Tant de mes clients m’ont posé cette question. Ils voient l’infopublicité Bowflex et ces corps Bowflex chauds sur les modèles et ils se demandent s’ils peuvent ressembler à cela.

Écoutez, la vraie réponse est qu’aucun appareil de musculation à domicile – peu importe comment bien construit ou sophistiqué il pourrait être vous obtiendrez les résultats que vous voulez. Sauf si vous êtes prêt à vous entraîner et à faire des efforts pour vous mettre en forme. D’un autre côté, vous n’êtes pas obligé de passer des heures à vous entraîner. Il existe certains protocoles d’entraînement qui vous permettront de vous entraîner pendant 5 à 7 minutes 3 à 4 fois par semaine et d’obtenir un entraînement complet du corps. Mais, j’y reviendrai plus tard dans cet article.

D’accord, soyons pratiques – le Bowflex n’est vraiment pas très différent de tout autre exerciseur ou équipement de conditionnement physique à domicile. Si vous vous entraînez avec lui sur une base cohérente, vous allez brûler plus de graisse corporelle et emballer sur plus de taille musculaire, machine de construction musculaire. Peu importe combien l’infomercial ou les gens du marketing derrière Bowflex voudraient vous faire croire cela. Si vous ne vous entraînez pas, vous n’obtiendrez aucun résultat – point final de l’histoire.

Maintenant, je sais qu’il y a encore certains d’entre vous qui se demandent – est-ce que le Bowflex fonctionne vraiment – et la question a plus à voir avec le fait qu’il n’utilise pas de poids libres pour fournir une résistance. Bowflex utilise ce qu’il appelle des « Power Rods ». Bien que cet appareil de fitness domestique ait une apparence étrange, il peut s’avérer être un équipement de gym polyvalent. Il s’agit essentiellement d’un hybride entre les machines à câbles et les bandes de résistance. Il n’utilise pas la gravité ou le poids du corps pour la résistance, contrairement aux équipements de fitness à domicile traditionnels, et c’est ce qui le rend unique.

La machine de musculation Bowflex standard est livrée avec des niveaux de résistance qui vont de 5 livres à autant que 410 livres.

Voici quelques questions que, mes clients m’ont récemment posées sur le Bowflex:

1. Est-ce que le Bowflex fonctionne vraiment pour brûler la graisse corporelle et obtenir un corps comme ces gars et ces filles dans les infopublicités ?

Brûler la graisse corporelle est plus sur votre alimentation, mais, un bon programme d’entraînement en force aidera à emballer sur plus de muscle qui à son tour brûle plus de graisse corporelle.

2 Le Bowflex fonctionne-t-il vraiment en 20 minutes par jour en ne s’entraînant que trois jours par semaine comme ils l’annoncent ?

Bien qu’il soit possible en utilisant des exercices isométriques d’obtenir un excellent entraînement en peu de temps. Pour brûler les graisses corporelles, vous devrez compléter votre entraînement musculaire par une bonne alimentation et un entraînement cardiovasculaire. L’entraînement cardiovasculaire peut être quelque chose d’aussi simple que de faire du vélo, de la marche ou même de sauter à la corde.

L’appareil de musculation domestique Bowflex est un excellent équipement de remise en forme mais, il est trop cher et il existe d’autres appareils de musculation domestiques bon marché ou des appareils d’exercice à bas prix qui peuvent vous donner les mêmes résultats, voire de meilleurs résultats, disponibles sur le marché aujourd’hui !