ROSEMONT, Ill, 12 mars 2019 (GLOBE NEWSWIRE) — La rosacée est une affection cutanée courante qui provoque des rougeurs en travers du nez et des joues. Selon les dermatologues de l’American Academy of Dermatology, de multiples facteurs – dont la lumière du soleil, le stress et de nombreux aliments et boissons – peuvent jouer un rôle dans l’aggravation des symptômes de la rosacée. En plus de consulter un dermatologue pour un diagnostic et un traitement appropriés, les patients peuvent aider à contrôler leur état et à éviter qu’il ne s’aggrave en identifiant et en évitant les éléments qui provoquent une poussée de leur rosacée.

« La rosacée rend la peau extrêmement sensible, et par conséquent, de nombreuses choses – ce que nous appelons des déclencheurs – peuvent aggraver l’état », explique Arielle N.B. Kauvar, MD, FAAD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration. « Bien que les déclencheurs puissent varier d’une personne à l’autre, un bon moyen de les identifier est de tenir un journal des aliments et des boissons que vous consommez, des produits de soins personnels que vous utilisez et des éléments auxquels vous êtes exposé et qui peuvent provoquer une poussée de rosacée. Une fois que vous avez identifié vos déclencheurs, il est important de les éviter pour prévenir les poussées. »

Le Dr Kauvar recommande les conseils suivants, basés sur les déclencheurs courants, pour aider à éviter les poussées de rosacée :

1. Protégez votre peau du soleil. L’exposition au soleil est l’une des causes les plus courantes des poussées de rosacée. Même les personnes ayant un teint foncé peuvent avoir une poussée après avoir été à l’extérieur au soleil. Pour protéger votre peau, recherchez l’ombre et portez des vêtements de protection, y compris un chapeau à large bord et des lunettes de soleil avec protection UV, chaque fois que possible. En outre, appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus sur toute la peau exposée tous les jours où vous allez être dehors. Assurez-vous que l’écran solaire est sans parfum et recherchez les ingrédients actifs que sont l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, car ils sont les moins susceptibles d’irriter les peaux sensibles.
2. Minimisez le stress. Si le stress provoque une poussée de votre rosacée, trouvez une activité qui vous aide à soulager votre stress et faites-la souvent. Les exutoires courants du stress comprennent l’exercice, la méditation, le tai-chi ou la participation à un groupe de soutien pour la rosacée.
3. Évitez la surchauffe – même pendant l’exercice. Prenez des bains et des douches tièdes plutôt que chauds, et asseyez-vous suffisamment loin des cheminées, des appareils de chauffage et des autres sources de chaleur pour ne pas sentir la chaleur directe. Si vous faites de l’exercice, gardez avec vous de quoi vous rafraîchir, comme une bouteille d’eau froide ou une serviette que vous pouvez tremper dans l’eau froide et enrouler autour de votre cou. C’est aussi une bonne idée de s’habiller par couches afin de pouvoir retirer des vêtements si vous avez trop chaud.
4. Simplifiez votre routine de soins de la peau. Les soins de la peau jouent un rôle important dans le contrôle de la rosacée, car de nombreux produits de soins de la peau sont trop agressifs pour les personnes atteintes de rosacée. Lorsque vous achetez des produits de soins de la peau, recherchez des formules douces et délicates conçues pour les peaux sensibles. Évitez les produits de soins de la peau qui contiennent du menthol, du camphre, du laurylsulfate de sodium et de l’alcool, car ils peuvent déclencher des poussées. Les produits qui contiennent des rétinoïdes peuvent irriter votre peau et doivent être évités ou utilisés moins fréquemment. En outre, soyez doux avec votre peau et ne frottez pas, ne gommez pas ou ne massez pas votre visage.
5. Optez pour des aliments doux. Comme les aliments épicés déclenchent souvent les symptômes de la rosacée, optez pour des versions plus douces de vos plats préférés. Si votre rosacée continue à se manifester, il est préférable d’éviter complètement les aliments épicés.
6. Optez pour des boissons froides. Des études montrent que la chaleur des boissons chaudes peut provoquer une poussée de rosacée chez certaines personnes. Essayez plutôt le café ou le thé glacé, ou laissez votre boisson refroidir d’abord avant de la boire.
7. Limitez l’alcool. Lorsqu’il s’agit de poussées dues à l’alcool, le vin rouge peut être le plus grand coupable. Si vous choisissez de boire, envisagez des boissons autres que le vin rouge, et limitez votre consommation à un ou deux verres avec un verre d’eau froide entre les deux.
8. Protégez votre visage du vent et du froid. Le port d’une écharpe est une excellente option pour protéger votre peau contre les éléments. Recherchez des écharpes en soie ou en acrylique, et évitez la laine et les autres tissus au toucher rugueux, car ils peuvent déclencher une poussée.

« Sans traitement, les symptômes de la rosacée peuvent s’aggraver et inclure des rougeurs permanentes, des vaisseaux sanguins visibles, des brûlures et des picotements, ainsi que des poussées ressemblant à de l’acné », explique le Dr Kauvar. « C’est pourquoi il est important de consulter un dermatologue pour un traitement, ainsi que de comprendre ce qui provoque les poussées de votre maladie et d’éviter ces déclencheurs. »

Ces conseils sont démontrés dans « Comment prévenir les poussées de rosacée », une vidéo publiée sur le site Web et la chaîne YouTube de l’AAD. Cette vidéo fait partie de la série « Vidéo du mois » de l’AAD, qui propose des conseils que les gens peuvent utiliser pour prendre correctement soin de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles. Une nouvelle vidéo de la série est publiée sur le site Web de l’AAD et la chaîne YouTube chaque mois.

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