Les personnes anxieuses sont sujettes à des problèmes de santé. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses personnes s’inquiètent lorsqu’elles constatent que leurs selles ont changé de couleur. Il est bien connu que les selles humaines peuvent être l’un des premiers indicateurs d’un trouble de santé, donc ceux qui voient que leurs selles ont changé de couleur deviennent souvent immédiatement inquiets.

Il y a une bonne et une mauvaise nouvelle. La mauvaise nouvelle, c’est que personne ne peut diagnostiquer la cause de la couleur de vos selles sans les examiner directement et sans tester votre sang pour détecter d’éventuels problèmes de santé courants. Les selles jaunes sont liées à de nombreux problèmes de santé courants, tels que l’insuffisance pancréatique, la cirrhose, les problèmes de digestion et une myriade d’autres problèmes. Il est important de consulter un médecin pour écarter ces problèmes.

Pour autant, la couleur de vos selles peut également être affectée par l’anxiété. Des selles jaunes peuvent être dues à votre santé mentale.

Des selles jaunes et l’anxiété associée

Des selles jaunes pourraient représenter un problème de santé sérieux. Ou il pourrait avoir une cause qui est généralement inoffensive – quelque chose qui a juste accéléré votre système digestif temporairement. Certaines personnes ont des selles de couleurs différentes au hasard sans que rien n’indique que quelque chose ne va pas. Les aliments et les médicaments peuvent également modifier la couleur des selles.

Seul un médecin peut diagnostiquer la cause de tout changement de couleur des selles. Mais s’il écarte d’autres problèmes médicaux, il est possible que vos selles jaunes soient liées à l’anxiété.

Comment l’anxiété provoque des selles jaunes

L’anxiété peut contribuer à la couleur des selles jaunes de diverses manières. Ce que les selles jaunes signifient traditionnellement, c’est que les aliments sont passés trop rapidement dans votre tube digestif. Le jaune est souvent la couleur de la diarrhée, car la diarrhée implique souvent (mais pas toujours) que le système digestif a été « trop rapide » dans le passage des aliments.

La couleur jaune elle-même est due à une combinaison de bilirubine (un produit chimique à l’intérieur du corps créé par le foie) et de graisse. Les graisses non digérées et la bilirubine qui n’a pas été suffisamment modifiée par le processus digestif naturel augmentent toutes deux le risque que les selles deviennent un type de jaune ou de vert jaunâtre.

La bilirubine colore votre urine et vos bleus également, et est responsable du pigment brun dans les selles – mais seulement après avoir été convertie en stercobine – un processus qui ne se produit pas complètement si les aliments passent trop rapidement dans le système digestif.

De nombreuses études ont montré que les personnes souffrant d’anxiété et de stress souffrent d’un transit intestinal plus rapide.

La cause la plus probable est la distribution des fluides pendant l’anxiété, et l’activation de la réponse de combat ou de fuite. Il est probable que le stress modifie également le métabolisme et l’équilibre hormonal d’une manière qui fait fonctionner les intestins de façon erratique. En outre, des études ont montré que la partie du cerveau qui contrôle la digestion ralentit pendant l’anxiété, afin que les ressources mentales puissent être utilisées ailleurs.

Enfin, les selles jaunes ont été liées à la consommation d’alcool et à l’alcoolisme. Certaines personnes souffrant d’anxiété essaient de s’automédicamenter avec de l’alcool pour soulager les symptômes. Bien que l’alcool soit la cause principale des selles jaunes dans ces situations, l’anxiété joue toujours un rôle contributif.

Tous ces problèmes vont accélérer la digestion et éventuellement entraîner des selles jaunes.

Anxiété et SII

L’anxiété est également un facteur contributif – et peut-être même une cause – du syndrome du côlon irritable, ou SII. Le SII est un trouble intestinal qui provoque de la diarrhée, des douleurs et de l’inconfort en période de stress. Le SCI est également connu pour provoquer des selles jaunes. Il est considéré comme un problème distinct de l’anxiété, mais les deux ont été liés dans de nombreuses études et beaucoup de ceux qui souffrent du SII semblent avoir développé un certain type de trouble anxieux.

Comment traiter les selles jaunes de l’anxiété

En supposant que vous avez été chez le médecin et que vous avez exclu tout problème de santé, la réalité est que les selles jaunes qui ne se produisent qu’une fois, ou rarement, peuvent ne nécessiter aucun traitement. Si vous avez souvent des selles jaunes, il peut être judicieux de boire plus d’eau et d’envisager des aliments plus sains ou une supplémentation pour vous assurer que vous obtenez la bonne quantité de vitamines et de minéraux.

Ceux qui trouvent que la couleur de leurs selles leur cause trop de détresse peuvent essayer de manger plus de grains entiers et de fibres avec moins de graisses dans leur alimentation, car les graisses peuvent être l’un des facteurs qui font que les selles deviennent jaunes. Supprimer l’alcool et avoir une nuit complète de repos semble également avoir un effet sur la couleur des selles également.

Mais si votre médecin a écarté la plupart des autres problèmes de santé, vous pouvez envisager de traiter votre anxiété.

Une fois que vous commencerez à gérer votre anxiété, vous devriez pouvoir commencer à voir une différence avec vos selles jaunes.

Pour traiter l’anxiété, examinez les traitements de santé mentale les plus courants et les plus efficaces, tels que :

• Thérapie et conseil
• Médicaments
• Aide personnelle
• Changements de mode de vie et exercice

Commencez à faire des recherches sur les traitements de l’anxiété, et trouvez ceux qui fonctionneront le mieux pour vous et ce contre quoi vous luttez. C’est la meilleure façon de traiter les selles jaunes liées à l’anxiété.

Sommaire:

Les selles jaunes sont causées par une accumulation de bilirubine et de jeûne, qui se produit généralement lorsque les aliments et les déchets passent trop rapidement dans le système. Les personnes souffrant de stress, de perte de sommeil et de problèmes similaires liés à l’anxiété souffrent souvent d’une transmission intestinale plus rapide. Les changements de régime alimentaire pourraient avoir un petit avantage, mais globalement, la seule façon d’arrêter les selles jaunes est de traiter l’anxiété.