Bien que j’aime me considérer comme une âme pensive qui se soucie profondément et pense de manière critique, je connais également le pouvoir d’une bonne journée de cheveux. Les avantages pour la santé du moringa sont bien documentés – on l’appelle l’arbre miracle pour une bonne raison ! Mais pourquoi le moringa est-il bon pour les cheveux, spécifiquement ?

5 façons dont le moringa est bénéfique pour les cheveux

Comme si vous aviez besoin d’une autre raison d’aimer le moringa, nous avons compilé une liste des façons dont le moringa soutient les bonnes journées capillaires, et pour une fraction du prix par rapport aux traitements capillaires fantaisistes. Vers la fin de cet article, nous avons ajouté un traitement capillaire nourrissant au moringa que vous pouvez ajouter à votre routine hebdomadaire.

Nous avons également un article sur 10 raisons de manger du moringa tous les jours, si vous souhaitez un aperçu rapide. Il y a tellement de raisons de faire du moringa une partie de votre régime de santé global. Dans cet article, nous nous en tiendrons à la façon dont le moringa bénéficie à la croissance et à la force des cheveux.

#1 Le fer dans le moringa apporte de l’oxygène aux racines

La carence en fer est liée à la perte de cheveux depuis des années, maintenant, ce qui fait du fer un ingrédient logique pour une croissance saine des cheveux. Le fer aide à transporter l’oxygène dans le sang, jusqu’à votre cuir chevelu. Lorsque tout organisme vivant dispose d’un apport frais d’oxygène, il se développe mieux, y compris vos follicules pileux !

Le moringa est l’une des meilleures sources végétariennes de fer. Une seule portion de notre poudre de moringa Kuli Kuli vous donnera la moitié de votre fer quotidien recommandé. Nous couvrons plus de façons Pourquoi le moringa est bon pour les femmes, si penser au fer vous a rendu curieux pour l’apport en moringa et la santé globale des femmes!

#2 Le zinc dans le moringa stimule la croissance des cheveux

Le zinc est probablement le plus grand joueur dans ce jeu de cheveux. De faibles niveaux de zinc ont été liés à une mauvaise croissance des cheveux, et même à leur perte. Des niveaux sains de zinc aident également les follicules pileux endommagés à récupérer plus rapidement. Le zinc est un contributeur clé à des follicules pileux sains, qui sont la racine de chaque cheveu sur votre tête.

#3 Les acides aminés essentiels dans le Moringa construisent des brins de cheveux sains

Le Moringa est emballé avec des acides aminés, les blocs de construction des cellules. Il y en a quelques-uns qui sont particulièrement importants pour la croissance des cheveux – l’arginine, la cystine, la cystéine, la lysine, la méthionine – qui sont tous abondants dans le moringa. De nombreuses personnes manquent d’acides aminés essentiels en raison d’une alimentation pauvre ou peu variée.

Une portion de moringa chaque matin, cependant, peut vous apporter exactement ce dont vous avez besoin ! Nous avons beaucoup d’idées de recettes pour comment être créatif avec votre moringa aussi.

#4 Les vitamines C & E dans le moringa combattent le stress oxydatif

Les vitamines C & E sont de puissants antioxydants. Elles aident à lutter contre les radicaux libres nuisibles. Les radicaux libres accostent le corps de l’intérieur et de l’extérieur, provoquant l’affaiblissement et même le grisonnement des cheveux.

La vitamine C peut aider à combattre ces dommages tandis que la vitamine E peut aider à réparer les dommages déjà causés. Si vous connaissez aussi la vitamine C du point de vue de l’immunité, nous en parlons davantage dans La science derrière l’immunité nourrissante.

#5 Les oméga 3 du moringa nourrissent les cheveux

La plupart des gens pensent au saumon quand ils entendent parler d’acides gras oméga 3, mais le moringa est une excellente source végétale de cet acide gras. Les oméga 3 aident à épaissir les mèches de cheveux en les repulpant avec des graisses saines. Dans une étude publiée par le Journal of Cosmetic Dermatology, les participants qui ont pris des suppléments d’oméga 3 ont constaté une augmentation significative de la croissance des cheveux et une augmentation du diamètre et de la densité de leurs mèches de cheveux. C’est cool, non ?

Le moringa est abondant en antioxydants, en vitamines et en acides aminés essentiels. Il aide à réduire l’inflammation grâce à ses propriétés antioxydantes, qui comprennent la vitamine C, la vitamine E, le sélénium (présent dans les poissons d’eau froide, les noix du Brésil et les œufs), les flavonoïdes et les composés phénoliques (communs à de nombreux fruits et légumes).

Si cela ne suffit pas à faire naître votre amour du moringa, nous avons également fourni un « masque capillaire » amusant et facile à essayer.

Bonus : masque capillaire au moringa et à l’avocat

Si vous ajoutez déjà le moringa à votre routine quotidienne, alors vous vous préparez déjà à une excellente journée capillaire ! Si ce n’est pas le cas, eh bien, qu’est-ce que vous attendez ?

C’est aussi simple que cela :

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de poudre de moringa Kuli Kuli
• ¼ d’avocat, écrasé
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Directions

1. Écrasez tout ensemble avec une fourchette jusqu’à obtenir une belle pâte. Vous pourriez même passer cela dans votre robot ménager pour une version fouettée !
2. Appliquez soigneusement sur vos cheveux, en vous concentrant sur les pointes. Couvrez-vous d’un bonnet de douche ou attachez soigneusement vos cheveux.
3. Laissez-le agir pendant environ 10 minutes et rincez ensuite.Conseil de pro : Vous pouvez utiliser votre propre shampooing pour laver le masque de vos cheveux, bien que j’aime utiliser une combinaison de bicarbonate de soude et d’eau pour rincer mes cheveux. Selon vos cheveux, il peut être un peu gras par la suite, mais peut-être essayer ce week-end et voir !

Après ce masque capillaire, vous aurez certainement des cheveux brillants, doux, luxuriants remplissez votre adjectif ici. Ceci combiné avec l’augmentation des nutriments en avalant votre poudre de moringa est une combinaison gagnante pour de beaux cheveux, à coup sûr!

Pensées finales

Maintenant que vous savez à quel point le moringa est merveilleux pour vos cheveux, consultez notre article de blog sur les avantages du moringa pour la peau. Vous pouvez également être intéressé par les avantages du moringa en tant que protéine végétale complète, ou peut-être que vous aimeriez en savoir plus sur ses propriétés anti-inflammatoires. Nous vous laissons !