Etsitkö turvallisimpia hehkulamppuja kotiin tai toimistoon? No, tuohon metsästykseen liittyy yllättävän paljon tietoa.

Tässä oppaassa puhumme yleisimmistä hehkulampputyypeistä, siitä, miksi jotkut ovat vaarallisempia kuin toiset, mihin ihmiset ovat suuntautumassa ja mitä minun mielestäni sinun pitäisi ostaa.

Mikä on turvallisin hehkulamppu? Yleisen terveyden kannalta turvallisin hehkulampputyyppi ovat yksinkertaiset hehkulamput. Vaikka ne ovat tehottomampia kuin vastaavat LED- ja CFL-lamput, ne säteilevät paljon vähemmän sinistä valoa ja tuottavat vähemmän likaista sähköä.

Tässä tarinassa on kuitenkin paljon muutakin, joten kehotan sinua pysymään täällä ja oppimaan kaiken, mitä turvallisimmista hehkulampuista on tiedossa.

Jos olet uusi EMF Academyssä, kehottaisin sinua ottamaan hetken aikaa ja tutustumaan tieto-osioon, josta löydät satoja artikkeleita EMF-säteilystä ja hyvinvoinnista.

Aloitetaan puhumalla muutamista hehkulamppujen perusteista.

Turvallisimmat hehkulamput – perusteet

Aika sitten kaikki käyttivät niin sanottuja hehkulamppuja, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin ensimmäiset hehkulamput, jotka Edison keksi vuonna 1878. Ne ovat yksinkertaisia, mutta eivät myöskään kovin energiatehokkaita.

Kun Yhdysvaltain hallitus ja hallitukset eri puolilla maailmaa alkoivat etsiä energiatehokkaampia vaihtoehtoja, ne eivät ottaneet sitä aikaa, joka niiden olisi pitänyt ottaa, arvioidakseen uudempien valaistusvaihtoehtojen terveysvaikutuksia.

Monet uudemmat hehkulamput, kuten ne, joista puhumme jäljempänä, itse asiassa säteilevät melko paljon sähkömagneettista säteilyä. Ei ainoastaan itse lampuista, vaan myös likaisesta sähköstä, jota ne luovat johdotuksessasi. Älä kuitenkaan huolehdi, puhumme tästä yksityiskohtaisesti.

Kerrataan ensin peruskatsaus joihinkin yleisimpiin nykyään markkinoilla oleviin hehkulampputyyppeihin.

Hehkulamput

Ensimmäisenä on puhuttava hehkulampuista, jotka ovat luultavasti sinulle tutuimpia ja joiden kanssa olet luultavasti kasvanut. Nämä ovat yksinkertaisia, tavallisia hehkulamppuja, joita laitoit aikoinaan kaikkiin kotisi lamppuihin.

Tässä on esimerkki hehkulampuista, jotka tilasin Amazonista.

Sähkö, joka tulee sinulta 50- tai 60 Hz:n johdoista, kulkee lasin sisällä näkyvän kelan läpi, joka lämmittää hehkulankaa, kunnes se on erittäin kuuma.

Lampun sisällä on yksinkertainen kaasu, joka auttaa estämään superkuumaa metallia yhdistymästä mihinkään hapen kanssa (minkä vuoksi se on suljettava lamppuun), koska happi aiheuttaisi sen palamisen.

Näissä lampuissa on siis melko yksinkertainen rakenne, minkä vuoksi niitä käytettiin melkein yksinomaan 150 vuoden ajan. Näiden lamppujen ongelmana on kuitenkin se, että lähes kaikki johdoista tuleva energia meni itse asiassa lämmön tuottamiseen (hehkulangan lämmittämiseen) eikä valon tuottamiseen. Tämä prosessi ei ole energiatehokas.

Mutta koska johdotukset asennettiin useimpiin koteihin silloin, kun hehkulamput olivat lähes kaikki, mitä oli saatavilla, ne suunniteltiin tekemään juuri näin.

Kuten huomaat alempana, uudempien, energiatehokkaampien lamppujen on muutettava sähköä kodeissamme, mikä tuottaa likaista sähköä ja viime kädessä sähkömagneettista säteilyä.

Toinen tärkeä ero vanhemman tyylisten hehkulamppujen ja uudempien loistelamppujen, kuten LED- ja CFL-lamppujen, välille on säteilevän valon spektri. Muistat varmaan, että nämä vanhemman tyyliset lamput säteilevät paljon orangeria/keltaisempaa valoa.

Tämä valo sisälsi paljon vähemmän sinistä valoa kuin uudemmat lamput, millä itsessään on vaikutuksia terveyteemme (puhumme tästä hetken kuluttua).

LED-lamput

Hyvä on, puhutaanpa nyt yhä suositummista LED-lampuista. LED- eli valodiodilamput perustuvat (arvasitkin) diodiin valon tuottamiseksi. Diodi ohjaa energiavirran suuntaa. Ne valaisevat ainoastaan elektronien liikkeellä puolijohdemateriaalissa.

