Kevät 2005

Tekijä: Tricia A. Seifert, Iowan yliopisto

Yhteenveto

Hyvinvointi on dynaaminen käsite, joka sisältää subjektiivisia, sosiaalisia ja psykologisia ulottuvuuksia sekä terveyteen liittyvää käyttäytymistä. Psykologisen hyvinvoinnin Ryff-asteikot on teoreettisesti perusteltu mittari, joka keskittyy erityisesti psykologisen hyvinvoinnin monien puolien mittaamiseen. Näihin puoliin kuuluvat seuraavat:

• itsensä-hyväksyminen
• laadukkaiden siteiden luominen muihin
• autonomian tunne ajattelussa ja toiminnassa
• kyky hallita monimutkaisia ympäristöjä niin, että ne vastaavat henkilökohtaisia tarpeita ja arvoja
• mielekkäiden päämäärien tavoittelu ja elämän tarkoituksen tunne
• jatkuva kasvu ja kehittyminen ihmisenä

Tämä suoraviivainen mittaristo on helppo käyttää ja hallinnoida.

Esittely

Hyvinvointi on monitahoinen käsite. Sen ajatellaan usein olevan yksi vapaan sivistystyön kokemuksen tunnusmerkeistä, joka on seurausta koulutuksellisista kohtaamisista, jotka sekä ohjaavat opiskelijoita etsimään merkitystä ja suuntaa elämälle että auttavat heitä toteuttamaan todellista potentiaaliaan. Ryff on suoraviivainen ja suhteellisen lyhyt kysely, jolla arvioidaan hyvinvoinnin psykologista komponenttia. Tässä katsauksessa käsitellään Ryffin hallinnointia ja kustannuksia, mittarin teoreettista taustaa, kehittämistä ja psykometrisiä ominaisuuksia sekä mittarin mahdollisia käyttötapoja korkeakouluopetuksen arviointiympäristöissä.

Tietoa Ryffin psykologista hyvinvointia mittaavista asteikoista

Ryffin mittari koostuu joko 84 kysymyksestä (pitkä lomake) tai 54 kysymyksestä (keskipitkä lomake). On olemassa myös lyhyt lomake, mutta se on tilastollisesti epäluotettava, eikä sitä siksi tulisi käyttää arviointiin. Sekä pitkä että keskipitkä lomake koostuvat sarjasta väittämiä, jotka heijastavat psykologisen hyvinvoinnin kuutta osa-aluetta: autonomia, ympäristön hallinta, henkilökohtainen kasvu, myönteiset suhteet muihin, elämän tarkoitus ja itsensä hyväksyminen. Vastaajat arvioivat väittämiä asteikolla 1-6, jossa 1 tarkoittaa voimakasta eri mieltä ja 6 voimakasta samaa mieltä.

Seuraavassa on esimerkkilausumia jokaiselta Ryffin inventaariolla mitatulta hyvinvoinnin osa-alueelta:

Autonomia

Luotan mielipiteisiini, vaikka ne olisivatkin vastoin yleistä konsensusta.

Ympäristön hallitseminen

Yleisesti koen, että olen vastuussa tilanteesta, jossa elän.

Henkilökohtainen kasvu

Minusta on tärkeää saada uusia kokemuksia, jotka haastavat sen, miten ajattelee itsestään ja maailmasta.

Positiiviset suhteet muihin

Väki kuvailisi minua antavaksi ihmiseksi, joka on valmis jakamaan aikaani muiden kanssa.

Tarkoitus elämässä

Jotkut ihmiset vaeltavat päämäärättömästi läpi elämän, mutta minä en kuulu heihin.

Pidän useimmista persoonallisuuteni piirteistä.

Vastaukset on laskettu yhteen kunkin kuuden kategorian osalta (noin puolet vastauksista pisteytetään päinvastoin, mikä on merkitty testin pääkappaleeseen). Kunkin luokan osalta korkea pistemäärä osoittaa, että vastaaja hallitsee kyseisen osa-alueen elämässään. Vastaavasti matala pistemäärä osoittaa, että vastaajalla on vaikeuksia tuntea olonsa mukavaksi kyseisen käsitteen kanssa. Katso taulukko 1 alla.

Taulukko 1

Hyvinvoinnin teorialähtöisten ulottuvuuksien määritelmätª

Self-acceptance

Korkea pistemäärä: Omaa myönteisen asenteen itseä kohtaan; tunnustaa ja hyväksyy itsensä useita puolia, mukaan lukien hyvät ja huonot ominaisuudet; suhtautuu myönteisesti menneeseen elämään.

