Qu’est-ce que l’ACA?

Les Enfants Adultes d’Alcooliques (ACA) sont un programme en Douze Étapes et Douze Traditions d’hommes et de femmes qui ont grandi dans des foyers alcooliques ou autrement dysfonctionnels. Le programme ACA a été fondé sur la conviction que le dysfonctionnement familial est une maladie qui nous a infectés dans notre enfance et qui nous affecte à l’âge adulte. Nos membres comprennent également des adultes issus de foyers où l’alcool ou la drogue n’étaient pas présents, mais où l’abus, la négligence ou un comportement malsain l’étaient.

Nous nous réunissons pour partager notre expérience et notre rétablissement dans une atmosphère de respect mutuel. Nous découvrons comment l’alcoolisme et les autres dysfonctionnements familiaux nous ont affectés dans le passé et comment ils nous influencent dans le présent. Nous commençons à voir les éléments malsains de notre enfance. En pratiquant les Douze Étapes, en nous concentrant sur la solution ACA et en acceptant une puissance supérieure aimante de notre propre compréhension, nous trouvons la liberté.

Pourquoi nous sommes d’abord venus à ACA

Nos décisions et nos réponses à la vie ne semblaient pas fonctionner. Nos vies étaient devenues ingérables. Nous avons épuisé toutes les façons que nous pensions pouvoir devenir heureux. Nous avons souvent perdu notre créativité, notre flexibilité et notre sens de l’humour. Continuer la même existence n’était plus une option. Néanmoins, il nous était presque impossible d’abandonner l’idée de pouvoir nous réparer. Épuisés, nous avons gardé l’espoir qu’une nouvelle relation, un nouvel emploi ou un déménagement serait le remède, mais cela n’a jamais été le cas. Nous avons pris la décision de chercher de l’aide. Vous trouverez des informations sur les nouveaux arrivants ici.

Pourquoi nous « continuons à revenir »

À la fin d’une réunion de l’ACA, les membres du groupe s’encouragent mutuellement à « continuer à revenir » aux réunions. Pourquoi ? Nous avons trouvé dans les réunions des personnes qui nous écoutaient parler. Ils ne nous jugeaient pas. Ils n’ont pas essayé de nous réparer. Ils ne nous ont pas interrompus lorsque nous parlions. Ils nous ont simplement dit que si nous venions régulièrement aux réunions, nous commencerions progressivement à nous sentir mieux. C’est ce que nous avons fait.

Ce que nous faisons dans les réunions de l’ACA

• Nous partageons ce qui se passe dans nos vies, et comment nous traitons ces questions dans notre programme de rétablissement. (c’est-à-dire , partageons notre expérience, notre force et notre espoir).
• Nous construisons un réseau de soutien personnel.
• Nous mettons en pratique notre rétablissement et nos limites personnelles en rendant service.

Ce que nous ne faisons pas aux réunions

• Nous ne nous engageons pas dans le dialogue croisé.
• Nous ne critiquons pas.
• Nous ne commentons pas ce que les autres disent.
• Nous n’offrons pas de conseils.
• Nous ne distrayons pas les autres de la personne qui parle par des mots, des chuchotements, des gestes, des bruits ou des mouvements.
• Nous ne violons pas l’anonymat des autres.
• Nous ne répétons pas ce qui est dit dans les réunions (dans quelque contexte que ce soit).

Comment nous travaillons un programme de rétablissement

Les individus se rétablissent à leur propre rythme. Nous avons appris par expérience que les membres de l’ACA qui font les plus grands gains dans le plus court laps de temps utilisent les outils du rétablissement.

Outils du rétablissement de l’ACA

• Nous allons aux réunions, et appelons les gens du programme pour discuter des questions de rétablissement.
• Nous lisons la littérature de l’ACA et apprenons les expériences des autres tout en gagnant de la clarté sur nos propres expériences.
• Nous définissons et faisons respecter nos limites.
• Nous travaillons et utilisons les Douze Étapes et les Douze Traditions.
• Nous identifions les personnes, les lieux et les choses qui sont sains et utiles à notre vie d’aujourd’hui, et nous écartons ceux qui ne le sont pas.
• Nous nous reconnectons avec notre Enfant intérieur ou notre Vrai Soi.
• Nous travaillons avec un parrain et construisons des réseaux de soutien.
• Nous assistons à des réunions qui se concentrent sur les questions sur lesquelles nous devons travailler.
• Nous rendons service dans l’ACA.

Écouter les autres et nous-mêmes partager lors des réunions nous aide dans notre rétablissement. Le partage lors des réunions nous aide parfois à nous concentrer, à définir et à clarifier nos problèmes. Nous exprimons nos sentiments. Parler à haute voix nous aide à résoudre certains problèmes. Nous parlons de nos plans d’action pour changer notre vie, ou de l’efficacité de notre plan actuel. Parfois, nous faisons état de nos progrès ou de nos victoires. Nous utilisons souvent les réunions pour vérifier la réalité de notre programme global, en comparant notre vie actuelle dans le programme à notre vie d’adulte avant de venir au programme ACA.

