Les nausées et les vomissements sont un symptôme courant de la grossesse, mais ils peuvent être gênants si vous les subissez souvent. Les épisodes de vomissements apparaissent généralement un mois après le début de la grossesse et peuvent durer environ trois mois. Et bien qu’il s’agisse d’un symptôme courant, des épisodes répétés de vomissements peuvent vous déshydrater et vous rendre toute fatiguée. Cependant, il existe certains remèdes contre les vomissements que vous pouvez essayer pour vous sentir mieux !

15 remèdes maison efficaces contre les vomissements pendant la grossesse

Les changements hormonaux, les sautes d’humeur et la fatigue peuvent affecter votre routine normale et vous pouvez vous sentir nauséeuse et vomir souvent. Mais il existe certaines mesures correctives pour lesquelles vous pouvez opter afin de prévenir et de traiter les nausées matinales ou les vomissements pendant la grossesse.

1. Buvez de l’eau.

Les nausées matinales et les vomissements peuvent vous déshydrater (et vous fatiguer). Buvez donc beaucoup d’eau pour vous maintenir hydraté. Si vous vomissez fréquemment, boire de l’eau vous aidera à retenir les sels et minéraux essentiels dans votre corps. Essayez de boire au moins 8 à 12 verres d’eau par jour pour vous hydrater et assurer le bon fonctionnement de votre système digestif. Vous pouvez également sucer des glaçons pour prévenir la sensation de nausée et de vomissement.

2. Buvez du thé au gingembre.

Consommer du gingembre est l’un des meilleurs remèdes naturels contre les vomissements pendant la grossesse. L’odeur et le goût du gingembre peuvent aider à soulager la sensation de nausée et de vomissement. Le gingembre peut également améliorer votre digestion et réduire l’acidité de votre estomac. Il existe plusieurs façons d’incorporer le gingembre dans votre alimentation pour enrayer les vomissements. Vous pouvez mâcher de petits morceaux de gingembre, prendre du gingembre râpé avec une cuillère de miel, manger des bonbons ou des biscuits au gingembre ou boire du thé au gingembre.

Le thé au gingembre fonctionne le mieux pour beaucoup – voici donc la recette pour préparer cette boisson saine !

• Faire bouillir 2 tasses d’eau puis y ajouter 1 cuillère à café de gingembre râpé.
• Laissez bouillir pendant un certain temps, puis filtrez dans une tasse.
• Ajoutez 1 cuillère à café de miel, remuez et buvez chaud.

3. Essayez la menthe poivrée.

Cette herbe a un effet calmant sur l’estomac et elle peut également soulager les vomissements. La menthe poivrée aussi peut être consommée de plusieurs façons. Vous pouvez simplement mâcher des feuilles de menthe poivrée ou manger des bonbons à la menthe poivrée. Vous pouvez même saupoudrer quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et continuer à le sentir chaque fois que vous vous sentez vomir. Et tout comme le thé au gingembre, vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée – voici la recette pour faire du thé à la menthe poivrée. Cependant, consultez votre médecin avant de boire ce thé.

• Prenez 2 tasses d’eau dans une casserole et portez-la à ébullition.
• Ajoutez des feuilles de menthe poivrée séchées à l’eau bouillante puis ajoutez-y une cuillère à café de miel.
• Boire cette concoction le matin pour soulager les nausées.

4. Manger des oranges.

Les oranges contiennent de l’acide citrique qui aide à soulager les nausées dès leur inhalation. De plus, les oranges sont plébiscitées par beaucoup de femmes pendant la grossesse. Vous pouvez simplement inhaler des oranges ou siroter du jus d’orange pour atténuer la sensation de vomissement.

5. Que diriez-vous de l’épice d’hiver – la cannelle ?

Epice très utilisée dans les foyers indiens, elle est considérée comme très efficace pour soulager les nausées matinales pendant la grossesse. Vous pouvez faire du thé à la cannelle en ajoutant un bâton de cannelle de 1 pouce dans un verre d’eau bouillante et en le laissant mijoter pendant 10 minutes. Après 10 minutes, laissez refroidir et ajoutez-y une cuillère à café de miel. Buvez ce thé à la cannelle si vous avez envie de vomir. Il améliorera également votre digestion.

6. L’eau de citron fonctionne toujours !

Avec son goût fruité d’agrume, le citron soulage instantanément les nausées pendant la grossesse. Le citron est également riche en minéraux qui peuvent contribuer à améliorer votre bien-être général. Il suffit de presser un demi-citron dans un verre d’eau chaude et d’ajouter une cuillère à café de miel et de boire ce jus quotidiennement le matin. Vous pouvez également inhaler de l’huile essentielle de citron saupoudrée sur un mouchoir pour un soulagement instantané.

