Les fissures du talon sont causées par une peau sèche calleuse et des forces excessives agissant sur le fond et le bord arrière du talon.

La peau sèche, surtout en hiver, est une condition assez normale qui peut être traitée avec des crèmes pour la peau. Mais si la fissure est si profonde que vous voyez des tissus de couleur rougeâtre ou même du sang, consultez un médecin. Votre peau est la meilleure défense contre les bactéries. Une fois que cette barrière est compromise, vous courez un plus grand risque de contracter une infection.

Plusieurs conditions peuvent causer des fissures au talon, y compris le diabète, le psoriasis, les changements thyroïdiens, le pied d’athlète (champignon), un poids excessif et une biomécanique anormale.

Comment les chaussures peuvent aider

Porter des pieds nus ou des sandales à dos ouvert sont parmi les pires choses que vous pouvez faire lorsque vous avez des fissures au talon. Les deux permettent au coussinet adipeux du talon de se déformer, ouvrant ainsi vos fissures.

Des chaussures appropriées sont la clé d’une biomécanique correcte et de la prévention de la formation de fissures. Portez des chaussures avec des contreforts de talon stables, ainsi que des inserts pour réduire les pressions sur vos talons. Recherchez des semelles intérieures de chaussures avec des coussinets de talon profonds pour redistribuer les charges plus uniformément sur vos talons, et des gels ou des mousses qui fonctionneront comme un coussin de graisse de talon artificiel.

Ce que vous pouvez faire d’autre

• Utilisez une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes et les callosités. Ne coupez jamais le tissu calleux.
• Appliquez des crèmes pour la peau chaque soir avant de vous coucher.
• Si vous avez du mal à ramollir le tissu calleux, essayez un adoucisseur de peau à base de pétrole.
• Portez des chaussettes au lit pour faciliter la pénétration de la lotion ou de l’onguent.