Terveysahdistus, joka tunnetaan myös nimellä luulosairaus (hypochondria), määritellään tilaksi, jossa henkilö on tietoisempi terveydentilastaan ja huolestuu usein. Tämä voi mennä niin pitkälle, että se aiheuttaa vakavaa ahdistusta ja vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään.

Terveysahdistus on usein väärinkäsitys satunnaisesta kehon tuntemuksesta joidenkin vaarallisten tilojen osalta. Usein terve ihmiskeho voi tuottaa joitakin kivuliaita, epämiellyttäviä, ei-toivottuja tai odottamattomia oireita, jotka eivät ole vaarallisia.

Yleinen menetelmä itsediagnoosiin

Terveysahdistuksen itsediagnoosin tekemiseen käytetään yleisimmin kyselylomaketta. Ihmiset, jotka uskovat, että heillä saattaa olla terveyspelkohäiriö, voivat ottaa kyselylomakkeen käyttöönsä itsearvioinnin tekemistä varten. Kyselylomakkeen rakenteesta käy ilmi neljä tekijää – terveyteen liittyvä pakkomielle, rauhoituskäyttäytymisen pyytäminen, kuolemanpelko ja sairauden aiheuttama huoli.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ”Health Anxiety Questionnaire” -kyselylomakkeella on sopiva itsetestauksen validiteetti. On olemassa muutamia yhdistyksiä, jotka tuottavat näitä kyselylomakkeita (kuten American Psychiatric Association ja OCD Center of Los Angeles), jotta ihmiset voivat arvioida itseään ennen lääkärissä käyntiä. Yleiset kysymykset, jotka kyselylomake käsittää, ovat:

• Oletko usein huolissasi siitä, että sinulla on vakava sairaus tai sairaus tai lääketieteellinen tila?
• Onko sinulla tuntemuksia kehossasi ja todistat useita särkyjä (kuten päänsärkyä, vatsakipuja) tai kipuja tai oireita, joita pidät lääketieteellisenä tilana tai sairautena?
• Tarkistatko koko ajan, onko sinulla kehossasi sairauden tai lääketieteellisten tilojen merkkejä ja oireita?
• Etsitkö koskaan sairauden merkkejä toisista (kuten vanhemmista, ystävistä ja perheestä) ja pyydät heitä tarkistamaan itsensä?
• Oletko koskaan halunnut ostaa tai jopa ostanut lääketieteellisiä välineitä kehosi analysoimiseksi (kuten verenpainemansetti tai stetoskooppi)?
• Vietätkö paljon aikaa perheesi ja ystäväsi kanssa keskustellen terveysasioista?
• Oletko koskaan pyytänyt perheenjäseniäsi vakuuttamaan, ettei heillä ole mitään sairauksia?
• Onko sinulla tapana kylpeä tai peseytyä usein varmistaaksesi, ettei sinulla ole sairautta tai tautia?
• Oletko koskaan vältellyt tiettyjä asioita, paikkoja tai henkilöitä pelätessäsi sairastuvasi tautiin?
• Vietätkö enemmän aikaa Internetissä etsien sairauksia tai tautitiloja?
• Oletko koskaan vältellyt TV:n katsomista, radion kuuntelemista tai jopa kirjojen lukemista välttyäksesi tietyiltä lääketieteellisiltä raporteilta tai lehdiltä?
• Oletko koskaan käynyt lääkärissä hyvin usein varmistaaksesi, ettei sinulla ole sairautta?
• Oletko koskaan epäillyt lääkärisi antaneen väärän lausunnon tai jättäneen tunnistamatta sairauttasi?
• Oletko koskaan tuntenut itsesi masentuneeksi tai ahdistuneeksi ajatellessasi terveydentilaa?
• Häiritsevätkö terveyteen liittyvät ajatuksesi koskaan päivittäisiä toimintojasi?

Kyselylomakkeessa on 60-100 kysymystä. Mitä enemmän ”kyllä”-vastauksia sinulla on, sitä vakavammin terveyspelko vaikuttaa sinuun. Näiden lisäksi kaikki muut yleiset fyysiset oireet, jotka tuottavat merkkejä huolesta tai pelosta, ovat sydämen sykkeen, verenpaineen, hengityksen ja jopa syljen määrän vaihteluita. Nämä oireet ovat yleisiä, mutta niitä pidetään vaarattomina. Ongelma syntyy vain silloin, kun henkilö ymmärtää ne väärin joksikin muuksi vakavaksi sairaudeksi.

Vihjeitä itsediagnoosin avuksi

Seuraavat seikat auttavat henkilöä diagnosoimaan terveysahdistuksen vakavuuden. Vakavuudesta on kyse silloin, kun negatiivisilla ajatuksilla on taipumus vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään.

• Jos huolet häiritsevät sinua nauttimasta muista tavallisista aktiviteeteista.
• Jos huolet tekevät sinusta laiskan, etkä pysty keskittymään työhösi.
• Terveydenhuollon ammattihenkilö ei onnistu havaitsemaan sairautta useidenkaan valitustesi jälkeen.
• Jos huolet saavat sinut jatkuvasti ajattelemaan kuolemaa tai sitä, mitä tapahtuu, jos kuolet.
• Jos muut ihmiset ympärilläsi valittavat olevansa ärtyneitä tai kyllästyneitä kuulemaan tarinoitasi.
• Jos mielestäsi ystäväsi tai perheesi laiminlyövät terveyteesi liittyvät huolesi.
• Jos suunnittelet tiettyjä aktiviteetteja ajatellen, että sinulla on jokin sairaus ja kuolet lähipäivinä.
• Jos huolet pitävät sinut kiireisenä pitkään.
• Jos huolet muuttuvat voimakkaasti stressaaviksi.
• Jos sinulla on taipumus selvittää erillisiä sairauksia peräkkäin lyhyessä ajassa.
• Jos tarkkailet tietoisesti hengitystäsi ja sydämenlyöntejäsi.
• Huolet saavat sinut ajattelemaan, että sinulla on enemmän kipuja ja särkyjä kuin tavallisella ihmisellä.

Lisätiedon löytäminen tietystä sairaudesta lisää varmasti huolien esiintymistiheyttä ja saa keskittymään sairauteen. Ihmisillä, joilla on terveyspelkoa, voi olla myös sairauksia, jotka saavat heidät huolestumaan liikaa, kun taas toisilla voi olla jokin selittämätön lääketieteellinen oire (kuten päänsärky, rintakipu). Liiallinen murehtiminen heidän kipuistaan johtaa monimutkaiseen tilanteeseen, joka vaatii kiireellistä hoitoa.

Lisälukemista

• Kaikki hypokondria-sisältö
• Hypokondria: oletko sinä hypokondrialainen?
• Terveysahdistus / Hypokondrian oireet

Sitaatit