7. Essayez le vinaigre de cidre de pomme.

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes et est riche en acides essentiels. Il neutralise l’acide de l’estomac et maintient le pH du corps, ce qui permet de juguler la sensation de nausée et de vomissement. Le vinaigre de cidre de pomme est considéré comme le meilleur remède pour soigner les problèmes de vomissements aigus pendant la grossesse. Vous pouvez le consommer le matin en mélangeant une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et de miel avec de l’eau chaude.

8. Les clous de girofle peuvent aussi aider!

Les clous de girofle peuvent soulager la diarrhée, l’indigestion et les nausées chez les femmes enceintes et la meilleure partie est que les clous de girofle sont facilement disponibles. Vous pouvez mâcher un bourgeon de clou de girofle chaque fois que vous avez envie de vomir. Alternativement, vous pouvez ajouter 2-3 clous de girofle à de l’eau bouillante ou à du thé pour faire un thé au clou de girofle et le boire pour obtenir un soulagement instantané des nausées matinales.

9. Mangez du yaourt – c’est sain et savoureux !

Le yaourt a un effet magique sur les vomissements et les nausées. Le yaourt est riche en probiotiques, c’est-à-dire en bonnes bactéries qui améliorent la digestion. Ainsi, il permet de réduire la sensation de vomissement. Vous pouvez manger un bol de yaourt deux fois par jour. Vous pouvez même ajouter des fraises fraîches ou un fruit de votre choix pour rehausser son goût si vous n’aimez pas le yaourt nature.

10. Mangez du kiwi !

Le kiwi a un goût délicieux mais contient également des minéraux et des vitamines vitaux. C’est aussi une source naturellement riche en folates, potassium, vitamines C, K et E. Il a également une teneur élevée en eau qui peut vous aider à rester hydraté même après avoir vomi plusieurs fois dans la journée. Vous pouvez le consommer avec votre salade de fruits ou le mélanger avec une banane et une tasse d’eau et saupoudrer un peu de miel pour faire une boisson rafraîchissante au kiwi.

11. Que diriez-vous d’une poignée d’amandes?

Les amandes ont une teneur élevée en protéines et sont une source riche en nutriments essentiels. Elles aident à la digestion et sont également considérées comme un soulagement des nausées matinales pendant la grossesse. Vous pouvez manger 2 à 3 amandes pendant la journée comme collation ou consommer 10 à 12 amandes trempées le soir avant d’aller au lit afin d’éviter les nausées matinales.

12. Essayez l’aromathérapie.

L’aromathérapie peut également aider à soulager les nausées. Vous pouvez saupoudrer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avec de l’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et inhaler les vapeurs pour un effet apaisant. L’huile essentielle de lavande est connue pour calmer et apaiser les sens. Vous pouvez également inhaler quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle ou d’huile essentielle d’orange saupoudrées sur votre mouchoir.

13. Mangez des graines de fenouil.

L’arôme des graines de fenouil est assez apaisant et rafraîchissant et les graines elles-mêmes sont excellentes pour garder les nausées matinales à distance. Vous pouvez mâcher des graines de fenouil chaque fois que vous vous sentez nauséeux.

14. Les graines de cumin fonctionnent aussi !

Les graines de cumin peuvent également s’avérer être un remède efficace contre les vomissements et les nausées. Ajoutez quelques graines de cumin à de l’eau bouillante et laissez mijoter pendant quelques minutes. Filtrez et buvez 2 à 3 fois par jour pour aider à éradiquer les nausées et les vomissements matinaux.

15. Essayez l’acupression.

L’acupression est un moyen efficace et naturel de freiner les nausées matinales. Vous pouvez porter des bracelets d’acupression sur les deux poignets. Chaque fois que vous avez envie de vomir ou que vous avez la nausée, appuyez simplement sur le bouton du poignet 20 fois à une seconde d’intervalle. Suivez la même procédure sur les deux poignets pour vous sentir mieux contre les nausées et les vomissements.

Alternativement, vous pouvez même masser les points de pression.

• Posez trois doigts sur le poignet et gardez votre pouce sous l’index sur le poignet.
• Massez fermement ce point dans un mouvement circulaire pendant quelques minutes.
• Répétez la procédure sur l’autre poignet pour soulager les nausées matinales et les nausées.

Ces remèdes maison rapides et faciles pour les nausées et les vomissements pendant la grossesse peuvent soulager les nausées matinales dans une large mesure. Mais dans le cas où vos vomissements sont extrêmement sévères, et que vous vomissez tout ce que vous mangez ou buvez, alors cela pourrait être dû à une allergie alimentaire ou à une infection. Il est donc préférable de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié. Ne vous automédicamentez pas ; parfois, l’automédication peut entraîner une fausse couche ou des dommages à long terme pour le bébé.

Les nausées matinales sont ressenties par la plupart des femmes enceintes au cours du premier trimestre. Cependant, dans certains cas, elles sont ressenties tout au long de la grossesse. Si vous avez des nausées ou si vous vomissez souvent, vous pouvez essayer les remèdes mentionnés ci-dessus après avoir consulté votre médecin.

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