Ylikuormitusvammat
Yhä useammat pojat ja tytöt harrastavat vapaa-ajan ja järjestettyä urheilua. Tämän seurauksena lasten ja teini-ikäisten ylirasitusvammojen määrä on lisääntynyt. Useimmat urheilu- ja ylikuormitusvammat johtuvat vammoista, jotka vaikuttavat luuhun, lihaksiin, nivelsiteisiin tai jänteisiin.
Mitkä ovat yleisimmät ylikuormitusvammatyypit?
|
Ylikuormitusvamman tyyppi |
Oireet |
Mahdollinen syy |
|---|---|---|
|
Hyppääjän polvi |
Kipu aivan polven alapuolella tai säären yläosassa |
Polvinivelen patellajänteeseen kohdistuu toistuvaa vetoa, aiheuttaen tulehdusta ja kipua erityisesti hyppytoiminnan aikana. |
|
Kyynärpää tai olkapää |
Kipu kyynärpään tai olkapään alueella, erityisesti aktiivisuuden jälkeen |
Toistuvat yläviistoon suuntautuvat heittoharjoitukset, jotka aiheuttavat vaurioita ja tulehduksia käsivarren luiden kasvulevyihin (tai murtuman seurauksena). |
|
Osteokondritis dissecans |
Nivelkipu ja -turvotus. |
Polvi-, kyynär- tai nilkkanivelessä oleva ruston pala, joka irtoaa nivelpinnasta. Teorioiden mukaan se voi esiintyä suvussa tai johtua aineenvaihduntaongelmasta. |
|
Severin tauti |
Kantapään kipu, johon liittyy ontumista, erityisesti juoksutoiminnan jälkeen |
Toistuva juoksu- tai hyppytoiminta saa akillesjänteen vetämään kantapään luuhun. |
|
Sääriluun nilkka |
Kipu ja arkuus säären alueella |
Ylimääräinen juokseminen, juokseminen kovilla pinnoilla (betonilla) ja kenkien vääränlainen käyttö aiheuttavat usein sääriluun nilkkaa. |
|
Sinding-Larsen-Johanssonin tauti |
Polvikipu, erityisesti hyppytoiminnan jälkeen |
Tämä tauti johtuu polvilumpion ärsytyksestä, joka johtuu polven polvilumpion patellajänteeseen kohdistuvasta toistuvasta ojennuksesta (jänne irtoaa irti luusta). |
|
Spondylolisteesi |
selkäkipu |
Tämä sairaus johtuu alaselän liiallisesta ojennuksesta. Röntgenkuvat osoittavat, että osa 1 nikamasta alaselässä liukuu eteenpäin sen alapuolella olevan nikaman päälle. Sitä tavataan yleisesti jalkapalloilijoilla, voimistelijoilla ja luistelijoilla. |
|
Spondylolyysi |
selkäkipu |
Tämä tila johtuu alaselän liiallisesta taivutuksesta ja ojennuksesta. Sitä tavataan yleisesti jalkapalloilijoilla, voimistelijoilla ja luistelijoilla. Röntgenkuvassa nähdään 1 nikaman rasitusmurtuma. |
Ylirasitusvammat voivat myös johtaa rasitusmurtumiin. Rasitusmurtumat ovat jatkuvan ylikuormituksen aiheuttamia heikkoja kohtia tai pieniä halkeamia luussa. Rasitusmurtumia esiintyy usein jalassa koripallo-, juoksu- ja muiden urheilulajien harjoittelun jälkeen. Usein turvotusta ei ole, mutta kipu ja arkuus lisääntyvät usein liikkeen aikana.
Ylikuormitusvamman hoito
Hoidon tavoitteena on hallita kipua, edistää paranemista, ehkäistä komplikaatioita ja palauttaa loukkaantuneen alueen normaali käyttö.
Ylirasitusvammojen alkuhoitoon kuuluu R.I.C.E. (lepo, jää, kompressio ja kohoasento).
Seuraa lapsesi lääkäriä, jos vaurioituneella alueella on pitkäaikainen, näkyvä epämuodostuma tai jos voimakas kipu estää käden, jalan, ranteen, nilkan, jalkaterän tai polven käytön.
Muihin hoitovaihtoehtoihin voi kuulua mm:
-
Lääkehoito
-
Toimintarajoitukset
-
Slintti tai kipsi
-
Kännykät tai pyörätuoli
-
Fysioterapia (vammojen venyttämiseen ja vahvistamiseen loukkaantuneissa lihaksissa, nivelsiteissä, ja jänteitä)
-
Kirurgia (erityisesti jos vamma toistuu, kipu on jatkuvaa tai jos lihas, jänne tai nivelside on pahasti revennyt)
Ylikuormitusvammoja sairastavien lasten pitkäaikaisnäkymät
Ylikuormitusvammat paranevat lapsilla yleensä melko nopeasti. On tärkeää, että lapsi noudattaa toimintarajoituksia sekä venyttely- ja vahvistuskuntoutusohjelmia uusien vammojen välttämiseksi.
Useimmat urheiluvammat johtuvat joko traumaattisesta vammasta tai lihasten tai nivelten liikakäytöstä. Monet urheiluvammat voidaan ehkäistä asianmukaisella kuntoutuksella ja harjoittelulla, käyttämällä asianmukaisia suojavarusteita ja oikeita välineitä.