Les relations se produisent à de nombreux niveaux différents.

Il y a les relations agréables de connaissances, les relations de sports d’équipe, les relations de travail, les relations d’amis, les relations de fréquentation, les relations engagées et, bien sûr, les relations d’amoureux.

Donc, si vous l’aimez bien et que vous le lui faites savoir d’une manière ou d’une autre, vous faites le premier pas vers une relation.

C’est à vous de choisir le niveau de relation que vous voulez poursuivre, et vous ne saurez probablement pas quel niveau vous voulez atteindre avant de le connaître vraiment. Rappelez-vous, vous avez toujours la possibilité de choisir le point d’arrêt que vous voulez.

Cela vous aidera tous les deux si vous prêtez une attention particulière en cours de route à ce que vous ressentez, ce que vous aimez et n’aimez pas, et si vous êtes prêt à être honnête avec lui sur ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour vous.

La première étape consiste à apprendre à le connaître.

Lorsque vous commencez à apprécier quelqu’un, votre langage corporel et vos réponses émotionnelles changent automatiquement. Remarquez ce que vous ressentez et comment il réagit.

Les interactions sont vraiment agréables lorsque vous commencez à connaître quelqu’un qui vous plaît. Votre tendance peut être de vous délecter de ces bons sentiments et d’ignorer ou d’écarter vos réactions malaisées ou gênantes.

En revanche, si vous avez été profondément blessé par une relation passée, vous pouvez réagir avec une extrême prudence et peu de spontanéité. Dans tous les cas, faites attention à ce que VOUS ressentez et laissez-vous aller à ces sentiments plus secrets. Cela vous donnera une vision plus équilibrée de ce que vous ressentez pour lui.

Si vous aimez ses comportements ou ses qualités, faites-le lui savoir.

Aussi, si quelque chose qu’il dit ou fait vous dérange, faites-le lui savoir avant de vous lasser. Obtenez plus d’informations en lui demandant ce qu’il pensait, ressentait ou avait l’intention de faire.

N’hésitez pas à demander plus d’informations sur sa vie, ses expériences, ses intérêts et surtout ses passions. Cela vous donne une idée de la façon dont il vit sa vie, de ce à quoi il consacre du temps et où il met son énergie. Équilibrez les choses en partageant autant d’informations sur votre vie qu’il est confortable.

Les relations se construisent pas à pas, chaque personne partageant de plus en plus de sentiments, de pensées et d’expériences personnelles et intimes.

Lorsque vous connaissez quelqu’un pour la première fois, vous commencez à partager des faits et des informations publiques. Si cela semble confortable, vous commencez à partager des histoires, des expériences et des opinions personnelles. Finalement, lorsque vous vous sentez plus détendu et en sécurité, vous commencez à partager des informations plus privées.

Partager soit trop immédiatement soit très peu pendant trop longtemps crée un inconfort et crée généralement un niveau d’arrêt pour la relation jusqu’à ce que vous soyez plus en phase l’un avec l’autre.

Chaque relation est comme une danse.

Lorsque vous sentez que vous êtes en phase l’un avec l’autre, c’est agréable. Cependant, si les choses tombent très désynchronisées, il est préférable de s’éloigner et de retrouver son équilibre. La blessure et la colère se produisent le plus souvent lorsque l’un ou les deux partenaires de la danse insistent pour avoir les choses à leur façon.

Alors que vous progressez dans vos contacts avec l’autre, continuez à prêter attention à vos propres réactions ainsi qu’aux siennes.

• Est-ce que ça ressemble à une danse ? Ou est-ce qu’on a l’impression que c’est unilatéral ?
• Avez-vous l’impression d’apprendre à le connaître vraiment ?
• Avez-vous l’impression qu’il vous comprend et se fait une idée précise de vous ?
• Vous sentez-vous vu et reconnu ?
• Ou vous sentez-vous sous pression, déséquilibré, anxieux ?

Prêtez une attention particulière à savoir si vous l’aimez tel qu’il est ou si vous souhaitez, voulez ou vous attendez à ce qu’il finisse par être différent au fur et à mesure que la relation progresse.

Ne négligez AUCUN des sentiments que vous éprouvez en cours de route.

Trop souvent, il y a des drapeaux rouges au début du processus de connaissance de quelqu’un qui sont ignorés ou négligés qui auraient dû vous dire que c’est le niveau culminant pour cette relation. Soyez conscient à chaque étape vers plus d’intimité que c’est une étape que vous voulez franchir.

Si ce n’est pas le cas, ralentissez les choses.

Ne téléphonez pas ou n’envoyez pas autant de textos. Ne partagez pas autant. Discutez de vos préoccupations avec lui, mais si vous ne vous sentez toujours pas à l’aise, alors restez au niveau où vous vous sentez bien. Si vous voulez plus d’intimité, partagez cela aussi.

Le point de nivellement sera plus mutuel si vous avez été honnête à chaque étape du chemin.

Alors, aimez-le, apprenez à le connaître, et continuez à vérifier avec vous-même et avec lui comment les choses progressent pour chacun de vous. Qui sait, vous pourriez vous retrouver avec un ami, un copain de sortie, une ancienne connaissance, ou un amour de toute une vie. Tentez votre chance ou non. C’est vous qui choisissez.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com