Ne kestävät paljon kauemmin kuin hehkulamput, voivat olla paljon kirkkaampia, toimivat viileämmin ja kuluttavat paljon vähemmän sähköä. Kaikista näistä syistä ja monista muista syistä LEDit ovat kaikkialla. Älypuhelimesi näytöstä työpaikkasi näyttöön ja kotisi televisioon, jopa monet lamput ympärilläsi ovat kaikki LED-lamppuja.

Ovatko LED-lamput turvallisia?

LED-lampuissa on kaksi ensisijaista vaaraa:

• Sinisen valon altistuminen
• Likaisen sähkön syntyminen ja lisääntynyt sähkömagneettiselle säteilylle altistuminen.

Puhutaan ensin hieman ensimmäisestä.

LED-valot ovat eräänlainen loisteputkivalo, joka sisältää sinistä valoa, ajurin ja loisteputken, joka peittää sinisen valon pidentämällä aallonpituuksia tuottaen kellertävämpää tai oranssia valoa. Tämä voi huijata aivojasi luulemaan, että kyseessä on luonnollisempi valo, mutta se ei suojaa sinua siniselle valolle altistumisen vaaroilta etenkään yöllä.

Jos olet lukenut muita sinistä valoa käsitteleviä artikkelejani, tiedät luultavasti jo, että sinistä valoa halutaan välttää erityisesti muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.

Ensisijainen syy tähän on se, että puhelimen, kannettavan tietokoneen ja LED-lamppujen kaltaisista lähteistä peräisin oleva sininen valo tukahduttaa melatoniinin tuotantoa, hormonia, joka on vastuussa laadukkaan unen ja heräämisen säätelystä.

Sininen valo vähentää myös dramaattisesti silmiesi palautumiskykyä. Tämän lisäksi optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi meidän on tasapainotettava saamamme sininen valo spektrin punaisilla osilla, joita saadaan esimerkiksi auringonvalosta.

Sininen valo ei siis ainoastaan vaikuta unen laatuun, vaan se voi myös heikentää yleistä terveydentilaasi.

Oikea, puhutaan nyt hieman likaisesta sähköstä.

En aio mennä tässä liian pitkälle yksityiskohtiin, koska olen jo kirjoittanut useita artikkeleita tästä aiheesta, mutta uskon kuitenkin, että se on tärkeä käsite ymmärtää, jos haluat löytää turvallisimman hehkulampun kotiisi tai toimistoosi.

Välttävästi suurin osa kodin johdotusjärjestelmistä on joko 50- tai 60-taajuuksisia riippuen siitä, elätkö Yhdysvalloissa vai Euroopassa. Tämä toimi loistavasti, kun suurin osa elektroniikasta ja hehkulampuista tarvitsi vain yksinkertaisen sähkövirran. Kun uusia tekniikoita on kuitenkin kehitetty, ne ovat vaatineet enemmän, vähemmän tai erityyppistä sähköä.

Kun kodin sähköjärjestelmää sotketaan tällä tavoin, kodin johdotuksiin jää käyttökelvotonta sähköä, ja tätä kutsutaan likaiseksi sähköksi. Likainen sähkö tuottaa mitattavissa olevan määrän sähkömagneettista säteilyä kodissasi.

On olemassa keinoja, joilla voit suodattaa tämän likaisen sähkön pois (katso tämä artikkeli täältä), mutta yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on rajoittaa laitteita, jotka tuottavat sitä.

Oikea, nyt kun olemme puhuneet siitä, miten LED-lamput toimivat ja miksi ne eivät ole turvallisin vaihtoehto, on aika puhua lamppujen pahimmasta päästä – CFL:stä.

CFL-lamput

Oikea, nyt on aika puhua siitä, mikä mielestäni on luultavasti kaikkein turvattomin hehkulamppu markkinoilla tällä hetkellä, CFL. CFL-lamput (tai Compact Fluorescent Light bulbs) käyttävät sähkövirtaa, jota ohjataan putken läpi, joka tyypillisesti sisältää elohopeahöyryä.

Monet ihmiset ostavat edelleen CFL-lamppuja, koska ne kuluttavat vähemmän energiaa kuin hehkulamput ja ovat edullisempia kuin useimmat LED-lamput.

Niin, vaikka CFL-lamppuja näkeekin vielä silloin tällöin ympärilläsi, sinun pitäisi oikeasti vältellä niitä, puhutaanpa muutama minuutti miksi.

Ovatko CFL:t vaarallisia?

Sanoisin, että ovat, ja siihen on muutamia syitä.

Ensin on puhuttava UV-valon vaikutuksesta elimistöömme.

Kun lampun sisällä oleva elohopea sähköistyy, se lähettää UV-säteilyä. Tällaisen UV-säteilyn lisääntynyt imeytyminen pienloistelampuista on yhdistetty erilaisiin terveysvaikutuksiin ja ihosairauksiin.

