Niin monet asiakkaani ovat kysyneet minulta tätä kysymystä. He näkevät Bowflexin infomercialin ja ne kuumat Bowflexin vartalot malleissa ja ihmettelevät, voivatko he itse näyttää tuolta.

Katsokaa, todellinen vastaus on, että mikään kotikuntosali – riippumatta siitä, kuinka hyvin rakennettu tai hienostunut se on – ei saa aikaan haluamianne tuloksia. Ellet ole valmis treenaamaan ja näkemään vaivaa kuntoon pääsemiseksi. Toisaalta sinun ei tarvitse käyttää tunteja treenaamiseen. On olemassa tiettyjä harjoitusprotokollia, joiden avulla voit treenata 5-7 minuuttia 3-4 kertaa viikossa ja saada täydellisen kokovartaloharjoittelun. Mutta, kerron siitä lisää myöhemmin tässä artikkelissa.

Ollaanpa käytännönläheisiä okei – Bowflex ei todellakaan eroa paljon muista kuntoilulaitteista tai kotikuntolaitteista. Jos harjoittelet sen kanssa johdonmukaisesti, poltat enemmän rasvaa ja pakkaat enemmän lihaskokoa, lihasrakennuskone. Ei ole väliä kuinka paljon infomercial tai Bowflexin takana olevat markkinointi-ihmiset haluaisivat sinun uskovan sen. Jos et treenaa, et tule saamaan mitään tuloksia – piste, tarinan loppu.

Nyt tiedän, että jotkut teistä ihmettelevät edelleen – toimiiko Bowflex todella – ja kysymys liittyy enemmänkin siihen, että se ei käytä vapaita painoja antamaan vastusta. Bowflex käyttää mitä he kutsuvat ”Power Rods”. Vaikka tämä kotikuntolaite näyttää oudolta, se voi olla monipuolinen kuntosalilaite. Pohjimmiltaan se on hybridi kaapelikoneiden ja vastusnauhojen välillä. Se ei käytä painovoimaa tai kehonpainoa vastukseen toisin kuin perinteiset kotikuntolaitteet ja tämä tekee siitä ainutlaatuisen.

Vakiomallisessa Bowflex-lihaskoneessa on vastustasoja, jotka vaihtelevat 5 kilosta jopa 410 kiloon.

Tässä on joitain kysymyksiä, jotka, asiakkaani hiljattain esittivät minulle Bowflexista:

1. Toimiiko Bowflex todella kehon rasvan polttamiseen ja sellaisen vartalon saamiseen kuin nuo kaverit ja tytöt infomainoksissa?

Kehon rasvan polttaminen riippuu enemmän ruokavaliostasi, mutta hyvä voimaharjoitteluohjelma auttaa keräämään enemmän lihaksia, jotka puolestaan polttavat enemmän kehon rasvaa.

2. Toimiiko Bowflex todella 20 minuutissa päivässä treenaten vain kolmena päivänä viikossa, kuten he mainostavat?

Vaikka on mahdollista käyttää isometristä harjoitusta saadaksesi suuren harjoituksen lyhyessä ajassa. Polttaaksesi rasvaa sinun on täydennettävä voimaharjoitteluasi hyvällä ruokavaliolla ja sydän- ja verenkiertoharjoittelulla. Cardio voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin pyöräilyä, kävelyä tai jopa hyppynarun hyppäämistä.

Bowflexin kotikuntosali on erinomainen kuntolaite, mutta se on ylihinnoiteltu, ja markkinoilla on nykyään muitakin halpoja kotikuntosalilaitteita tai edullisia kuntoilulaitteita, joilla voi saada samoja tai parempia tuloksia!