une photo sur Facebook d’un ami qui traîne avec quelqu’un d’autre, j’ai un pincement au cœur parce que cet ami traîne avec d’autres amis, et donc il ne doit évidemment pas m’aimer.

Le trouble borderline n’est pas rationnel la plupart du temps, et les émotions qui y sont attachées non plus. Comme mentionné ci-dessus, je vois le monde d’une manière très différente. Mon monde est tout ou rien, noir et blanc, planant ou en spirale. Soyez doux avec moi mais gardez-moi aussi en ligne en me rappelant que vous avez le droit d’avoir votre propre vie en dehors de moi.

5. Les limites sont difficiles à apprendre et importantes.

Le trouble de la personnalité limite, malgré la stigmatisation, n’est pas intrinsèquement toxique ou abusif. Les borderlines peuvent être aimants, solidaires et gentils. Je suis l’un d’entre eux. Cependant, à partir d’une lecture superficielle de ce qui précède, il est facile de voir comment les amitiés BPD peuvent franchir les limites dans le domaine de la toxicité.

Ce n’est peut-être pas pour tout le monde, mais je me retrouve à demander à mes amis constamment, « Est-ce que c’est OK ? »

C’est OK pour moi de parler de certains sujets, d’envoyer des textos à certains moments de la journée, de demander la validation d’une certaine manière ? En tant que borderline, les frontières peuvent être facilement brouillées dans la recherche de validation et dans les tentatives désespérées d’éviter l’abandon. Établir des contrôles avec vos amis pour s’assurer que ces limites sont toujours en place peut faire la différence entre sauver ou perdre une amitié.

6. Je t’aime intensément.

Les borderlines sont vraiment tout ou rien. Si je t’aime, je t’aime complètement, de tout mon être. Si vous êtes aimé par un borderline, alors vous êtes aimé par quelqu’un qui ferait tout pour vous.

Cet amour peut être malsain s’il n’est pas contrôlé et douloureux en cas d’abandon. Je volerais autour du monde en une seconde pour mes amis (je suis connu pour voyager spontanément des jours juste pour voir les gens). Je prendrais probablement une balle pour mes amis. Vous pouvez être amené à penser que vous aimez les gens dans votre vie plus qu’ils ne pourraient jamais vous aimer, et cela peut conduire à certaines dynamiques de pouvoir toxiques dans les relations.

Cependant, je pense que cet amour est la plus belle chose à propos d’être borderline. Je pense que l’amour borderline est l’un des amours les plus forts de la planète. Si tu es mon ami, je suis loyal envers toi. Tu es beau pour moi. Tes accomplissements sont de la poésie. Je pense que tu es incroyable. Et tu es l’un des meilleurs amis que j’ai jamais eu.

À tous ceux qui sont les amis d’une personne atteinte du trouble de la personnalité borderline, merci d’être là.

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Photo Thinkstock via AnkDesign

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