Les fondamentaux du volley-ball sont essentiels

Comme la plupart des sports, le volley-ball exige que chaque joueur devienne bon dans certaines compétences de base avant de pouvoir vraiment exceller dans ce sport. Voici les six compétences de base que vous devez absolument maîtriser pour être un joueur de volley-ball compétent – puis sur votre chemin pour devenir un expert. Cliquez ici pour connaître les meilleurs filets de volley-ball pour affiner vos compétences !

1. Passer
   Passer consiste simplement à transmettre le ballon à quelqu’un d’autre de votre équipe après qu’il ait été servi ou frappé par-dessus le filet par l’équipe adverse. Elle est communément considérée comme la compétence la plus importante de tout le volleyball, car votre équipe ne peut pas retourner le ballon sans une passe de volleyball solide. Les passes de volley-ball de l’avant-bras sont souvent utilisées pour diriger le ballon de manière contrôlée vers un coéquipier, mais les passes aériennes sont une autre option.
2. Setter
   Le passeur a la position la plus importante de l’équipe, et est souvent le leader de l’équipe pour cette raison. C’est son travail de rendre facile pour un coéquipier de faire passer le ballon au-dessus du filet de volleyball, de préférence avec un smash que l’autre équipe ne peut pas retourner. Le mouvement de mise en place fait que le ballon est suspendu en l’air, prêt à être smashé par un autre coéquipier avec force.
3. Spiking
   Un vrai plaisir pour la foule, le spiking est l’acte de claquer le ballon dans un mouvement descendant à travers le filet de volleyball vers le côté de l’autre équipe du terrain. Lorsqu’il est bien fait, le smash est très difficile à renvoyer, c’est pourquoi il s’agit d’une compétence essentielle. Un bon spike permet d’accumuler des points rapidement.
4. Blocage
   Le blocage est une autre compétence importante, bien qu’elle soit probablement la plus sacrifiable des fondamentaux. Pourtant, il ajoute une grande dimension au jeu, en gardant l’autre équipe sur leurs orteils, pour ainsi dire. En choisissant le bon moment, vous pouvez sauter et dévier ou bloquer l’attaque de l’adversaire avant même qu’elle ne traverse le filet de volley-ball, ce qui peut les prendre par surprise et donner à votre équipe un point facile.
5. Digging
   Le digging est une manœuvre défensive au volley-ball qui peut sauver votre équipe d’un smash ou d’une attaque. Votre travail consiste à empêcher le ballon de toucher le sol, et vous le faites en plongeant et en passant le ballon dans un mouvement fluide. Contrairement à une passe classique, vous devrez probablement essayer de récupérer le ballon à partir d’une trajectoire descendante abrupte. C’est une autre grande compétence à avoir, mais elle n’est pas aussi importante que la passe, le réglage ou le smash.
6. Servir
   Notre dernière compétence fondamentale est le service. Comment pouvez-vous être un grand joueur de volley-ball sans savoir comment servir ? Il existe une variété de façons de servir, mais vous verrez le plus souvent les services en dessous ou au-dessus.

– Pour un service en dessous, si vous êtes droitier, tenez le ballon dans votre main gauche tandis que la main droite fait un poing avec le pouce sur le dessus. Prenez contact avec le dessous de la balle pour l’envoyer au-dessus du filet.

– Pour un service à l’envers (qui est plus avancé et commun chez les joueurs qualifiés), vous lancerez la balle vers le haut pendant que vous ramenez le bras dominant et que vous vous balancez. Ne poursuivez pas après le contact de votre main avec le ballon, ce qui devrait vous donner l’impression de frapper le ballon à travers le filet de volley-ball.