Mitä on kolloidinen kaurahiutale? Se on hienoksi jauhettu kauran muoto, jota on käytetty vuosisatojen ajan parantamaan ihon terveyttä. Sitä voidaan käyttää paikallisesti suojaavana, rauhoittavana kosteusvoiteena, puhdistusaineena ja kutinaa lievittävänä aineena. Se on myös hämmästyttävää terveydelle, erityisesti ihon terveydelle, sen antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen kykyjen vuoksi. (1) Näistä syistä ei ole mikään yllätys, että kolloidista kaurahiutaletta löytyy nykyään helposti kaikenlaisista vartalonhoitotuotteista saippuoista ja shampoista parranajogeeleihin ja -voiteisiin.

Kerron kohta, miksi maukas kaurahiutale ei ole vain mahtavaa seuraavaksi aamupalaksi, vaan se on fiksu lisä lääkekaappiin. Voit jopa valmistaa kotona omaa kolloidista kaurahiutaletta käytettäväksi kylvyissä, kasvonaamioissa ja puhdistusaineissa. Sen on tieteellisesti osoitettu parantavan kaikenlaisia yleisiä iho-ongelmia, kuten ekseemaa, psoriasista, auringonpolttamia, hyönteisten puremia, nokkosihottumaa ja ihottumaa. Lisäksi se on turvallista myös lapsille ja lemmikeille!

Mitä on kolloidinen kaurapuuro?

Kolloidinen kaurahiutale on luonnontuote, joka syntyy jauhamalla kauranjyvät (Avena sativa) hyvin hienoksi jauheeksi. Jauhamalla kauraa, ne pystytään levittämään tasaisesti ja sekoittamaan kokonaan kylpyyn tai erilaisiin ihonhoitotuotteisiin. Kolloidisella kaurahiutaleella tiedetään tieteellisesti olevan monimutkainen kemiallinen koostumus, joka sisältää proteiineja, lipidejä, polysakkarideja, flavonoideja, vitamiineja ja mineraaleja. Tätä kaurahiutaleen erikoismuotoa on käytetty pitkään ihonhoidossa sen puhdistavien, kosteuttavien, antioksidatiivisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. (2)

Voitko syödä kolloidista kaurapuuroa? Sitä ei ole tarkoitettu sisäiseen käyttöön, mutta tavallinen, puhdas kolloidinen kaurajauho on oikeastaan samaa kuin tavallinen kaura; se on vain kauraa jauhetussa, jauhemaisessa tilassa. Kolloidinen kaurajauho on siis ehdottomasti tarkoitettu paikalliseen käyttöön, mutta jos valmistat sitä kotona jauhamalla aamiaiskaurasi, niin kyllä, käytät täysin syötävää ihonhoitotuotetta, mikä on puhtauden ja turvallisuuden kannalta aika mahtavaa! Tiedät todella tarkalleen, mitä ihollesi tapahtuu.

Yhdysvaltojen farmakopea on standardoinut kolloidisen kaurahiutaleen valmistuksen paikalliseen käyttöön. Kolloidisen kaurahiutaleen erilaisten kliinisten hyötyjen sanotaan johtuvan sen ”kemiallisesta polymorfismista”. Sen kyky auttaa ihoa pitämään kosteutta ja parantamaan kuivuutta johtuu sen suuresta beetaglukaani- ja tärkkelyspitoisuudesta, kun taas sen puhdistava vaikutus johtuu sen saponiinipitoisuudesta. Entä sen antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet? Se johtuu siitä, että kaurahiutaleet sisältävät erilaisia fenoleita, jotka ovat kasveissa luonnostaan esiintyviä hyödyllisiä yhdisteitä. Nämä kaurahiutaleiden fenolit tunnetaan myös vaikuttavasti siitä, että ne ovat vahvoja ultraviolettisäteilyä absorboivia aineita.

