Vous en avez assez de vous réveiller avec un mal de cou ou de dos ? Eh bien, votre oreiller pourrait être le problème sous-jacent. Les oreillers ont un impact sur la qualité de notre sommeil, et le mauvais oreiller peut nous empêcher d’avoir une bonne nuit de repos. Vous avez besoin d’un oreiller qui maintiendra votre cou et votre colonne vertébrale dans une position neutre pendant votre sommeil. Comme tout le monde est différent, tous les oreillers ne sont pas parfaits pour tout le monde.

La clé est de trouver un oreiller dont la hauteur et la fermeté correspondent à la taille de la personne, à sa position de sommeil et à ses préférences personnelles, c’est pourquoi nous avons développé l’Ultimate Pillow.

L’Ultimate Pillow est un oreiller réglable qui s’adapte à vos besoins individuels. Il est rembourré de trois couches individuelles afin que vous puissiez personnaliser la hauteur et la fermeté de votre oreiller pour un confort ultime en fonction de la façon dont vous dormez.

Lisez ci-dessous des conseils pour trouver l’alignement approprié et comment vous pouvez ajuster votre oreiller Eight Ultimate Pillow pour y parvenir.

Dormeurs sur le dos

Lorsque vous êtes couché sur le dos, un oreiller doit soutenir la courbure naturelle de votre cou. Vous voulez un oreiller un peu plus ferme pour que la tête ne soit pas trop en arrière. L’oreiller doit également avoir des propriétés de contournement afin d’épouser la forme de votre tête. Un oreiller en mousse à mémoire de forme moyennement ferme offre le meilleur soutien aux dormeurs dorsaux car il épouse les contours de la tête tout en assurant la structure et la stabilité du cou et de la colonne vertébrale. Vous pouvez utiliser les coussins insérables pour ajouter du gonflant dans le tiers inférieur de l’oreiller afin de bercer votre cou. La hauteur de l’oreiller ne doit être ni trop élevée pour ne pas faire pencher la tête trop en avant, ni trop basse pour ne pas allonger le cou et faire pencher la tête vers le haut. En général, l’oreiller doit avoir une épaisseur d’environ 3 à 6 pouces pour offrir un soutien adéquat.

Dormeurs latéraux

Contrairement aux dormeurs dorsaux et ventraux, les dormeurs latéraux ont besoin d’un soutien supplémentaire. En raison de la plus grande distance entre leur tête et le matelas, les dormeurs latéraux ont généralement besoin d’oreillers plus épais et plus fermes pour maintenir leur tête et leur cou dans une position neutre. Veillez à ce que votre oreiller soit de la bonne épaisseur entre votre oreille et votre matelas, afin que le cou soit bien aligné avec la colonne vertébrale. Le meilleur oreiller pour les dormeurs latéraux est celui qui reste ferme toute la nuit. La couche de mousse à mémoire de forme de l’Ultimate Pillow fera exactement cela, tout en maintenant la forme de l’oreiller et en stabilisant le cou, également.

Dormeurs sur le ventre

Si possible, évitez de dormir sur le ventre car il est difficile de maintenir la bonne position de la colonne vertébrale. Lorsque vous êtes couché sur le ventre, votre dos est comprimé et votre cou est généralement tordu, ce qui provoque un inconfort. Toutefois, si vous tenez absolument à dormir sur le ventre, optez pour un oreiller plus souple et plus bas qui bercera la tête. Votre oreiller doit être moins rempli que celui des personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos. Si vous dormez sur le ventre avec un oreiller trop épais, votre colonne vertébrale se pliera à un angle qui sera plus susceptible de provoquer des courbatures.

Rupidité

Un oreiller trop ferme ne permettra pas à votre cou de se détendre complètement pendant votre sommeil. En revanche, un oreiller trop mou peut ne pas offrir un soutien suffisant. C’est là que notre oreiller Ultimate Pillow s’avère utile. Vous pouvez ajuster la fermeté en réorganisant les couches et en ajoutant ou en retirant les coussins jusqu’à ce que votre cou soit correctement soutenu. Pour un oreiller plus ferme, dormez avec la pièce en mousse à mémoire de forme sur le dessus. Pour le plus doux, retirez la mousse à mémoire et dormez simplement sur les coussins.

Comment tester votre oreiller

Vous vous demandez comment trouver si votre oreiller vous convient ? Voici un test rapide que vous pouvez faire.

1. Tenez-vous près d’un mur comme si vous étiez allongé sur votre matelas. Par exemple, un dormeur dorsal devrait se tenir avec son dos contre le mur et un dormeur latéral devrait se tenir avec son côté contre le mur.

2. Posez votre tête contre le mur. Remarquez comment votre cou et votre tête ne sont probablement pas droits avec votre colonne vertébrale. C’est le travail de votre oreiller de combler cet écart.

3. Mettez l’oreiller entre votre tête et le mur. Si votre colonne vertébrale est droite du cou au dos, vous avez trouvé le bon oreiller pour votre corps.

4.Ajustez les couches de l’oreiller en conséquence jusqu’à ce que votre corps soit parfaitement aligné.

À Eight, nous nous engageons à vous aider à mieux dormir, et un meilleur sommeil nécessite un bon matelas et un oreiller approprié. Avec le matelas intelligent Eight et l’oreiller Ultimate Pillow, vous dormirez profondément toute la nuit.