• L’acupuncture peut aider à soulager l’intensité des douleurs dorsales pendant la grossesse.

• Un kinésithérapeute peut vous enseigner des exercices que vous pouvez faire vous-même pour prévenir d’autres douleurs lombaires.

• Un traitement chiropratique peut aider, bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études sur les avantages de ces traitements pour les femmes enceintes souffrant de douleurs dorsales.

• Votre médecin peut vous recommander de porter une ceinture spéciale. Pour certaines femmes, cette ceinture permet de soulager la douleur lorsqu’elles marchent, et pour d’autres, elle n’a aucun avantage. En fait, certaines femmes ressentent davantage de douleur lorsqu’elles portent ce dispositif.

• Si votre douleur est sévère, votre médecin peut vous prescrire des médicaments contre la douleur.

Quand dois-je appeler mon médecin ?

Avertissez votre médecin si vous avez des douleurs au dos depuis plus de deux semaines, et appelez votre médecin immédiatement si :

• Votre douleur au dos est sévère, s’aggrave ou est due à un traumatisme.

• Les douleurs dorsales sont accompagnées de fièvre, de saignements vaginaux ou de brûlures à la miction.

• Vous remarquez que vous avez perdu la sensibilité d’une ou des deux jambes. De même, si vous vous sentez soudainement désordonné ou faible.

• Vous constatez une perte de sensibilité au niveau des fesses, de l’aine, des parties génitales, de la vessie ou de l’anus, ce qui peut entraîner des difficultés à uriner ou vous souffrez du problème inverse, à savoir l’incontinence (difficulté à retenir l’urine ou les matières fécales).

• Vous avez des douleurs dans le bas du dos à la fin de votre deuxième ou troisième trimestre. Cela peut être un symptôme du travail prématuré, en particulier si c’est la première fois que vous avez mal au dos.

• Vous avez une douleur dans le dos ou sur le côté, sous les côtes, d’un côté ou des deux côtés. Cela peut être le symptôme d’une infection rénale, notamment si vous avez de la fièvre, des nausées ou du sang dans les urines.

Comment protéger mon dos et mon bassin ?

Lisez notre article où nous expliquons en détail comment protéger votre dos et votre bassin pendant la grossesse. Nous vous suggérons le type d’exercices que vous pouvez faire et vous donnons de nombreux conseils relatifs à votre posture.
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