Suhteessa: Kaurahiutaleiden ravitsemus: 6 Amazing Benefits & How to Make It

Health Benefits

1. Decreases Atopic Dermatitis (Eczema) Symptoms
2. Treats Psoriasis
3. Relieves Sunburn
4. Helps Manage Rashes and Bug Bites
5. Improves Dry, Ärsyyntynyt iho
6. Hoitaa luonnollisesti nokkosihottumaa
7. Parantaa lemmikkieläinten ihon terveyttä

1. Vähentää atooppisen dermatiitin (ekseeman) oireita

Atooppisen dermatiitin, jota kutsutaan myös ekseemaksi, on lukuisissa tutkimuksissa osoitettu paranevan kolloidisen kaurahiutaleen paikallisella käytöllä. Journal of Drugs in Dermatology -lehdessä vuonna 2017 julkaistujen kahden kliinisen tutkimuksen tulokset osoittavat, miten pelkän 1-prosenttisen kolloidisen kauravoiteen käyttö vähensi tehokkaasti lievän tai keskivaikean atooppisen dermatiitin oireita. (3)

Toisessa vuonna 2016 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että ”kolloidisen kaurahiutaleen uutteiden havaittiin indusoivan sellaisten geenien ilmentymistä, jotka liittyvät ihon epidermisen erilaistumiseen, tiukkoihin liittymiin ja lipidien säätelyyn, sekä tarjoavan pH:n puskurointikykyä”. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutuksia, joita kolloidisen kauravoiteen levittämisellä oli 50 terveeseen naishenkilöön, joilla oli keskivaikea tai vaikea kuiva iho alaraajoissaan. Mitä tutkijat havaitsivat? Koehenkilöillä havaittiin merkittäviä kliinisiä parannuksia kuivuudessa, kosteustasossa ja ihoesteen terveydessä. Kaiken kaikkiaan kolloidinen kaurahiutale ei näytä ainoastaan parantavan kuivuutta vaan myös vahvistavan ihoestettä. (4)

Journal of Drugs in Dermatology -lehdessä niin ikään julkaistussa eläinmalleilla tehdyssä tutkimuksessa on osoitettu, että avenantramidit ovat kauran pääasiallisia polyfenolisia antioksidantteja, jotka pystyvät rauhoittamaan tulehdusta ja kutinaa. (5)

2. Hoitaa psoriaasia

Psoriaasin yleisin muoto, psoriaasi, aiheuttaa punaisia, hilseileviä iholäiskiä kehossa, jotka voivat olla kutiavia ja kivuliaita. Onko kaurassa kylpeminen hyväksi psoriaasille? Aivan kuten ekseeman kohdalla, kolloidinen kaurahiutale on Louisvillen yliopiston ihotautiosastolla tehdyn tutkimuksen mukaan todettu hyödylliseksi psoriasiksen luonnolliseksi hoitomuodoksi sen luontaisten tulehdusta ehkäisevien ja kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi. (6)

3. Lievittää auringonpolttamia

On aina parasta välttää auringonpolttamia ja käyttää luonnollista aurinkovoidetta, mutta joskus, vaikka kuinka yrittäisimme, päädymme siihen, että ihomme palaa ulkona vietetyn ajan jälkeen. Kolloidinen kaurahiutale voi tulla jälleen kerran apuun auttamalla rauhoittamaan punoitusta, tulehdusta, kutinaa ja kipua, joka usein liittyy auringonpolttamaan. (7)

Voit sekoittaa kolloidista kaurajauhetta veteen tahnaksi ja levittää sitä ongelmallisille alueille. Tai jos alue on todella suuri, on luultavasti parasta upottaa itsesi haaleaan kaurakylpyyn (lisää niiden tekemisestä tämän artikkelin myöhemmässä osassa!). (8)

4. Auttaa hallitsemaan ihottumaa ja ötökänpuremia

Olitpa sitten kamppailemassa ihottuman kanssa, joka johtuu myrkkysumakista, myrkkytammesta tai myrkkysumakista, kolloidinen kaurapuuro voi todella auttaa rauhoittamaan kutinaa ja tulehdusta, jota parhaillaan koet. Sama pätee ärsyttäviin ötökänpuremiin!

Kun iho on kutiava ja ärtynyt, sen pH-taso voi olla liian korkea tai liian matala. Kolloidinen kaurapuuro toimii puskuriaineena ja voi auttaa palauttamaan ihon pH:n normaalitasolle, etenkin jos se on liian korkea, mikä voi auttaa rauhoittamaan myrkkysumakki-ihottuman ja ötökänpuremien kutinaa. (9, 10)

5. Parantaa kuivaa, ärtynyttä ihoa

Luettuasi tähänastiset kolloidisen kaurahiutaleen hyödyt, sinulle ei varmasti tule yllätyksenä, että tämä luonnollinen aine on myös loistava valinta iholle, joka on vain yleisesti ottaen kuiva ja ärtynyt. Journal of Drugs in Dermatology -lehdessä vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa 29 yhdeksää tervettä koehenkilöä, joilla oli lievää tai keskivaikeaa kutinaa ja keskivaikeaa tai vaikeaa kuivaa ihoa alaraajoissaan, hoidettiin kolloidista kaurahiutaletta sisältävällä ihoa suojaavalla voiteella. Tutkijat loivat myös neljä uutetta kolloidisesta kaurajauhosta käyttäen eri liuottimia.

