Qui d’autre est totalement secoué que 2017 est sur le point de se terminer ? Honnêtement, je ne peux pas le croire, mais je suis tellement pompé pour 2018 ! Le début de la nouvelle année fait ressortir beaucoup de conversations sur la fixation d’objectifs et la réflexion sur les réalisations de 2017. L’une de mes façons préférées de réfléchir à l’année en cours et de se projeter dans l’année à venir est de créer un tableau de vision. J’adore les tableaux de vision parce que c’est une façon totalement créative d’avoir cette conversation avec soi-même sur la fixation d’objectifs et de réfléchir à ce à quoi ressemble votre vie de rêve. Je considère honnêtement que c’est une pratique de soins personnels parce que c’est un moyen incroyable de passer du « temps pour moi » de qualité, en particulier pendant la période mouvementée des vacances.

Intéressé par la création de votre propre tableau de vision ? Continuez à lire pour découvrir comment créer un tableau de vision qui fonctionne réellement pour vous. J’ai même conçu un cahier d’exercices gratuit pour vous guider dans le processus et vous aider à utiliser votre tableau de vision à son plein potentiel. Ohhhh, et quelques jolis imprimés gratuits à inclure sur votre tableau de vision aussi !

Créer la plus grande vision possible pour votre vie, car vous devenez ce que vous croyez ~ Oprah Winfrey

Comment créer un tableau de vision

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L’état d’esprit + le but

Premièrement chose, vous devez vraiment comprendre le sens et le but derrière un tableau de vision, et cultiver un état d’esprit positif. Si vous pensez que vous pouvez simplement coller un tas d’images sur un panneau d’affichage et l’appeler un jour, alors vous avez tout faux. Si vous pensez que vous pouvez simplement couper et coller des images des choses que vous voulez dans la vie, et que vous les recevrez par magie parce qu’elles sont sur le tableau, vous avez également tout faux. Vous devez choisir les images et les mots du tableau de vision de manière intentionnelle, et comprendre que vous devez faire des efforts pour que le tableau de vision fonctionne. Le tableau d’affichage n’est pas magique en soi, mais avec un état d’esprit et une ambition corrects, les résultats peuvent être magiques.

N’attendez pas que votre tableau d’affichage fonctionne si VOUS ne le faites pas ! Click To Tweet

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La préparation

1. Réfléchissez à l’année en cours

Comme je l’ai dit, il est important d’être intentionnel dans la création de votre tableau de vision, ce qui signifie qu’il y a beaucoup de choses à penser avant de devenir fou et de commencer à choisir un tas d’images. C’est pourquoi j’ai conçu un cahier de planification de tableau de vision pour vous guider à travers les étapes de la création d’un tableau de vision qui fonctionne vraiment. Le cahier a des feuilles de travail pour chaque étape que je vais parler + quelques imprimés gratuits que vous pouvez effectivement utiliser sur votre propre tableau de vision!

Vision est simplement un rêve sans action ~ Joel Barker Click To Tweet

Avec cela dit, la première étape est de réfléchir sur l’année en cours. Pourquoi ? Parce que c’est une bonne idée de s’appuyer sur vos réalisations de l’année en cours, lorsque vous rédigez des objectifs pour l’année à venir. Cela vous aide à créer des objectifs mesurables et à continuer à progresser dans des domaines spécifiques de votre vie. Téléchargez le cahier de planification du tableau de vision gratuit pour obtenir des suggestions de journal qui vous aideront à commencer à réfléchir sur l’année en cours!

2. Domaines à améliorer

L’étape suivante dans la préparation de la création d’un tableau de vision est de réfléchir aux domaines de votre vie que vous voulez améliorer ou développer. Examinez les domaines de vie dans les huit dimensions du bien-être lorsque vous effectuez cet exercice : spirituel, émotionnel, intellectuel, social, physique, environnemental, professionnel et financier (cela vous dit quelque chose, n’est-ce pas ? un peu comme les 6 domaines de l’autosoin !) Développez des objectifs pour chaque domaine de vie et réfléchissez aux étapes que vous devez suivre pour atteindre ces objectifs. Ce processus permet de s’assurer que vous prêtez attention à tous les domaines de votre vie, au lieu de vous concentrer uniquement sur celui qui vous semble le plus important sur le moment. C’est important car les sept domaines de la vie fonctionnent ensemble et contribuent à votre bien-être général et à votre satisfaction dans la vie. Si un domaine souffre particulièrement, cela peut affecter négativement les autres domaines de votre vie et votre équilibre global.

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3. Liste de seaux

La liste de seaux est pour les choses amusantes ! Pensez aux endroits où vous voulez voyager, aux nouvelles choses que vous voulez vivre, aux choses amusantes que vous voulez faire, aux nouveaux aliments que vous voulez essayer, à tout ce qui vous vient à l’esprit ! Votre liste de choses à faire est comme la cerise sur le gâteau de la nouvelle année. Des choses à faire pour ajouter un peu de piment et d’excitation à l’année, et changer les choses de votre routine habituelle.

