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Le vinaigre de cidre de pomme a été un article alimentaire extrêmement buzzé pendant un certain temps maintenant. Il a fait la une des journaux en étant presque autant un remède miracle que l’huile de noix de coco. Et bien que le vinaigre de cidre de pomme (alias VCA) se soit avéré être un outil utile pour les objectifs de perte de poids, il ne s’agit certainement pas d’une pilule magique. Cependant, si vous cherchez à incorporer les avantages du vinaigre de cidre de pomme dans votre routine de jeûne intermittent, aujourd’hui je décompose les détails que vous DEVEZ savoir avant de commencer à utiliser le vinaigre de cidre de pomme quotidiennement.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids?

Le vinaigre de cidre de pomme présente des avantages très intéressants pour la santé et la perte de poids. La raison pour laquelle cela est si important, que vous soyez diabétique de type 2 ou que vous cherchiez à atteindre un objectif de perte de poids, se résume à l’effet que votre glycémie a sur vos niveaux d’insuline. Un taux de glucose sanguin plus élevé entraîne une réponse insulinique plus importante.

Si vous êtes diabétique de type 2, vous connaissez déjà la préoccupation de la résistance à l’insuline et de l’hyperinsulinémie. Mais si vous cherchez à perdre du poids, vous devez également vous familiariser avec cette hormone de stockage clé.

L’insuline agit contre vos objectifs de bien-être par deux moyens :

1) Elle désactive la capacité à utiliser les graisses comme carburant (aka la combustion des graisses est désactivée)

2) Elle amène votre corps à stocker les graisses.

Cette combinaison vous empêche d’atteindre vos objectifs de perte de poids.

Le fonctionnement de l’insuline est en réponse directe à votre glycémie et aux sucres et glucides que vous mangez. Si votre glycémie est élevée, votre organisme réagit en augmentant l’insuline sur une échelle mobile. Plus elle est élevée, plus la quantité d’insuline libérée sera importante et plus elle agira contre vos objectifs de combustion des graisses. En stabilisant et donc en n’augmentant pas activement votre taux de glucose dans le sang avec l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez être en mesure d’aider à atteindre vos objectifs de perte de poids par le biais de la réponse sur l’insuline.*

*Grande remarque latérale : Cela ne signifie PAS que vous pouvez manger tout ce que vous voulez et simplement utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour tamponner la réponse. Cela n’entraînera aucune perte de poids et probablement plutôt un GAIN de poids. Cependant, le vinaigre de cidre de pomme est un outil fantastique à associer à votre jeûne intermittent et au calendrier des nutriments de l’AEN pour progresser davantage vers vos objectifs de bien-être.