Le kéfir d’eau est une boisson fermentée, pleine de probiotiques et d’autres ingrédients sains. Il contient des bactéries et des levures vivantes qui affectent votre flore intestinale de manière significative. C’est la raison pour laquelle vous devez être attentif lorsque vous intégrez le kéfir d’eau ou tout autre aliment fermenté dans votre alimentation.

Débutez en introduisant le kéfir d’eau lentement. Seulement 1/2 tasse par jour et augmentez progressivement. Vous en ressentirez probablement les effets rapidement si vous ne mangez ou ne buvez pas d’aliments fermentés de façon régulière. Cela dépend de votre sensibilité et de votre alimentation. La réaction se traduit généralement par des selles molles. Ce qui se passe, c’est que les mauvaises bactéries sont éliminées de votre corps et que de nouvelles bonnes bactéries sont repeuplées. Il faut parfois attendre deux bonnes semaines avant que vos selles ne redeviennent normales.

PEUT-ON BOIRE TROP D’EAU KEFIR ?

Une fois que votre intestin sera repeuplé de bonnes bactéries, vous ne ressentirez plus les symptômes inconfortables. Vous commencerez à remarquer plus d’énergie, une peau plus claire et une immunité accrue. Allez-y, buvez autant que vous le souhaitez. La route vers la santé est pavée d’une bonne santé intestinale!