4. Créez l’ambiance

Il est vraiment important de créer un espace paisible, et de cultiver un état d’esprit positif avant de mettre votre tableau de vision ensemble. Vous ne voulez pas que des vibrations négatives interfèrent avec votre processus, car vous allez avoir besoin de toutes les vibrations positives que vous pouvez obtenir ! Le tableau de vision consiste à manifester de l’énergie positive dans votre vie, alors commencez ce projet du bon pied. Créez un environnement calme pour vous et assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour être créatif. Allumez quelques bougies, diffusez des huiles essentielles, mettez de la musique entraînante ou apaisante, méditez, faites tout ce qu’il faut pour vous sentir détendu, motivé et inspiré. Comme je l’ai dit plus tôt, considérez la création d’un tableau de vision comme une pratique de soins personnels et comme un  » temps pour soi  » de qualité.

5. Trouvez votre matériel

C’est la partie que vous attendiez, n’est-ce pas ? Il est temps de rassembler toutes vos images et tous vos mots pour votre tableau de vision ! Utilisez vos feuilles de réflexion de pré-planification comme guide lors de la recherche intentionnelle de vos images. Il y a plusieurs façons de procéder :

• découpez-les dans des magazines
• utiliser un moteur de recherche d’images
• utiliser pinterest !
• créez vos propres graphiques en ligne à l’aide de Canva
• dessinez ou peignez vos propres images

Si vous créez votre tableau de vision numériquement, enregistrez simplement toutes vos images dans un dossier désigné sur votre bureau afin qu’elles soient toutes faciles à trouver lorsque vous commencerez à les rassembler. Si vous utilisez un tableau d’affichage ou un tableau en liège, vous pouvez copier et coller les images que vous trouvez sur un document Word, puis les imprimer toutes en une seule fois. Sauvez les arbres.

Créez un tableau de vision avec l’intention de faire de l’année prochaine votre meilleure année Click To Tweet

Après avoir trouvé toutes vos images, il est temps de laisser libre cours à votre créativité. C’est assez explicite, et il n’y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise façon de procéder. Placez vos images sur votre tableau de vision de la manière qui vous semble la plus appropriée ! Veillez simplement à en faire quelque chose que vous serez heureux de voir tous les jours. Quelque chose qui vous représente vraiment, vous et votre vie de rêve.

Une vision n’est pas seulement une image de ce qui pourrait être ; c’est un appel à notre meilleur moi, un appel à devenir quelque chose de plus ~ Rosabeth Moss Kanter

Comment faire pour que votre tableau de vision travaille pour vous

Comme je le disais plus tôt, vous devez y mettre du travail, si vous voulez que votre tableau de vision fasse quelque chose pour vous. Vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et vous détendre maintenant juste parce que vous avez fait un tableau de vision. Le tableau de vision fonctionne comme la loi de l’attraction ; la croyance que l’univers crée et fournit ce sur quoi vos pensées se concentrent. Donc, en gros, si vous vous concentrez sur des pensées positives, vous apporterez des expériences positives dans votre vie. C’est le but ultime. Accrochez votre tableau de vision dans un endroit où vous le verrez souvent. Donc très probablement votre chambre à coucher, votre bureau, ou toute autre pièce où vous passez beaucoup de temps.

• Regardez votre tableau de vision tous les jours pour vous rappeler ce vers quoi vous travaillez, et pour vous aider à rester concentré
• Visualisez la vie de vos rêves lorsque vous regardez votre tableau de vision aussi vivement que possible. Ayez des pensées positives, et pensez à ce que vous devez faire pour que cette vie devienne une réalité
• Regardez votre tableau de vision lorsque vous vous sentez découragé, perdu, coincé, confus, frustré, etc. Tirez l’inspiration et la motivation de votre tableau de vision lorsque vous ressentez ces émotions négatives. Parce que vous avez créé votre vision board alors que vous vous sentiez heureux &inspiré, regarder votre vision board évoquera ces émotions positives en vous !

La vision doit être suivie par l’entreprise. Il ne suffit pas de regarder les marches – nous devons monter les escaliers ~ Vance Havner

Prête à créer la vôtre ! ? Yass girl yass vous êtes, et j’ai quelque chose pour vous aider. Comme je l’ai dit plus tôt, j’ai conçu un cahier d’exercices gratuit pour vous guider dans le processus et vous aider à utiliser votre tableau de vision à son plein potentiel. Le manuel comprend 6 feuilles de travail qui vous permettront de concevoir votre tableau de vision avec intention et objectif. Les feuilles de travail comprennent des questions de réflexion et des exercices pour vous aider à identifier les domaines de croissance pour la nouvelle année et à reconnaître vos réalisations de l’année en cours. De plus, il y a 3 pages d’imprimés mignons à la fin du cahier d’exercices ! Bonne création, et je vous souhaite le meilleur pour la nouvelle année 🙂

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