Matalat pisteet: Tuntee tyytymättömyyttä itseensä; on pettynyt siihen, mitä on tapahtunut menneessä elämässä; on huolissaan tietyistä henkilökohtaisista ominaisuuksista; toivoo olevansa erilainen kuin mitä on.

Positiiviset suhteet muihin

Korkea pistemäärä: On lämpimät, tyydyttävät, luottamukselliset suhteet muihin; on huolissaan toisten hyvinvoinnista; kykenee vahvaan empatiaan, kiintymykseen ja läheisyyteen; ymmärtää ihmissuhteiden antamisen ja ottamisen.

Matalat pisteet: Harvat läheiset, luottamukselliset suhteet toisiin; kokee vaikeaksi olla lämmin, avoin ja huolissaan toisista; on eristäytynyt ja turhautunut ihmissuhteissaan; ei ole halukas tekemään kompromisseja tärkeiden siteiden ylläpitämiseksi toisiin.

Autonomia

Korkea pistemäärä: On itsemääräävä ja itsenäinen; kykenee vastustamaan sosiaalisia paineita ajatella ja toimia tietyllä tavalla; säätelee käyttäytymistä sisältäpäin; arvioi itseään henkilökohtaisten normien mukaan.

Matalat pisteet: On huolissaan toisten odotuksista ja arvioinneista; luottaa toisten arvioihin tehdessään tärkeitä päätöksiä; mukautuu sosiaalisiin paineisiin ajatella ja toimia tietyllä tavalla.

Ympäristön hallitseminen

Korkea pistemäärä: Tuntee hallitsevansa ja olevansa pätevä ympäristön hallinnassa; hallitsee monimutkaisia ulkoisia toimintoja; hyödyntää tehokkaasti ympäröiviä mahdollisuuksia; pystyy valitsemaan tai luomaan henkilökohtaisiin tarpeisiin ja arvoihin sopivia konteksteja.

Matalat pisteet: On vaikeuksia hallita jokapäiväisiä asioita; kokee olevansa kyvytön muuttamaan tai parantamaan ympäröivää kontekstia; ei ole tietoinen ympäröivistä mahdollisuuksista; ei tunne hallitsevansa ulkoista maailmaa.

Elämäntavoite

Korkea pistemäärä:

Matalan pistemäärän saanut: Hänellä on tavoitteita elämässään ja tunne suuntautuneisuudesta; kokee, että nykyisellä ja menneellä elämällä on merkitystä; hänellä on uskomuksia, jotka antavat elämälle tarkoituksen; hänellä on päämääriä ja tavoitteita elämälleen.

Matalan pistemäärän saanut: Ei tunne elämän mielekkyyttä; hänellä on vähän päämääriä tai tavoitteita, ei tunne suuntautuneisuutta; ei näe menneen elämän tarkoitusta; hänellä ei ole elämänkatsomusta tai uskomuksia, jotka antavat elämälle mielekkyyden.

Henkilökohtainen kasvu

Korkea pistemäärä: Tuntee jatkuvan kehityksen tunteen; näkee itsensä kasvavan ja laajenevan; on avoin uusille kokemuksille; tuntee toteuttavansa potentiaalinsa; näkee itsensä ja käyttäytymisensä paranevan ajan myötä; muuttuu tavoilla, jotka heijastavat enemmän itsetuntemusta ja tehokkuutta.

Matalat pisteet: Tuntee henkilökohtaista pysähtyneisyyttä; ei tunne kehittymistä tai laajentumista ajan mittaan; tuntee itsensä kyllästyneeksi ja epäkiinnostuneeksi elämästä; tuntee olevansa kyvytön kehittämään uusia asenteita tai käyttäytymistä.

ª Tämä taulukko on otettu Ryffin ja Keyesin teoksesta (1995, s.1072)

Kenen tulisi käyttää tätä? Miten sitä tulisi käyttää?

