Grandes Courses à Honolulu
Honolulu est l’épicentre vibrant d’Hawaï. Vous y trouverez tout, des sites historiques et des monuments précieux aux magasins de classe mondiale et à une scène artistique et culturelle florissante. La ville est également une plaque tournante majeure pour les affaires internationales, la défense militaire, ainsi que célèbre pour être l’hôte d’une variété diverse de culture, de cuisine et de traditions du Pacifique Est-Ouest.
Honolulu abrite certains des plus beaux itinéraires de course à pied, et le beau temps le rend idéal pour s’entraîner toute l’année. La scène de la course à pied se concentre autour de l’eau. Les points forts comprennent la célèbre plage de Waikiki et le volcan Diamond Head. La plupart des itinéraires de course à pied sont concentrés autour de Waikiki, qui est accessible depuis les principaux hôtels du centre-ville.
Le système TheBus de Honolulu exploite 107 itinéraires desservant Honolulu et la plupart des grandes villes et villages d’Oahu. L’aéroport international d’Honolulu (HNL) est situé à 10 miles de Waikiki, et à six miles du centre-ville d’Honolulu.
Honolulu a un climat chaud et semi-aride avec une saison estivale principalement sèche, et une saison hivernale plus humide. Les précipitations moyennes de 17 pouces se produisent principalement d’octobre à avril sous forme d’averses tropicales. Les températures varient peu au fil des mois, avec des températures moyennes élevées de 80-90 °F et des températures moyennes basses de 65-75 °F. Honolulu a une moyenne de 278 jours ensoleillés et 90 jours de pluie par an.
- Waikiki Beach
- Kalanianaole Highway
- Diamond Head
- Ala Moana Park and Magic Island
- Ala Wai Canal
Waikiki
Boucle de 4,85 miles Début/Fin : Waikiki Aquarium MAP
Si c’est votre première fois à Honolulu, c’est un parcours incontournable ! Ce parcours vous fait passer par Waikiki Beach, le quartier de bord de mer d’Honolulu, avec des vues sur l’eau, les vagues déferlantes et le volcan Diamond Head. De nombreux hôtels sont situés dans ce quartier. Notre course commence dans le parc Kapiolani, très fréquenté. De là, vous suivrez l’avenue Kalakaua, pour continuer le long de la côte avec des vues sur la plage bondée de 2 miles de long pleine de surfeurs, et les magasins haut de gamme et les boutiques touristiques. Après environ 1,3 miles, tournez à gauche sur Lewers St. et ensuite à droite sur Kaila Rd. au carrefour en T. Continuez à courir autour du Duke Kahanamoku Lagoon et revenez vers le départ en longeant le Fort DeRussy Boardwalk. Si vous souhaitez ajouter un circuit d’exercice à votre course, arrêtez-vous au Fort DeRussy Park et visitez le gymnase en plein air. Il est possible de courir sur la plage, mais le sable est mou et il peut y avoir beaucoup de monde. Cet itinéraire a été formulé de manière à voir tous les sites touristiques tout en restant sur les voies pavées et les trottoirs. La plage fait 3 km de long.
Le stationnement payant (1 $/h) est généralement plus facile à trouver autour du parc Kapiolani ou du parking du zoo.
Kalanianaole Highway
16,9 miles aller-retour Départ : Fort Ruger Park MAP
Ce parcours s’inspire du marathon d’Honolulu. Débutant au Fort Ruger Park sur Diamond Head Road, le parcours traverse les zones résidentielles et commerciales de Kahala puis se fond dans la Kalanianaole Highway. Le long de l’autoroute, vous courrez dans la bande cyclable. Cet itinéraire vous éloignera des sites touristiques de Waikiki et vous ouvrira les yeux sur les communautés à flanc de colline d’Honolulu. Profitez des vues sur les routes secondaires qui se courbent abruptement vers les montagnes et les maisons coûteuses perchées de façon précaire sur les falaises.
Dans le septième mile, les coureurs tournent à gauche sur Hawaii Kai Drive à travers Hawaii Kai résidentiel et autour d’un cours d’eau intérieur. Le parcours tourne à droite pour revenir sur Kalanianiole Highway au Maunalua Bay Beach Park. Sur cette partie de la boucle, vous apercevrez le Koko Head, un cratère volcanique érodé d’un côté par l’océan pour devenir le site de plongée en apnée le plus populaire, Hanauma Bay. Au kilomètre 14, le parcours tourne à gauche sur l’avenue Kealaolu et vous fait serpenter en passant devant le Waialae Country Club à travers un quartier de maisons de luxe, pour revenir à votre point de départ.
