20 délicieuses idées de nourriture saine pour fêtes d’enfants
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Vous cherchez de la nourriture saine pour fêtes d’enfants ? Voici 20 recettes et idées pour rendre vos fêtes d’anniversaire délicieuses, saines et amusantes.
Bébé S a deux ans ce week-end ! C’est un cliché de le dire, mais je n’arrive vraiment pas à croire à quelle vitesse ces deux années ont passé.
Je suppose que je dois bientôt arrêter de l’appeler Baby S – bien qu’il sera toujours le bébé de la famille (avoir trois enfants est définitivement ma limite !).
Nous organisons une petite fête d’anniversaire pour lui et quelques-uns de ses petits amis. Parce que la plupart d’entre eux ont deux ans ou moins, je fais un effort particulier pour que la nourriture de la fête soit aussi saine que possible, sans trop de sucre.
Les fêtes d’enfants doivent-elles signifier une surcharge de sucre ?
J’ai pensé à certaines des fêtes d’anniversaire auxquelles nous avons assisté récemment, qui sont généralement pour des enfants un peu plus âgés).
Bien qu’il y ait presque toujours des aliments plus sains comme des fruits et des légumes proposés, mes enfants se sont rués sur les chips, les bonbons et les chocolats.
(Pic par Eats Amazing)
Comment créer un étalage d’anniversaire plein de nourriture de fête saine
Faire de la nourriture délicieuse qui ressemble à un régal mais qui est en fait saine peut sembler être un peu un défi. Pourtant, c’est tout à fait possible ! Avec les idées ci-dessous, vous n’aurez aucun mal à créer une pâte à tartiner qui regorge de nourriture de fête saine pour enfants.
J’aime rendre mes tartines de fête aussi colorées que possible. Les fruits et les légumes sont le moyen idéal d’y parvenir. Les salades arc-en-ciel, les légumes en brochettes et les trempettes aux couleurs vives plaisent toujours aux enfants, alors remplissez votre table de fête avec beaucoup d’entre eux.
(Pic par Fork and Beans)
Les sprinkles rendent tout amusant
Si vous voulez ajouter des sprinkles, pensez à faire les beignets à la pastèque ou les cake pops plus sains ci-dessous plutôt que des cupcakes et des cookies.
Ou si vous voulez faire des biscuits, essayez ma recette plus saine ci-dessous – les fraises et framboises lyophilisées sont de bonnes alternatives aux sprinkles sucrés.
Qu’en est-il de la nourriture de fête saine pour les bébés ?
Plusieurs de ces idées de nourriture de fête saine pour enfants sont parfaites pour les bébés également. Si vous cherchez des idées pour une fête de premier anniversaire ou si vous voulez que les jeunes frères et sœurs puissent participer, alors vous trouverez quelque chose qui vous plaira.
Il y a même un gâteau d’anniversaire ci-dessous qui est parfait pour les bébés.
Conseils pour préparer des plats de fête sains pour les bébés
- Créez de nombreux plateaux colorés avec des fruits et des légumes.
- Prenez soin de la sécurité de bébé en vous assurant que tout risque d’étouffement (par exemple, les raisins et les tomates cerises) est tranché dans le sens de la longueur.
- Gardez-les loin des brochettes.
- N’oubliez pas que le miel doit toujours être évité par les plus petits.
Pinner des plats de fête sains pour enfants pour plus tard
Voici 20 idées de plats de fête sains et délicieux pour enfants
NB : ces idées de plats de fête sains sont toutes végétariennes.
Savoureuses idées de nourriture de fête saine
1. Pailles de fromage à la courge butternut
Utilisez une pâte feuilletée toute prête pour faire ces pailles de fromage faciles et ajoutez une portion de courge butternut pour ajouter un peu de bienfait végétal supplémentaire. Obtenez la recette.
2. Brochettes avec avocat, tomates cerises, mozzarella et basilic
Coupez les tomates en deux et faites attention aux extrémités pointues si vous les servez à des petits enfants. Découvrez ces idées et d’autres charmantes idées de Feeding Little Monkeys sur son compte Instagram.