Korkeakouluissa Ryffiä voitaisiin käyttää monissa eri tilanteissa, esimerkiksi osana opiskelijoiden neuvontapisteen vastaanotto- ja loppuarviointia. Neuvojat voisivat nähdä, millainen vaikutus neuvontaistunnoilla oli opiskelijoiden psykologiseen hyvinvointiin. Hengelliset neuvonantajat voisivat käyttää kartoitusta myös keskusteluissa, joita he käyvät opiskelijoiden kanssa mielekkään elämäntarkoituksen kehittämisestä matkalla kohti todellisen ”kutsumuksen” löytämistä. Ehkä ilmeisin paikka, jossa tätä välinettä voidaan käyttää korkeakouluympäristössä, on terveys- tai hyvinvointiohjelman yhteydessä asuntoloissa, kreikkalaisissa järjestöissä ja ensimmäisen vuoden kokemusohjelmissa. Kouluttajat voisivat käyttää Ryff-mittaria ennen ja jälkeen ohjelmien aloittamisen arvioidakseen niiden vaikutusta opiskelijoiden psykologiseen hyvinvointiin. Tällä tavoin Ryff-asteikkoja voitaisiin käyttää välineenä, jonka avulla voidaan kertoa, minkälaisia ohjelmia voitaisiin tarjota psykologisen hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Yleisemmin Ryff-asteikko voitaisiin antaa opiskelijapopulaatiolle korkeakouluopintojen alussa ja lopussa, jotta voitaisiin mitata hyvinvoinnin kollektiivista kehitystä ajan mittaan. Tutkijat voisivat myös harkita opiskelijoiden demografisia tietoja (esim. sosioekonominen asema, etninen tausta, keskiarvo, pääaine jne.) koskevien tietojen yhdistämistä Ryff-kyselyn tuloksiin tutkiakseen opiskelijoiden ominaisuuksien ja hyvinvoinnin välisiä suhteita.

Koska Ryff-kyselyn täyttämiseen liittyy pohdiskeluprosessi, kyselyn toteuttajien on osoitettava huolenpitoa ja huolenpitoa osallistujista. On myös tärkeää, että Ryff-kyselyä hallinnoivat henkilöt myöntävät vastaajille ennen kyselylomakkeen antamista, että kyselylomakkeen täyttäminen edellyttää itsereflektiota, joka voi olla jossain määrin epämiellyttävää. Jos Ryffin tulokset jaetaan osallistujien kanssa, ehdotan, että osallistujille annetaan aikaa joko keskustella tuloksista perusteellisesti ja/tai tarjota kampuksella ja sen ulkopuolella resursseja opiskelijoille, jotka tarvitsevat kokemuksen käsittelyä ja sitä, mitä he ovat siitä oppineet.

RAJOITUKSET

Yksi Ryffin asteikkojen rajoituksista on se, että se perustuu psykologisen hyvinvoinnin itsearviointeihin. Kuten kaikissa itseraportointivälineissä, opiskelijat saattavat vastata sosiaalisesti toivotuilla tavoilla sen sijaan, että paljastaisivat todellisen vastauksensa kuhunkin väittämään. Ryff ehdottaa, että jotta vastaajan psykologisesta hyvinvoinnista saataisiin kattavampi käsitys, tarvitaan havainnointi- tai tutkimustietoja muilta vastaajalle läheisiltä tai tärkeiltä henkilöiltä. Viimeinen rajoitus on se, että mittarin validiteettia ei ole testattu perinteisessä iässä olevilla korkeakouluopiskelijoilla vaan 25-vuotiailla tai sitä vanhemmilla aikuisilla. Tämä on rajoitus, mutta kun otetaan huomioon ei-perinteisessä iässä olevien korkeakouluopiskelijoiden jatkuvasti kasvava osuus, pidän tätä vähäisenä huolenaiheena.

Hallinto ja kustannukset

Ryffin käyttö on maksutonta. Oppilaitosten on kuitenkin maksettava kustannukset sen monistamisesta sähköisestä master-tiedostosta, joka lähetetään pyynnöstä. Tietojen syöttö- ja analysointikustannukset ovat kyselyn pyytäjän vastuulla. Kysely voidaan toteuttaa istumalla, puhelimitse tai postitse. Testausvalvojia ei tarvita.

Laitosten tai organisaatioiden, jotka ovat kiinnostuneita käyttämään Ryff Scales of Psychological Well-Being -mittaria, tulee lähettää pyyntö ja kuvaus siitä, miten mittaria käytetään, seuraavaan osoitteeseen: Dr. Carol Ryff; University of Wisconsin; Institute on Aging; 2245 Medical Sciences Center; 1300 University Avenue; Madison, WI 53706; Phone: (608) 262-1818; Fax: (608) 263-6211; email:[email protected]. Tohtori Ryff pyytää laitoksia tai organisaatioita toimittamaan hänelle tutkimuksensa tulokset ja mahdolliset myöhemmät lehtiartikkeliviittaukset.

