Dans cet article, j’explore pourquoi les gens sont trop critiques, comment reconnaître quand la critique est trop forte, et comment gérer le fait d’être à l’extrémité de la critique excessive.

Les gens peuvent souvent utiliser une critique saine comme un outil constructif pour l’amélioration de soi. Malgré le fait que la plupart des gens sont réfractaires à entendre ce qui ne va pas avec eux-mêmes ou un aspect de leur être, la critique constructive est nécessaire pour se remettre en question et évoluer. Cependant, il existe des situations où trop de critiques sont préjudiciables. Au lieu d’offrir des conseils pour s’améliorer, l’excès de critiques peut aller à l’encontre de la croissance et avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Plutôt que de vous blâmer pour la critique constante de quelqu’un, comprenez d’abord que l’excès de critique est le résultat de la personne critique et non de la personne critiquée.

L’excès de critique parle de l’état d’esprit de la personne qui critique. Selon les mots d’Oscar Wilde, « la critique est la seule forme fiable d’autobiographie ». Les personnes excessivement critiques fixent des attentes impossibles pour ceux qui les entourent, ce qui peut rendre épuisant le fait d’être proche d’elles. Les personnes trop critiques ne sont jamais satisfaites ou impressionnées, ce qui les conduit à être toujours déçues par les autres. Leurs attentes impossibles à satisfaire entraînent l’échec de ceux qui les entourent, ce qui entraîne l’insatisfaction de toutes les parties concernées. Certains cas de critiques excessives découlent du perfectionnisme. Lorsque vous fixez vos attentes à la perfection, tout vous décevra inévitablement. Il en résulte un barrage constant de critiques sur la colère et la frustration entourant l’imperfection de la vie. Rien n’est parfait, et ne pas accepter cette réalité peut provoquer des troubles chez les perfectionnistes.

Il est important de se rappeler que toutes les critiques ne sont pas négatives. Même si elle est difficile à accepter au début, la critique peut être constructive. Une critique saine ne doit pas être ressentie comme une attaque lorsque vous examinez vraiment ce que la personne dit. Bien que les cas d’amour vache soient difficiles à avaler, les critiques bénéfiques viennent d’un endroit bien intentionné et ont pour but de proposer une amélioration en soulignant quelque chose. Les gens émettent des critiques constructives pour donner de véritables conseils. Les critiques constructives peuvent aider les gens à comprendre des vérités difficiles et les empêcher d’être aveuglés par leurs actions. En revanche, les critiques négatives ne sont pas axées sur l’amélioration et ne partent pas d’une bonne intention. La critique préjudiciable consiste plutôt à démolir les gens. Cette forme de critique n’a pas pour but d’aider quelqu’un à s’améliorer, mais est plutôt due à la personnalité du critiqueur.

Les gens doivent savoir comment répondre aux critiques excessives pour réduire les risques d’être blessés par celles-ci. Est-il préférable de riposter ou d’être d’accord avec le critiqueur ? La voie de la moindre résistance est souvent l’accord. Étant donné que la critique constante est une caractéristique de celui qui critique et non de la personne critiquée, essayer de se défendre contre la critique est une perte de temps et d’énergie. Même si vous parvenez à prouver votre point de vue, l’autre personne passera à autre chose à critiquer à votre sujet. Par conséquent, la réponse la moins problématique consiste à accepter la critique de manière calme et concise. Cette réaction prendra probablement l’auteur de la critique au dépourvu et permettra de faire avancer la conversation. En outre, il devient de plus en plus difficile de s’en prendre à quelqu’un qui accepte vos critiques.

Il est essentiel de se rappeler que la critique excessive de quelqu’un d’autre n’a rien à voir avec vous. Il est fort probable que si vous vous retiriez de la vie de cette personne, quelqu’un d’autre deviendrait l’objet de ses critiques. En réalité, quel que soit le degré de « perfection » que vous essayez d’atteindre, une personne critique sera toujours capable de trouver des défauts chez vous. Mais c’est parce que c’est ainsi qu’elle voit le monde, et non à cause de votre façon d’être. Bien sûr, il y a des moments où la critique est justifiée et nécessaire. Mais une critique excessive et constante révèle les insécurités de l’autre personne et son besoin inhérent de tout contrôler et de tout dicter. Les personnes critiques sont souvent inflexibles, ce qui signifie qu’elles rejettent tout ce qui ne correspond pas à leur état d’esprit très particulier. Par conséquent, vous ne devez pas le prendre personnellement si vous faites l’objet de leurs critiques. Essayez plutôt de désamorcer la situation en ne vous engageant pas, et travaillez à limiter vos contacts avec cette personne.

Dans l’ensemble, les critiques constantes et répétitives peuvent avoir des effets de plus en plus négatifs à la fois sur la personne critiquée et sur la relation entre le critiqueur et la personne critiquée. Le fait d’être tenu à des normes impossibles à respecter peut entraîner des sentiments d’indignité, de culpabilité et de malheur. Personne n’est obligé de faire face à des personnes trop critiques. Bien qu’il existe des compétences que vous pouvez adapter pour mieux faire face aux critiques, vous pouvez également choisir de limiter vos contacts avec ce type de personne. En même temps, il est possible d’entretenir des relations avec des personnes critiques et même d’avoir de l’empathie pour elles. Bien que la critique constante puisse être irritante, se mettre à la place de la personne qui critique peut vous aider à comprendre son insécurité, sa colère et sa frustration. Bien que ces émotions ne donnent pas au critiqueur un laissez-passer pour s’en prendre aux autres, le fait de comprendre d’où viennent les personnes critiques peut éliminer les reproches personnels et vous permettre d’éprouver de la compassion pour les personnes qui sont toujours conscientes de leurs défauts.