3. Bouchées de pizza à la courgette
Une superbe façon de rendre la pizza beaucoup plus saine de la talentueuse Eats Amazing.
4. Quiches de pique-nique ensoleillées
J’adore ces mini quiches de Fab Food 4 All.
5. Houmous adapté aux bébés
Coupez quelques bâtonnets de carotte, de poivrons et de concombre ou servez-les avec des gressins pour les tremper. Ma recette de houmous est sans sel, ce qui la rend parfaite pour les enfants de toutes tailles.
6. Mini-bateaux de poivrons
Une façon créative et amusante de servir des poivrons par Eats Amazing.
7. Guacamole
Ma recette de guacamole est facile à adapter. Selon l’âge des enfants et leurs goûts, vous pouvez laisser de côté le piment et le sel et soit laisser cela en morceaux, soit le mixer jusqu’à ce qu’il soit lisse.
8. Baguettes de pain au fromage
Délicieux baguettes de pain faites maison par Everyday Healthy Recipes.
Idées de nourriture saine pour fêtes d’enfants
9. Gâteau sain pour le premier anniversaire
Ce magnifique gâteau de Healthy Little Foodies constitue la pièce maîtresse parfaite d’une fête tout en étant plein de bienfaits et sucré uniquement avec des fruits. Obtenez la recette.
10. Beignets à la pastèque
Une façon magnifique et créative de faire des fruits la star de votre fête par Fork and Beans.
11. Satsumas trempés au chocolat et à la noix de coco
Jazz up a simple satsuma with this gorgeous recipe from My Fussy Eater.
12. Muffins aux cerises au chocolat sucrés aux fruits
Muffins au chocolat avec une différence – ceux-ci sont naturellement sucrés et pleins de bonnes choses. Recette de Tiny Tummy Tales.
13. Sucettes de gâteau brownie au chocolat cru
Aucun enfant ne pourra résister à l’une de ces sucettes de gâteau santé. Fabriqués avec des dattes et des noix, le seul sucre raffiné ajouté est celui que vous choisissez pour les enrober. Utilisez de la noix de coco pour une option plus saine. Obtenez la recette.
14. Muffins à la citrouille avec glaçage à la patate douce
Sucrés aux fruits, ces muffins à la citrouille avec glaçage à la patate douce sont un excellent choix pour les petits.
15. Navire de melon
Faites preuve de créativité avec les fruits – voyez ceci et d’autres idées pour une fête de pirates saine sur More Than Just Carrots. Coupez les raisins en deux pour les tout-petits.
16. Cônes de fruits trempés dans le chocolat
La plus jolie façon de servir des fruits de My Fussy Eater. Coupez les raisins en deux pour les tout-petits.
17. Brochettes de fruits arc-en-ciel
Ces magnifiques brochettes de fruits arc-en-ciel de Eats Amazing seraient parfaites pour toute fête d’enfants. Vous pourriez même demander aux enfants de les faire eux-mêmes dans le cadre des jeux de la fête. Si vous servez à de jeunes enfants, coupez les raisins en deux dans le sens de la longueur.
18. Biscuits au gingembre avec glaçage au fruit de la passion
La décoration de biscuits est toujours populaire lors d’une fête et si vous utilisez ces biscuits sains au gingembre faits maison, vous pouvez garder la consommation de sucre au minimum. Obtenez la recette.
19. Tartelettes à la confiture de framboises et de chia faites maison
De superbes tartelettes à la confiture faites avec une pâte d’épeautre complète et remplies de confiture de framboises et de chia. Sans sucre raffiné. Obtenez la recette.
20. Smoothie cerise chocolat
N’oubliez pas les boissons ! Ces smoothies au chocolat et à la cerise de Tiny Tummy Tales ont l’air divins – et vous pouvez transformer les restes en sucettes glacées.
Si vous cherchez d’autres conseils et idées pour votre fête d’anniversaire – en particulier comment la faire sans vous ruiner – consultez ce billet de Kidgredients.