The Theory Behind the Test

Psykologisen hyvinvoinnin teoreettisesti johdettujen konstruktioiden arvioinnissa on ollut perustavanlaatuisia haasteita. Suurimman osan viime vuosisataa hypoteettisilla hyvinvointinäkökulmilla oli vain vähän, jos lainkaan, empiiristä vaikutusta, koska niillä ei ollut uskottavia mittareita. Lisäksi hyvinvointia koskevat kriteerit olivat moninaisia, laajoja ja arvolatautuneita. Koska uskottavia teoreettisesti johdettuja arvioita psykologisesta hyvinvoinnista ei ollut olemassa, käytettiin usein muita kuin teoreettisia käsityksiä, vaikka ne olivatkin rajallisia konstruktioiden määrittelyssä.

Tutkija Carol Ryff tunnisti tarpeen välineelle, jolla voitaisiin mitata teoreettisesti johdettuja psykologisen hyvinvoinnin konstruktioita. Tiivistettyään teoreettisen kirjallisuuden mielenterveyden , itsensä toteuttamisen , optimaalisen toimintakyvyn , kypsyyden ja kehitykseen perustuvan elinkaaren alalta Ryff havaitsi, että nämä erilaiset alat lähenivät toisiaan joukon ydinkonstruktioita tai -ulottuvuuksia ympärillä: itsensä hyväksyminen, myönteiset suhteet toisiin ihmisiin, autonomia, ympäristön hallitseminen, elämän tarkoitus ja henkilökohtainen kasvu.

Mittarin kehittäminen

Ryff aloitti psykologisen hyvinvoinnin teoreettisesti perusteltuja ydinulottuvuuksia mittaavan mittarin suunnitteluprosessin laatimalla määritelmiä, jotka erottaisivat kunkin asteikkona mitattavan ulottuvuuden navat toisistaan. Esimerkiksi itsehyväksynnän korkea pistemäärä ”omaa myönteisen asenteen itseä kohtaan; tunnustaa ja hyväksyy useita minän puolia, mukaan lukien hyvät ja huonot ominaisuudet; tuntee myönteisyyttä menneestä elämästä”, kun taas saman asteikon matala pistemäärä ”tuntee tyytymättömyyttä itseensä; on pettynyt siihen, mitä menneessä elämässä on tapahtunut; on huolissaan tietyistä henkilökohtaisista ominaisuuksista; toivoo olevansa erilainen kuin mitä hän on”. Katso taulukosta 1 kaikki teoriaan perustuvien hyvinvoinnin ulottuvuuksien määritelmät.

Käyttäen määritelmiä oppaana kirjoittajat loivat kullekin asteikolle 80 kohdetta (40 kutakin asteikon määritelmän napaa kohti). Kohteita koskevat ohjeet olivat seuraavat: (1) kohteen tuli olla itsekuvaava ja sopia teoreettiseen määritelmään, ja (2) kohteen tuli olla sovellettavissa molempiin eri-ikäisiin sukupuoliin. Kohdat poistettiin, jos ne olivat epäselviä, tarpeettomia, eivät sopineet ulottuvuuden määritelmään, eivät erottuneet muista ulottuvuuksista tai eivät kyenneet tuottamaan vaihtelevia vastauksia, tai ne eivät sisältäneet kaikkia asteikon määritelmän osa-alueita. Tämän karsintaprosessin tuloksena jäljelle jäi 32 kysymystä kutakin asteikkoa varten (16 kysymystä asteikon määritelmän kutakin napaa varten). Tämän jälkeen mittari testattiin alustavasti 321 miehen ja naisen ryhmällä. Vastaajat arvioivat itseään kunkin kohdan osalta kuusiportaisella asteikolla, joka vaihteli täysin samaa mieltä – täysin eri mieltä.

321 vastaajan tiedoista laskettiin kohtien ja asteikkojen väliset korrelaatiot, mikä johti toiseen kohtien eliminointikierrokseen. Viimeisessä vaiheessa kukin asteikko koostui 20 kohdasta (noin 10 kutakin asteikon määritelmän napaa kohti).

Psykologisen hyvinvoinnin Ryff-asteikoista on tällä hetkellä kolme versiota. Pisin koostuu 84 kohdasta (14 kussakin asteikossa), ja sitä käyttävät Ryff ja hänen kollegansa Wisconsin-Madisonin yliopiston Institute on Aging -instituutissa. Keskipitkässä versiossa on 54 kysymystä (9 kysymystä kullakin asteikolla), ja sitä käytetään parhaillaan Wisconsin Longitudinal Study -tutkimuksessa. Lyhin versio, joka on kehitetty kansallisia puhelintutkimuksia varten, koostuu 18 kysymyksestä (3 per asteikko), ja sitä käytetään useissa laajoissa kansallisissa ja kansainvälisissä tutkimuksissa. Psykologisen hyvinvoinnin moniulotteinen rakenne, jota mitataan Ryff-inventaariolla, on testattu ja validoitu 25-vuotiaiden ja sitä vanhempien englanninkielisten aikuisten valtakunnallisesti edustavassa otoksessa.