Ensimmäisessä tutkimuksessa yhdistyi nimenomaan pienloistelamppujen UV-valo erilaisiin iho- ja soluongelmiin.

Huippuna siitä, että pienloistelamput säteilevät UV-säteilyä, ne säteilevät myös kohtuullisen paljon sähkömagneettista säteilyä. Tohtori Magda Havas, EMF-säteilyn asiantuntija, kirjoitti julkaisemassaan artikkelissa seuraavaa:

Kaupallisesti saatavilla olevat energiatehokkaat pienloistelamput tuottavat radiotaajuista säteilyä ja ultraviolettisäteilyä, ne sisältävät elohopeaa, joka on tunnettu hermomyrkky, ja ne sairastuttavat joitakin ihmisiä. Sen sijaan, että näitä hehkulamppuja edistetään, hallitusten kaikkialla maailmassa pitäisi vaatia, että valmistajat tuottavat sähkömagneettisesti puhtaita hehkulamppuja, jotka eivät sisällä myrkyllisiä kemikaaleja.

Mahdollisesti vieläkin suurempi huolenaihe ovat ne henkilöt, jotka kärsivät sähköyliherkkyydestä. EHS, kuten sitä yleisemmin kutsutaan, aiheuttaa siitä kärsiville henkilöille fyysisiä oireita, kun he altistuvat suurille sähkömagneettisen säteilyn tasoille, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta ja muuta.

Viimeisenä ongelmana pienloistelamppujen kanssa on LEDien kanssa jaettu ongelma, likainen sähkö. Aivan kuten LED-lamput, meidän johdotusjärjestelmiämme ei ole rakennettu käsittelemään CFL:ien kysyntää, mikä johtaa likaiseen sähköön. Tämä likainen sähkö kerääntyy kotimme johdotuksiin ja tulvii sähkömagneettista säteilyä.

Jos haluat oppia paljon enemmän likaisesta sähköstä, suosittelen sinua tutustumaan näihin artikkeleihin:

• Onko likainen sähkö vaarallista?
• 11 tapaa vähentää likaiselle sähkölle altistumista
• Likaisen sähkön suodattimet – Täydellinen opas

Vinkkejä turvallisimman hehkulampun valitsemiseen

Turvallisimman hehkulampun valitseminen voi olla hieman hankalaa, varsinkin jos yrität pitää energiatehokkuuden mielessä. Vaikka ne eivät todellakaan ole energiatehokkaimpia, monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että turvallisin saatavilla oleva hehkulamppu on vanhanaikainen hehkulamppu, kuten nämä, joita voit ostaa Amazonista.

Haluan kuitenkin jakaa vain muutaman valikoidun vinkin hehkulamppujen turvallisuuteen liittyen.

1. Jos joudut käyttämään CFL-lamppuja (sanotaan vaikka, että työpaikallesi asennetaan vain niitä), pyri valitsemaan ne, jotka ovat kaksoiskapseloituja. Tämä auttaa suojaamaan elohopeaa vuotamasta ulos, jos ne pudotetaan, ja ovat yleensä turvallisempi vaihtoehto. Jos satut pudottamaan pienloistelampun, tutustu tähän EPA:n oppaaseen siitä, miten se puhdistetaan turvallisesti.
2. Jos joudut käyttämään hehkulamppujen sijasta LED-lamppuja, yritä käyttää sellaisia, joissa ei ole muuntajaa. Lisäksi, jos hehkulamppu ei ole vaihtoehto, valitse aina LED CFL:n sijaan, koska se on varmasti turvallisempi.
3. Varastoi hehkulamppuja. Kun energiatehokkuutta koskevia säädöksiä tulee lisää, näitä vanhempia hehkulamppuja valmistetaan yhä vähemmän. Kun tuotanto vähenee, hinnat nousevat. Jos mahdollista, yritä varastoida niitä, kun vielä voit.
4. Auringonvalo on parasta valoa! Mikään valolaji ei ole terveydellemme parempi kuin luonnonvalo. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö meidän pitäisi edelleen suojella itseämme auringolta (koska se voi olla vahingollista ihollemme), mutta luonnonvalolla on valtavia terveyshyötyjä (mukaan lukien D-vitamiini!). Tämä auttaa myös kehoasi ylläpitämään sisäistä kelloaan paremmin.

Loppuajatuksia turvallisimmista hehkulampuista

Turvallisimpien hehkulamppujen valitseminen näinä päivinä voi itse asiassa olla melko vaikeaa. Kun teknologia kehittyy niin nopeasti ja kun on otettava huomioon niin monia terveyteen liittyviä seikkoja, voi olla vaikeaa tehdä oikeita päätöksiä.

Vaikka se ei aina pidä paikkaansa, käy usein niin, että vanhempi teknologia voi olla yleisesti ottaen turvallisempaa. Näin on varmasti hehkulamppujen kohdalla.

Toivottavasti löysit tästä artikkelista apua, jos löysit, harkitse sen jakamista! Kuten aina, jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset apua, laita minulle rohkeasti sähköpostia:

Yours in health,