Tutkijat havaitsivat, että uutteet vähensivät onnistuneesti pro-inflammatorisia sytokiineja in vitro, ja he havaitsivat myös, että hoito kolloidisella kauravoiteella johti merkittäviin parannuksiin ihon kuivuudessa, hilseilyssä, karheudessa ja kutinan voimakkuudessa. (11)

6. Hoitaa luonnollisesti nokkosihottumaa

Nokkosihottuma on epämiellyttävä tulehduksellinen ihosairaus, joka on useimmiten osa allergista reaktiota, johon liittyy histamiinin vapautuminen elimistössä ja joka aiheuttaa punaisia, koholla olevia, kutisevia kuoppia ihon pinnalle. Kolloidinen kaurajauho on erinomainen valinta nokkosihottuman luonnolliseen hoitoon.

Tutkimukset osoittavat, että kauralla on luontaisia anti-inflammatorisia ja antihistamiinisia kykyjä, muun muassa Royal London Hospital’s Department of Dermatology, Barts & The London NHS Trustin tutkimus. Niiden avenantramidit voivat itse asiassa estää pro-inflammatoristen sytokiinien ja histamiinin vapautumista, minkä vuoksi kolloidisesta kaurasta voi olla niin paljon apua nokkosihottumatapauksissa. Lisäksi kolloidisen kaurahiutaleen paikallisvalmisteiden käyttö voi vähentää kyseenalaisten kortikosteroidien tarvetta ja käyttöä. (12)

7. Parantaa lemmikkieläinten ihon terveyttä

Kamppaileeko koirasi tai kissasi kuivan ja kutisevan ihon kanssa? Kaurapuuro voi auttaa niitäkin! Etsi niille luonnollisia ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät kolloidista kauraa. Voit myös antaa niille kolloidikaurakylvyn, joka auttaa parantamaan niiden ihon terveyttä. (13)

Historia

Kolloidisella kaurapuurolla on hyvin pitkä käyttöhistoria dermatologiassa. Itse asiassa sitä on käytetty vuosisatojen ajan rauhoittavana aineena lievittämään kutinaa ja ärsytystä, joka liittyy erilaisiin ihosairauksiin, joihin liittyy epänormaalia kuivuutta.

Vanhimmat kauranjyvät löydettiin Egyptistä, ja ne ajoittuvat vuodelle 2000 eaa. Sen lisäksi, että kaurahiutaleita on käytetty elintarvikkeena, niiden ihokäytön uskotaan juontavan juurensa Rooman aikaan. Pohjois-Amerikkaan kauraa tuotiin ensimmäisen kerran 1600-luvun alussa. 1930-luvulla julkaistiin kirjallisuutta, jossa esiteltiin kauran kykyä parantaa ihon terveyttä ja vähentää kutinaa. Vuonna 1945 valmistettiin ensimmäinen käyttövalmis kolloidinen kaurahiutale jauhamalla kaura hienoksi ja keittämällä se kolloidisen aineen erottamiseksi. 1950-luvulla tehdyissä kolloidista kaurahiutaletta koskevissa tutkimuksissa koehenkilöt ilmoittivat, että kaurahiutale sai heidän ihonsa tuntumaan ”silkkisemmältä” ja ”pehmeämmältä”.

Eteenpäin vuoteen 1989, jolloin elintarvike- ja lääkevirasto FDA (Food and Drug Administration, Food and Drug Administration, Food and Drug Administration, Food and Drug Administration, FDA) hyväksyi kolloidisen kaurahiutaleen turvallisena ja tehokkaana reseptivapaasti myytävänä suojaavana lääkeaineena odottaen, että kolloidisen kaurahiutaleen koostumusta ja konsentraatiota on saatu standardoitua. Lopulta vuonna 2003 FDA hyväksyi kolloidisen kaurahiutaleen ainesosaksi, jota käytetään ihon suoja-aineena. (14)

Käyttöohjeet

Mikä on kolloidinen kaurakylpy? Se on yksinkertaisesti kylpy, joka sisältää kolloidista kaurapuuroa. Luodaksesi kolloidisen kaurakylvyn ekseemaa tai muita iho-ongelmia varten, juoksuta haalea (ei kuuma!) kylpyamme, ja kun amme täyttyy, lisää noin yksi kupillinen kaurahiutaleita juoksevan veden alle. Liota lämpimässä, maitomaisessa vedessä noin 10-15 minuuttia. Kun olet kuivunut, voit levittää ihollesi kolloidista kauravoidetta tai kolloidista kauravoidetta sisältävää voidetta.

