Vous n’avez jamais eu l’impression que les gens vous trouvent froid, sur la défensive ou inapprochable ? Ou que, votre conjoint vous trouve combatif alors que vous essayez simplement de l’écouter ? Votre langage corporel est peut-être en cause. Vous êtes peut-être en train de saboter vos relations personnelles et professionnelles par un haussement d’épaules, un croisement de bras ou une inclinaison du menton inconscients.

Ces gestes et actions simples et non verbaux envoient les mauvais signaux et rebutent les gens, rendant les conversations difficiles et aliénant involontairement les personnes qui vous entourent. Pour vous aider à comprendre, voici huit actions qui parlent pour vous – et disent les mauvaises choses.

Croiser les bras

Cela peut être interprété comme un signal que vous êtes fermé et que vous n’êtes pas prêt à écouter ce que les autres autour de vous ont à dire. Alison Henderson, experte certifiée en comportement non verbal en analyse des schémas de mouvement, explique que ce geste peut parfois avoir des origines bénignes (vous avez froid, vous êtes assis sur une chaise sans bras), mais qu’il peut en dire long en raison de la stigmatisation qui lui est associée. « La perception est la partie importante. Ils peuvent penser qu’ un geste est inoffensif parce qu’ ils ne veulent rien dire par là, mais c’ est la façon dont il est perçu qui devient le problème. »

Maintenir le menton haut

Maintenir la tête haute peut donner une impression de confiance, mais cela peut aussi vous faire paraître condescendant. Cela peut également être vrai si un homme reste debout alors qu’il parle à quelqu’un qui est assis. « L’impression est que vous me dominez ou que vous me regardez de haut », dit M. Henderson. « Et, juste d’un point de vue esthétique, à cause de la pomme d’Adam, accentuer le cou n’est pas aussi flatteur de toute façon ! »

Pointer du doigt

Pointer du doigt est un geste assez commun, que vous essayiez de souligner votre déclaration ou de faire un geste vers quelque chose sur un document. Mais le fait est qu’il peut passer pour agressif et grossier, donnant à l’autre personne l’impression d’être sermonnée. Et comme il s’agit d’un mouvement inconscient, vous devriez demander à quelqu’un de vous en faire prendre conscience. « Ensuite, vous pouvez revenir en arrière et dire : « OK, c’est quand je parle de ceci ou quand j’atteins un certain niveau d’excitation », dit Henderson. « Parce que vous prouvez votre point de vue, vous ajoutez généralement du poids au geste également, de sorte qu’il passe pour encore plus agressif. »

Mauvaise posture

S’asseoir avec les épaules affaissées et la tête baissée transmet la vulnérabilité et la faiblesse et peut faire perdre confiance aux gens en vous. « La posture a diminué, en particulier avec les appareils portatifs et tout ce genre d’accroupissement et de tête basse et d’épaules voûtées », dit Henderson. « Je dis aux gens de penser à leur sternum et de le soulever de deux ou trois pouces. Vous aurez l’air plus confiant, vous vous sentirez plus confiant. Toute sorte d’épaules voûtées ou arrondies est perçue comme une position plus faible. »

Montrer ses doigts

Il fut un temps où ce geste était préconisé par les experts en langage corporel comme vous donnant un air autoritaire et sage. Cependant, de nos jours, il est devenu si banal que maintenant, les personnes qui le tentent ont l’air de vouloir trop en faire. « Parce qu’elle a été vantée pendant si longtemps et que les gens la voient maintenant, ils la remarquent et disent : « Oh, vous essayez de faire preuve d’autorité ! « C’est perçu comme : ‘Vous vous sentez faible, alors vous faites ce geste pour vous remonter le moral' »

Serrer la main de la mauvaise façon

Si vous serrez la main, ne mettez pas votre main sur celle de l’autre personne. « C’est un gros non-non », dit Henderson, « car c’est un jeu de pouvoir qui montre : « Je pense que je suis supérieur à toi ». Si vous serrez la main d’une femme et que vous placez sa main sous la vôtre, nous sommes plus enclins à le remarquer et à nous dire : « Oh, d’accord. Jeu de pouvoir. J’ai votre numéro. Et immédiatement, la perception a baissé parce qu’ils pensent que vous essayez de prendre le dessus. »

Vérifier son téléphone

Il fut un temps où cela pouvait aller de soi, mais de nos jours, la compulsion de saisir cet appareil dans notre poche devient parfois trop difficile à ignorer. Mais dans des situations sociales ou professionnelles où votre attention est attendue, ce comportement vous fait paraître impoli, peu intéressé, et nuit aux relations. « Il donne l’impression que vous ne vous intéressez pas à ce qui se passe ici », dit Mme Backe. « Aucun intérêt pour cette interaction. »

Parler trop près

C’est un vieux truc, fortement référencé dans Seinfeld, mais cela reste une chose clé à éviter lors de l’interaction avec d’autres personnes. « C’est une chose dont il faut être conscient », dit Henderson, « C’est à vous de le remarquer. Écoutez avec les yeux et remarquez quand quelqu’un s’éloigne de vous, prend du recul ou a besoin de plus d’espace personnel. S’il se penche loin de vous, honorez cela et laissez-le avoir son espace. »

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