Sisäisellä johdonmukaisuudella (usein mitattuna Cronbachin alfalla) tarkoitetaan sitä todennäköisyyttä, että asteikon kohteiden joukon vastaukset ovat samat. Ryff-instrumentin lyhyellä versiolla on alhainen sisäinen johdonmukaisuus, eikä sitä suositella psykologisen hyvinvoinnin laadukkaaseen arviointiin. Ks. alla oleva taulukko 2.

Psychometric Properties of the Ryff Scales of Psychological Well-Being

Scales	Internal Consistency of 20-item Parent Scale	Test-retest Reliability of 20-…item Parent Scale	14-item Scale Correlation with 20-item Parent Scale	Internal Consistency of 20-item Parent Scale	Internal Consistency of 3-item Scale
Self-acceptance	.93	.85	.99	.91	.52
Positiiviset suhteet muihin	.91	.83	.98	.88	.56
Autonomia	.86	.88	.97	.83	.37
Ympäristön hallinta	.90	.81	.98	.86	.49
Elämän tarkoitus	.90	.82	.98	.88	.33
Henkilökohtainen kasvu	.87	.81	.97	.85	.40

Johtopäätökset

Joistakin pienistä rajoituksista huolimatta (esim, välinettä ei ole nimenomaisesti testattu perinteisessä iässä olevilla korkeakouluopiskelijoilla, lyhyen version alhainen sisäinen johdonmukaisuus ja itsensä esittämisen harhan mahdollisuus), pidän Ryffin psykologisen hyvinvoinnin asteikkoa pätevänä ja luotettavana psykologisen hyvinvoinnin mittarina. Se voi auttaa korkeakouluja ja yliopistoja ymmärtämään, missä määrin niiden opiskelijat hyväksyvät itsensä, pyrkivät mielekkäisiin tavoitteisiin ja tuntevat elämän tarkoituksen, ovat luoneet laadukkaita siteitä muihin ihmisiin, ovat itsenäisiä ajattelussa ja toiminnassa, kykenevät hallitsemaan monimutkaisia ympäristöjä omien tarpeidensa ja arvojensa mukaisesti ja kasvavat ja kehittyvät jatkuvasti. Vaikka mittari ei mittaa kaikkia hyvinvoinnin ulottuvuuksia, tieto opiskelijoiden psykologisesta hyvinvoinnista voi auttaa oppilaitoksia kehittämään mielekästä ja tarkoituksellista ohjelmatyötä näiden hyvinvoinnin ulottuvuuksien edistämiseksi.

1. Allport, G. (1961). Pattern and growth in personality. New York: Holt, Rinehart, & Winston.
2. Buhler, C. (1935). Elämänkaari elämäkerroissa tutkittuna. Journal of Applied Psychology, 19, 405-409.
3. Buhler, C., & Massarik, F. (toim.). (1968). Ihmiselämän kulku. New York: Springer.
4. Erikson, E. (1959). Identiteetti ja elämänkaari. Psychological Issues, 1, 18-164.
5. Galbraith, G., Strauss, M., Jordan-Viola, E., & Cross, H. (1974). Sosiaalisen suotavuuden arvioinnit miehiltä ja naisilta: Seksuaalinen kohdepooli. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42, 909-910.
6. Jahoda, C. (1958). Positiivisen mielenterveyden nykyiset käsitteet. New York: Basic Books.
7. Maslow, A. (1968). Kohti olemisen psykologiaa (2. painos). New York: Van Nostrand.
8. Neugarten, B. (1968). Keski-ikäisen tietoisuus. In B. Neugarten (Ed.), Keski-ikä ja vanheneminen (pp. 93-98). Chicago: University of Chicago Press.
9. Neugarten, B. (1973). Persoonallisuuden muutos myöhäiselämässä: A developmental perspective. In C. Eisdorfer & M. Lawton (Eds.), Aikuisen kehityksen ja ikääntymisen psykologia (pp. 311-335). Washington, D.C.: American Psychological Association.
10. Rogers, C. (1961). Henkilöksi tulemisesta. Boston: Houghton Mifflin.
11. Ryff, C. (1989). Onnellisuus on kaikki, vai onko se? Tutkimuksia psykologisen hyvinvoinnin merkityksestä. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069-1081.
12. Ryff, C., & Keyes, C. (1995). Psykologisen hyvinvoinnin rakenne uudelleen tarkasteltuna. Journal of Personality and Social Psychology, 69, 719-727.