Parce que ce parcours est situé le long d’une autoroute, je ne le recommanderais que pendant les week-ends où de nombreux coureurs et groupes de coureurs affluent ici pour s’entraîner. Cela dit, ne laissez pas l’autoroute vous effrayer. Ce parcours a été recommandé par plusieurs coureurs locaux et magasins de course à pied, et il y a un grand écart. Si vous n’êtes pas prêt pour la distance, ajustez l’aller-retour à la distance que vous souhaitez.
Diamond Head
Boucle de 3,95 miles. Élévation de 206 pieds. Départ : Kapiolani Park MAP
C’est une grande boucle autour du point de repère le plus emblématique d’Honolulu, Diamond Head. Le parcours mène également à une colline qui s’ouvre sur des vues imprenables de la partie est d’Honolulu. Le long de ce parcours, vous verrez des maisons haut de gamme, de magnifiques parcs urbains, des surfeurs sur les plages en contrebas, et des baleines à bosse en migration si vous êtes là au bon moment de l’année. C’est vallonné : 200 pieds de dénivelé en un peu moins de 4 miles.
Débutez votre course le long de Paki Ave et continuez tout droit sur Diamond Head Road jusqu’à ce que vous arriviez au parc Fort Ruger. Prenez à gauche pour continuer sur Diamond Head road et redescendre la colline jusqu’au parc Kapiolani. Cherchez les fontaines à eau près du belvédère, du parc Fort Ruger et du Kapiolani Community College. À la fin de votre parcours, vous passerez devant un certain nombre de restaurants sur Montserrat si vous voulez vous récompenser avec un café ou une collation. Un autre excellent ajout pour ce parcours est de le chronométrer avec le marché du samedi au Kapiolani Community College.
Si vous voulez vraiment faire de l’exercice, ajoutez une visite au Diamond Head State Monument (1 $/personne pour entrer) et montez les 99 marches vers les points de vue panoramiques de Diamond Head. La randonnée dure entre 40 et 60 minutes pour atteindre le sommet de Diamond Head, un cône de tuf volcanique de 760 pieds. Avec tous les visiteurs présents ici, vous ne pourrez pas courir jusqu’au sommet. Pas d’inquiétude cependant, la pente raide gardera votre rythme cardiaque élevé !
Il y a un parking payant dans le parc Kapiolani le long de l’avenue Kalakaua et un parking gratuit autour du parc Fort Ruger et de certains des quartiers environnants.
Parc Ala Moana et Magic Island
Boucle de 3,o miles Départ : Ala Moana Blvd. + Opp Atkinson Dr. Arrêt de bus MAP
Ala Moana Park contient une plage et une zone herbeuse qui est régulièrement inondée par les athlètes d’Oahu les soirs et les week-ends. Le parc se trouve à 3 miles à l’est du centre-ville et à 2 miles à l’ouest de la plage de Waikiki. Un réseau de trottoirs vous permet de courir le long de la plage, dans le parc principal et sur Magic Island. Cette boucle de 3 miles est plate et pavée. Vous pouvez vous garer gratuitement dans Ala Moana ou à l’intérieur de la marina, mais vous devrez peut-être attendre pour une place car ils sont populaires auprès des surfeurs.
Canal Ala Wai
Boucle de 3,66 miles. Début/fin : Ala Wai Community Park MAP
C’est une agréable course au bord de l’eau juste au nord de la plage de Waikiki. Le canal et le parc Ala Wai sont parallèles à la rivière sur le boulevard Ala Wai. Il est populaire parmi les coureurs locaux pour son faible trafic et un chemin bien entretenu. Regardez les pagayeurs dans leurs canoës à balancier pendant que vous transpirez. C’est une belle addition à la plage de Waikiki pour ceux qui veulent une course plus longue.
Pour parcourir cette boucle, commencez à courir à travers Ala Wai Park en passant devant l’école élémentaire jusqu’à atteindre Date Street. Tournez à droite, courez le long du terrain de golf jusqu’à l’avenue Kapahulu, où vous devez prendre à droite. Enfin, longez Ala Wai jusqu’à ce que vous tourniez à droite dans McCully Street pour traverser le canal Ala Wai et terminer votre boucle. Le chemin commence comme une piste cyclable asphaltée et se transforme en trottoir en ciment sur Kapahulu Avenue.
Plus loin
- Lanikai Loop, Kailau
- Kailau Marsh Trail and Beach
Lanikai Loop
Boucle de 3,4 miles Début/Fin : Kailua Beach Park MAP
Un parcours facile et plat à travers le quartier huppé de Kailua vous emmène le long des routes d’accès à la plage pour profiter de magnifiques vues dans une partie tranquille de la ville. Garez-vous au Kailua Beach Park tout proche et courez vers le sud en passant devant le monument Lanikai. Après le monument, prenez à droite sur Aalapapa Dr. Suivez cette route jusqu’au bout où elle fait une boucle à gauche sur Mokulua Dr. Cette boucle ne comporte que quelques petites collines et un trafic léger. Le long du parcours, vous courrez sur une piste cyclable bien établie, où cyclistes et coureurs partagent la route. Après votre course, descendez l’une des routes d’accès à la plage sur Mokulua Drive pour vous détendre sur le pittoresque rivage sablonneux. Les plages de cette région sont à ne pas manquer !
