By Julie Davis
HealthDay Reporter

JOURDI, 7 décembre 2017 (HealthDay News) — Les antécédents de santé de la famille peuvent être la clé de votre bien-être.

Pensez-y comme un arbre généalogique tout sur votre santé — un registre des conditions médicales de vos proches parents, de leurs habitudes de vie et même de l’endroit où ils ont grandi.

Les antécédents de santé de la famille vous aident à voir tout risque accru de développer des problèmes de santé graves, comme les maladies cardiaques, le cancer et des maladies spécifiques qui sont transmises d’une génération à l’autre.

Bien que vous ne puissiez pas changer vos gènes, vous pouvez prendre des mesures pour diminuer les menaces pour la santé avec de bonnes habitudes de vie et des dépistages médicaux réguliers.

Pour commencer, parlez à vos parents et à vos frères et sœurs. Passez ensuite aux parents au deuxième degré, comme les grands-parents, les tantes, les oncles, les nièces et les neveux, et les demi-frères et sœurs. Si vos grands-parents ne sont plus en vie, demandez à vos parents ou à vos tantes, oncles ou cousins vivants de vous parler d’eux.

Voici quelques questions à poser à chaque parent pour créer un arbre de santé familial :

• Quelles sont, le cas échéant, les maladies chroniques dont vous souffrez ?
• Avez-vous eu d’autres maladies graves, comme un cancer ?
• À quel âge avez-vous développé chaque maladie ?
• Avez-vous eu des problèmes de grossesse ou d’accouchement ?
• De quels pays venaient nos parents ?
• Un membre de la famille a-t-il eu des malformations congénitales, des problèmes d’apprentissage ou des troubles du développement ?
• Quelles maladies ont eu nos grands-parents tardifs ?
• Quel âge avaient-ils quand ils sont morts ?
• De quoi sont-ils morts ?

Les options pour créer votre propre document comprennent des versions imprimées et en ligne. Le  » My Family Health Portrait  » du département américain de la santé et des services sociaux est disponible des deux façons.

Pour créer un arbre généalogique imprimé, accédez à un formulaire à : http://www.hhs.gov/familyhistory/portrait/portraiteng.pdf

Pour créer un arbre de santé familial en ligne, allez à :https://familyhistory.hhs.gov/FHH/html/index.html

Une fois que vous avez rempli les informations, revoyez-les avec votre fournisseur de soins de santé afin qu’il puisse vous aider à rester en meilleure santé. Partagez-les également avec d’autres membres de votre famille, en particulier vos enfants et petits-enfants, afin de les aider à vivre en meilleure santé — et plus longtemps — eux aussi.

.