Mitä hyötyä kaurakylvystä on? Kaurakylvyssä voit upottaa koko kehosi ja siten lähes koko ihosi kolloidisen kaurajauhon ihoa korjaavaan hyvyyteen. Huuhdellaanko kaurakylvyn jälkeen? Jos tunnet olosi liian kuorrutetuksi tai tahmeaksi, voit huuhtoutua haalealla vedellä. Muista kuivata iho taputtelemalla ihoa kevyesti eikä hankaamalla, mikä voi pahentaa iho-ongelmia.

Kolloidikauranaamion tekeminen kasvoille tai mille tahansa muulle vartalon alueelle on superhelppoa. Yhdistä vain kaurahiutaleet ja tarpeeksi vettä, jotta saat aikaan tahnan. Levitä sitä puhtaalle, kuivalle iholle 10-20 minuutiksi. Jos käytät sitä kasvonaamiona akneen taipuvaiselle iholle, voit lisätä siihen myös muita ainesosia, kuten teelusikallisen raakahunajaa ja muutaman ripaus kanelia, tehostaaksesi naamion antibakteerisia ominaisuuksia.

Kolloidisen kaurahiutaleen valmistaminen kotona on superhelppoa! Ota yksinkertaisesti keittämätöntä, kokonaista kauraa ja käytä ruokaprosessoria tai maustemyllyä muuttaaksesi ne hyvin löysäksi jauheeksi. Voit sitten käyttää niitä kylvyssä, kasvonaamiossa jne!

Riskit ja haittavaikutukset

Kolloidikaurahiutaleita pidetään turvallisina useimmille ihmisille. On mahdollista, että siitä voi saada ihottumaa. Lopeta käyttö, jos ihottumaa ilmenee. Jos sinulla on gluteeniyliherkkyys tai -intoleranssi, on tärkeää käyttää todella gluteenitonta kauraa kotitekoisen kolloidisen kaurajauhon valmistukseen. (15)

Muussa tapauksessa kolloidisen kaurahiutaleen sivuvaikutuksia ei tunneta juurikaan. Useissa tutkimuksissa testattiin kaurahiutaleita sisältävien henkilökohtaisten hoitotuotteiden (mukaan lukien puhdistusaineet, voiteet ja voiteet) turvallisuutta ei-herkällä ja herkällä iholla. Tutkijat havaitsivat, että kauraa sisältävillä henkilökohtaisen hygienian tuotteilla oli hyvin pieni ärsytyspotentiaali sekä hyvin pieni allergisoiva herkistymispotentiaali. Vuonna 2012 julkaistuissa tutkimuksissa kuluttajat eivät raportoineet allergioita 445 820 kauraa sisältävästä tuotteesta, joita myytiin kolmen vuoden aikana. Kaiken kaikkiaan sitä pidetään yleensä turvallisena ja tehokkaana ainesosana paikallisissa tuotteissa. (16)

Loppuajatuksia

• Kolloidikaurahiutaleita valmistetaan hienoksi jauhetusta kaurasta.
• Kolloidikaurahiutaleita on käytetty vuosisatojen ajan ihon terveyteen suojaavana, kosteuttavana, puhdistavana ja kutinaa lievittävänä aineena.
• Kolloidikaurahiutaleita ja -kaurakylpyjä on erittäin helppo valmistaa kotona.
• Lemmikkieläimille, joilla on kuiva ja/tai ärtynyt iho, nämä kaurahiutaletuotteet ovat loistava valinta.
• Hyötyjä ovat muun muassa ekseeman, psoriasiksen, auringonpolttamien, ihottumien – kuten niiden, jotka johtuvat kosketuksesta myrkylliseen murattipihlajaan ja myrkylliseen sumakki- ja myrkkysumakki-ihoon -, ötökänpuremien, nokkosihottuman, ja minkä tahansa iho-ongelman, johon liittyy kuivaa, ärtyneenä pidettyä ja / tai kutisevaa ihoa, paraneminen ja helpottuminen.

Lue seuraavaksi: Resistentit tärkkelysruoat, jotka tukevat verensokeria & Painon ylläpito