Moniin osiin maata on ennustettu kuumaa säätä, joten olemme palanneet blogiarkistoihimme tuodaksemme sinulle kuumiin ilmoihin liittyviä vinkkejä aiemmilta vuosilta.

– Imetysmaito on kaikki, mitä vauva tarvitsee lämpimän kesäsään aikana, jopa hyvin kuumina, kosteina päivinä. Teresa Pitman, La Leche League’s The Womanly Art of Breastfeeding -kirjan toinen kirjoittaja, kertoo tämän tiedon: ”Rintamaidon koostumus muuttuu vauvasi tarpeiden mukaan – korkeampi vesipitoisuus kuumalla säällä ja korkeampi rasvapitoisuus kylmempinä kuukausina.”

– Pieni vauva tarvitsee runsaasti rintamaitoa ja ruokkii usein. Muun nesteen kuin oman maidon antaminen vauvalle tarkoittaa, että vauva tankkaa huonompaa ravinnonlähdettä. Muista, että kehosi tuottaa maitoa tarjonnan ja kysynnän perusteella. On tärkeää, että hän imettää usein, eikä saa lisäravinteita, kuten vettä, jotta sinulla on runsas maidonsaanti. Muista tarjota rintaa usein lämpimällä säällä, jotta vauvallasi on runsaasti mahdollisuuksia sammuttaa janoaan. Jotkut vauvat suosivat lyhyitä tiheitä syöttöjä, kun sää on kuuma.

– Rintamaito sopii erinomaisesti kesäretkille rannalle, puistoon, mökille tai retkeilyyn. Sitä on aina saatavilla, se ei vaadi valmistelua, se ei pilaannu ja sitä on jopa erittäin söpöissä ja helppokäyttöisissä astioissa! Yksi imetyksen monista mukavuuksista on se, miten helppoa on lähteä vauvan kanssa matkalle, joko päiväretkelle tai pidemmälle lomalle. Vauva ei tarvitse muuta kuin vaihtovaatteet, muutaman vaipan ja äidinmaidon, joten älä epäröi nauttia kesäkuukausista tietäen, että vauvasi on paitsi hyvin nesteytetty, hän saa myös parasta mahdollista ravintoa – sinun rintamaitoasi. Muista ottaa mukaan vettä itsellesi, sillä tarvitset sitä tavallista enemmän erityisen kuumalla säällä.

– Lämpimän vauvan imettäminen kuumana päivänä voi saada teidät molemmat tuntemaan olonne kuumaksi ja hikiseksi. Flanellivastaanottopeitto tai tiskipyyhe, joka on pujotettu käsivarteen oman ja vauvan ihon väliin, voi auttaa molempia tuntemaan olonsa mukavammaksi.

– Vanhemmat vauvat ja pikkulapset saattavat nauttia jäätelöistä. Kokeile kivoja kotitekoisia, jotka on tehty laimennetusta mehusta, murskatuista hedelmistä, jogurtista ja hedelmäsekoituksesta tai jopa vihersmoothiesta (kuten tavallinen smoothie, mutta jossa on myös vähän vihreää lehtiherkkua). Voit tehdä niitä jopa rintamaidosta!

– Pienet lapset näyttävät nauttivan leikkimisestä kulhossa olevilla jääkuutioilla, ja he laittavat ne luonnollisesti suuhunsa. Kulhossa olevat pakastetut hedelmät ovat hauskoja leikkejä ja ravitsevia: mustikat, viinirypäleiden puolikkaat ja banaanin palat ovat suosikkeja. Hampaita syövät vauvat ja taaperot löysivät näistä lohtua kaikkina vuodenaikoina. Kun lapset kasvavat vanhemmiksi, jäädytetty banaani tikulla tai hedelmäkebobit ovat nopea ja helppo kesäherkku.

Jos sinulla on kysyttävää imetyksen hallinnasta, ota yhteyttä La Leche League -ohjaajaan. Löydät johtajan tai ryhmän läheltäsi klikkaamalla TÄSTÄ