Ihon liittyvä kamppailu on todellinen: Ekseema, psoriasis, akne, ihottumat ja muut voivat saada sinut tuntemaan, että sinun täytyy piilottaa ihosi. Luota meihin – olemme kokeneet sen, ja tiedämme, kuinka hankalaa näiden ongelmien ratkaiseminen voi olla. Mutta oletko kyllästynyt ihotautilääkärin tapaamisten, steroidivoiteiden ja väliaikaisten ratkaisujen pyörivään oveen? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan.

Minneapolis Integrative Medicine -yrityksessä hoidamme ihoa sisältä ulospäin. Miksi? Koska tiedämme, että joidenkin iho-ongelmien perimmäinen syy ei ole pelkästään ajankohtainen. Se voi olla oire siitä, että jokin on pielessä suolistossasi.

Miten suoliston epätasapaino vaikuttaa ihoosi

Suoliston mikrobiomi vaikuttaa ihoon liittyvien sairauksien, kuten aknen, ekseeman ja psoriasiksen, kehittymiseen suolistomikrobien ja erilaisten solupolkujen välisten vuorovaikutusten kautta. Kun kyse on ihosairauksista, ruoansulatuskanavan mikrobit tuottavat niin sanottuja aineenvaihduntatuotteita, jotka näyttävät vaikuttavan erityisesti ihosolujen kasvuun ja tulehdukseen.

Normaalitilanteessa aineenvaihduntatuotteiden ja näiden erilaisten soluratojen välinen viestintä edistää ihon optimaalista terveyttä. Kun suolisto on kuitenkin sekaisin (vaikkapa sinulla kasvaa siellä jotain ei-toivottua), nämä aineenvaihduntatuotteet edistävät tulehdusta, aktivoivat immuunijärjestelmääsi ja voivat myös aiheuttaa suoliston solujen vuotamisen tai läpäisevyyden (hei, iho-ongelmat).

Candida, hiiva ja ihosi

Candida on hiivatyyppi, jota esiintyy luonnostaan suolistossa. Mutta liiallisen antibiooteille altistumisemme, ruokavaliossamme olevan sokerin määrän ja korkean stressitasomme vuoksi se voi kasvaa liikaa ja aiheuttaa niin sanottua suoliston kandidiaasiaa. On jopa olemassa erityinen Candida-kanta, nimeltään Candida krusei, joka on yhdistetty ekseemaan. Muut kannat voivat aiheuttaa aknea, IBS:ää, seborrooista ihottumaa, psoriaasia ja muita iho-ongelmia.

Se kaikki liittyy tulehdukseen ja elimistön reaktioon koettuun uhkaan. Immuunijärjestelmäsi voi stressaantua ja mennä ylikierroksille yrittäessään työntää epätasapainoa ja liikakasvua ulos. Ihosi toimii vieroituselimenä – ja tuloksena on punoitusta ja hilseilevää ihoa, kun myrkkyjä työnnetään ulos.

Mitä voit tehdä iho-ongelmillesi

Monesti paras keino hoitaa iho-ongelmia on aloittaa sisältä ulospäin. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua alkamaan nähdä yhteyden hiivan ja kandidan sekä ekseemasi, psoriaasisi ja epäpuhtauksiesi välillä.

1. Hallitse stressiäsi: Stressillä voi olla valtava rooli suoliston epätasapainossa. Kun olemme stressaantuneita, kehomme voi joutua useammin taistele tai pakene -tilaan, joka laukaisee kortisolin ja adrenaliinin ja aktivoi sympaattisen hermoston. Tämä reaktio voi myös laukaista tulehduksen, jos olemme toistuvasti tuossa kohonneessa tilassa. Yritä torjua stressiä päivittäin lievittääksesi mahdollisia suolisto-ongelmia.

2. Tarkista laboratorioarvosi: Monet ihotautilääkärit ja perinteiset lääkärit näkevät ekseeman ja psoriaasin ongelmana ihon toiminnassa. Mutta koska se voi juontaa juurensa muuhunkin kuin vain kandidaan ja hiivan liikakasvuun, täydellisen laboratoriotutkimuksen tekeminen on hyvä seuraava askel nähdäksesi, mitä kehossasi tapahtuu. Älä unohda mikrobiomitestiä!

3. Kiinnitä huomiota sokerinsaantiin: Sokeri voi tarpeettomasti ruokkia muita hiivalajeja, mukaan lukien candida, ja nopean inventaarion tekeminen siitä, kuinka paljon sokeria syöt säännöllisesti, voi auttaa sinua saamaan käsityksen siitä, mikä saattaa vaikuttaa iho-ongelmiisi. Tässä ei tarkastella vain ruokosokeria, vaan myös elintarvikkeita, jotka hajoavat helposti sokeriksi, kuten puhdistetut viljat, korkean glykeemisyyden omaavat hedelmät ja suosikkimausteisiimme piilotettu sokeri. Ruokavaliomuutokset tulehduksen vähentämiseksi ovat hyvä seuraava askel, mutta suosittelemme keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet mitään uutta ateriasuunnitelmaa.

Tuomio? Iho-ongelmien ei tarvitse olla toistuvia. Hoitamalla sisältä ulospäin ja pääsemällä epätasapainon ytimeen, voit auttaa vähentämään ekseemaa, psoriasista, ässää ja muuta!

Haluatko oppia lisää ruoansulatuksesta ja ihon terveydestä? Varaa ilmainen 15 minuutin konsultaatio, jotta voit tutkia, miten ruoansulatuksesi saattaa vaikuttaa ihoosi.