Dans les réunions, nous arrivons à comprendre comment nos expériences d’enfance façonnent nos attitudes, nos comportements et nos choix d’aujourd’hui. Nous entendons les autres parler de leurs expériences, et nous nous reconnaissons. Nous apprenons comment nous pouvons changer. Nous sentons qu’il y a en nous des personnes qui ne sont pas ce qu’on nous a appris à être. Certaines personnes appellent cela nos « enfants intérieurs ». Nous nous découvrons.

Nous lisons de la littérature sur les problèmes de l’AMO, en utilisant souvent la littérature comme des radeaux de sauvetage. Nous nous accrochons à ce que nous avons lu lorsque la mer devient temporairement agitée. Beaucoup d’entre nous écrivent quotidiennement, trouvant que cela nous aide à mettre les choses en perspective pour nous. Certains d’entre nous écrivent pour entrer en contact avec l’enfant qui est en eux. Nous écrivons sur notre enfance, nos pensées quotidiennes, nos luttes récurrentes et nos découvertes sur la vie et sur nous-mêmes. Nous écrivons sur les nouveaux problèmes lorsqu’ils se présentent. Nous utilisons les fonctions de l’ACA en dehors des réunions pour apprendre la spontanéité et comment s’amuser.

Graduellement, nous commençons à reconnaître les messages parentaux négatifs de notre enfance qui dirigent nos vies. Nous apprenons à les remplacer par des comportements sains. C’est un premier pas vers le « reparentage ». Au fur et à mesure que nous nous réparons nous-mêmes, notre vision de la vie change. Nous commençons à la regarder d’un point de vue émotionnellement mature. En fin de compte, nous devenons des personnes plus heureuses, plus fortes et plus compétentes, plus à même de gérer la vie. Nous apprenons à respecter les autres et nous-mêmes. La qualité de notre vie s’améliore à mesure que nous apprenons à définir et à communiquer nos limites, et à insister pour qu’elles soient respectées.

Nous avons appris par expérience que les membres de l’ACA qui font les plus grands progrès en un minimum de temps sont ceux qui utilisent les « outils du rétablissement ». Nous avons également constaté que chacun d’entre nous se rétablit à son propre rythme, et à son propre moment. Nous sommes des individus qui viennent d’expériences et de milieux variés.

Adhésion

La seule exigence pour devenir membre est le désir de se rétablir des effets de grandir dans une famille alcoolique ou autrement dysfonctionnelle.

Politique de la littérature

Plusieurs programmes en douze étapes exigent que seule la littérature publiée dans le cadre du programme soit disponible lors des réunions. Le programme de l’ACA, dès le début, a considéré que des informations précieuses existent en dehors du programme. Nous suggérons que toute littérature extérieure apportée aux réunions soit en accord avec les Douze Étapes et les Douze Traditions de l’ACA. Notre programme suggère également que cette littérature soit séparée de la littérature approuvée par la conférence de l’ACA. Pour plus d’information sur la politique de littérature de l’ACA, consultez le dépliant intitulé « La politique de littérature de l’ACA ».

Les contributions sont volontaires

Aucune cotisation ou frais n’est exigé pour l’adhésion ; nous sommes, cependant, entièrement autonomes grâce à nos propres contributions. Nous donnons nos dons de la 7e Tradition aux réunions selon nos moyens, en reconnaissance des avantages que nous procure notre programme.

Au niveau de la réunion, nos contributions servent à garder les portes ouvertes (payer le loyer, acheter les rafraîchissements, rendre la littérature disponible), au niveau régional à maintenir les lignes de communication ouvertes entre les intergroupes et les services mondiaux, et au niveau des services mondiaux pour que les gens puissent trouver des réunions. Chaque membre a la responsabilité de faire fonctionner l’ACA en veillant à ce que sa réunion soutienne son Intergroupe, sa Région et les organisations des Services mondiaux. Cliquez ici pour savoir comment sont utilisées les contributions au BSM.

Affiliation

L’ACA est un programme indépendant en douze étapes et douze traditions. Nous ne sommes affiliés à aucune autre organisation en Douze Étapes. Nous coopérons cependant avec d’autres programmes en Douze Étapes, Douze Traditions. Nous ne sommes alliés à aucune secte, dénomination, organisation, institution, groupe politique ou d’application de la loi. Nous ne nous engageons dans aucune controverse, et nous ne soutenons ni ne nous opposons à aucune cause.

Une invitation personnelle

Ceci est votre invitation personnelle à venir à l’ACA et à continuer à y revenir. Votre présence aux réunions nous aide dans notre rétablissement. Nous savons que ce programme fonctionne pour nous. Nous n’avons encore vu échouer personne qui travaille honnêtement le programme. C’est notre chemin vers la santé mentale, notre programme vers la sérénité.

Nous vous invitons à participer. L’ACA fonctionne !