Beaucoup de mes amis et collègues traversent une période difficile de leur vie. Leur malaise ne concerne pas le paiement des factures bien que l’argent soit serré. Heureusement, ils peuvent s’occuper de l’essentiel. Ce qui les effraie, c’est la perte de direction. Lorsque la vie allait bien, tout semblait être en ordre. Maintenant que le tapis de sécurité est tiré sous leurs pieds, ils se sentent chancelants et n’arrivent pas à s’orienter.

Vivent-ils une crise ? Ils vivent une crise seulement s’ils choisissent de l’appeler une crise.

La vérité est qu’ils vivent une transformation de vie. Le cerveau enregistre les premiers stades de la transformation de la même manière qu’une crise, laissant les gens dans la panique. Ils luttent pour s’élever au-dessus de la colère liée aux attentes qu’ils n’ont pas réalisées, de leur déception pour ce qui s’est terminé et de leur peur d’un avenir inconnu.

Ils appellent cela une crise parce qu’ils ne peuvent pas répondre aux questions fondamentales :

1. Qui suis-je ?
2. Quel but suis-je censé remplir ?
3. Que faudra-t-il pour se sentir satisfait ?

Soufflez ces questions avec une économie instable et vous aurez l’impression que la rupture est juste au coin de la rue.

Dans mes recherches avec des femmes très performantes, j’ai constaté que ce « trouble de l’identité » peut faire surface à tout moment. Même si la vie est stable, la confusion n’est pas agréable. L’envie de savoir ce qu’est votre vie et de connaître sa direction vous laisse un sentiment d’incertitude face à l’avenir et de mécontentement face au présent. Au moment où la vie devrait clairement vous fournir des réponses, vous vous sentez perdue.

Malheureusement, beaucoup de femmes dans ma recherche m’ont dit quand elles ont vécu leur agitation comme une suffocation ou une anxiété. Au lieu de prendre le temps de mieux se connaître, elles sont passées d’un emploi à l’autre et parfois d’une relation à l’autre à la recherche de ce qui leur semblerait « bien ». Ils se sont noyés dans une mer de listes de choses à faire au lieu d’apprendre à formuler leurs désirs. Plus ils erraient, plus ils étaient susceptibles de perdre leur sens du but et, s’ils l’ont jamais eu, ils ont perdu leur sens du soi.

Il est OK de remettre en question le but de votre vie. C’est normal de dire : « Je ne sais pas qui je suis ». Vous n’êtes pas en crise. Vous n’avez pas besoin de bouger physiquement pour vivre la prochaine étape de votre vie. En fait, il est préférable de rester assis et de réfléchir. Profitez de la pause.

La plupart d’entre nous cherchent trop à trouver une raison unique, profonde et tangible à notre existence. Au lieu de cela, cherchez à découvrir tout ce qui vous fait vous sentir vivant et connecté en ce moment.

D’abord, sachez qu’il y a une différence entre avoir un  » but dans la vie « , qui est une destination tangible spécifique, et avoir un  » sens du but « , qui est un sentiment qui vous fournit une direction chaque jour.

Choisir de trouver un sens de la direction plutôt qu’une destination peut rendre votre vie plus facile. Vous pouvez cesser d’être déçu par votre vie ou d’avoir peur pour votre avenir.

Lorsque vous libérez le besoin de savoir comment votre vie va tourner, vous vivez pour un sentiment au lieu d’un but. Vous appréciez ce qui suscite votre amour, votre gratitude, votre rire, votre fierté et votre émerveillement au lieu de perdre ces moments au profit de vos listes de choses à faire.

Déterminez d’abord ce que vous ressentez en ayant le sentiment d’avoir un but. Savourez des aliments délicieux. Apprenez de nouvelles choses juste pour apprendre. Trouvez la paix dans la méditation ou le service. Passez du temps avec les gens que vous aimez. Ce qui suscite votre rire, votre amour, votre passion et votre fierté devient la lumière directrice qui vous permet de rester concentré à mesure que votre nouvelle vie émerge.

Lorsque vous vivez passionnément avec un fort sens du but, vous pouvez vous rappeler ce qui est le plus important pour vous, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.

Deuxièmement, un de mes collègues m’a posé une question lorsque je luttais avec mes propres changements de vie. Il m’a dit :  » Que feriez-vous différemment si vous saviez que la solution apparaîtrait avec facilité et grâce ? « 

Facilité et grâce ? Comment pourrais-je trouver une solution en m’asseyant et en laissant les choses arriver ? Cela ressemblait à un abandon.

J’ai quand même essayé, en respirant et en faisant le vide dans mon esprit alors que je m’autorisais à ressentir « la facilité et la grâce ». Il ne s’agissait pas d’abandonner. J’ai cédé au sentiment de paix qui vient avec l’acceptation de ne pas savoir. J’ai cessé de lutter pour contrôler une situation qui était hors de ma portée.

Au moment du relâchement, j’ai su que ma vie se déroulait exactement comme elle le devait. Il n’y avait rien d’autre que je devais faire.

Enfin, lorsque vous avez l’impression que votre vie est en crise, n’hésitez pas à parler de votre expérience à des amis, sans honte. Il n’est pas nécessaire de « s’en sortir tout seul ». Trouvez un ami qui a tendance à être optimiste mais qui ne minimisera pas votre inquiétude. Un bon coach peut également vous aider.

Au lieu de considérer ce moment dans le temps comme une crise, envisagez de le voir comme une émergence. Vous êtes en train de vous débarrasser de la peau du passé. Une partie de vous est en train de mourir. Et une partie de vous émerge. La douleur est la même, mais le résultat est différent. Pouvez-vous passer de la peur à la curiosité ?

Adapté de Wander Woman : How High-Achieving Women Find Contentment and Direction.