Kailau est à environ 35 minutes de route de Waikiki. Un parking gratuit est disponible au parc de la plage de Kailau. Pour accéder à cet itinéraire en transport en commun, prenez le bus Route 57A Kailua – Keolu Drive depuis l’intersection de Mahukona St et Atkinson Dr à Waikiki, jusqu’à l’arrêt Kailua Rd et Hahani St.
Kailau Marsh Trail and Beach
Boucle de 5,88 miles Début/Fin : Kaha Street MAP
Aussi à Kailau, se trouve le Kawainui Marsh Trail. Ce sentier traverse le marais de Kawainui, qui englobe plus de 800 acres de magnifiques zones humides. Tout au long de votre parcours, vous aurez des vues incroyables sur les majestueuses montagnes Ko’olau, et vous pourrez apercevoir des oiseaux et des animaux sauvages en voie de disparition. Le chemin de 1,3 mile (aller simple), à moitié pavé et à moitié en gravier, est très populaire parmi les habitants et semble être le parcours préféré des coureurs, des marcheurs et des cyclistes de la région. Vous pouvez simplement vouloir faire un aller-retour sur ce sentier ou l’incorporer dans la boucle cartographiée ci-dessus.
Pour faire la boucle, prenez à droite sur Kailau Rd à la fin du sentier. Suivez cette route jusqu’à ce que vous atteigniez N Kainalu Dr, où vous devriez tourner à gauche. Traversez les quartiers résidentiels jusqu’à Kaha St. Tournez à gauche et terminez la boucle. Un parking est disponible au bout de Kaha St. Pour vous rendre à ce parcours en bus, prenez la route 56 – Kailua-Kaneohe depuis Ala Moana Center, jusqu’à l’intersection de Oneawa et Kaha Street. Marchez moins d’un demi-mile jusqu’à la fin de Kaha, le sentier est sur la droite.
Séjour
Si vous voulez être au cœur de toute l’action, alors Waikiki est l’endroit idéal pour vous. Il y a une abondance d’hôtels à distance de marche de la plage. Tous les itinéraires emblématiques (Ala Moana Park et Magic Island, Waikiki Beach, Kalanianaole Highway, Diamond Head et Ala Wai Canal) sont facilement accessibles si vous avez choisi de rester dans cette zone.
Magasins de course à pied et courses de groupe
Running Room Kapahulu Avenue. Un magasin pour les coureurs… par les coureurs.
Runners Hi Kamehameha Hwy. Course hebdomadaire le mardi à 17h30 à Runner’s Hi.
Central Oahu Jogging Clinic Organisé par le département des parcs & récréation ce groupe d’entraînement se réunit le dimanche matin à 6h.
Runners Route Kapiolani Blvd. Le plus grand magasin spécialisé dans la course à pied à Hawaii. Accueille un groupe de course de 4 à 7 miles tous les mardis à 17h30.
Uyeda Shoe Store University Ave. Magasin de chaussures familial avec des sélections de marques sportives &informelles.
The Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Produits pour les pieds de qualité supérieure, avec des conseils et un service d’experts. Ils sont spécialisés dans l’aide aux coureurs en cas de blessures et de maux.
Be Fit Kailua Kailua. Environ 20 minutes de route de la ville d’Honolulu, mais le service à la clientèle exceptionnel que vous recevrez des propriétaires Jeff et Lisa fait que cela vaut le temps et l’essence.
Evènements
Les évènements de course à Honolulu ont tendance à attirer des foules plus petites et plus internationales. Faites l’expérience de la communauté des coureurs en vous joignant à une course !
Calendriers des événements #1. Calendrier des événements #2.
Certains des principaux événements sont :
Marathon d’Honolulu décembre.
Le Hapalua avril. Demi-marathon.
Great Aloha Run février. Course de 8,15 miles de la tour Aloha au stade Aloha
Course de 5 km de la banane Man Chase Mai. La course la plus loufoque d’Hawaï où les participants poursuivent des bananes grandeur nature autour du magnifique parc de la plage Ala Moana et de Magic Island.
Ford Island Bridge 10K avril.
Hawaii Pacific Health Women’s 10K mars. Événement réservé aux femmes autour de Diamond Head et à travers Kahala et retour au parc Kapiolani.
Course des ananas 10K mai. Courir à travers les collines de la belle Wahiawa et les champs d’ananas environnants. N`oubliez pas de ramasser votre ananas gratuit à l`arrivée!