Tiesitkö, että valtaosa juoksijoista lyö kantapäänsä maahan juostessaan? Se on hirveän moni ihminen. Vaikka sanojat saattavat sanoa, että kantapään lyöminen on huonoin tapa juosta, on kuitenkin totta, että se on uskomattoman yleistä. Mitä kantapään lyöjän pitäisi tehdä?

Vaikka ei ole juurikaan näyttöä siitä, että kantapään luonnollinen laskeutuminen juostessa altistaa loukkaantumiselle, on parempi varoa kuin katua. Kuten kaikkien juoksukenkien kanssa, sinun on varmistettava, että ostat kengän, joka sopii parhaiten juoksutyyliisi ja kehoosi.

Onneksi me huolehdimme sinusta. Tässä ovat parhaimmat valintamme parhaista juoksukengistä kantapäähirmuille.

Brooks Men’s Adrenaline Gts 17

Nimeltään GTS, koska se on ”Go-To Shoe”, Brooks Men’s Adrenaline GTS 17 sopii erinomaisesti kantapään lyöjille, sillä kantapää on saanut tuon ylimääräisen lisäpehmustuksen, joka suojaa kantapäätä vaurioilta maassa.

DNA-välipohjan ansiosta Brooks Men’sAdrenaline GTS 17 -juoksukenkä on erityisen mukava ja tarjoaa pehmeän siirtymisen juostessa.

Kengissä on hyvä pito, vaikkakin hieman heikompi kuin edeltävissä malleissa, ja kengät ovat hyvä valinta erilaisille tienpinnoille. Ne ovat loistava sekoitus jämäkkyyttä ja pehmeyttä, tarjoten kauttaaltaan helpon ja pehmeän ajon.

Kengässä on 12 mm:n pudotus kantapäästä varpaisiin, mikä on juuri sellainen pudotus, jota kannattaa etsiä, jos olet kantapäähakuinen.Kengässä on kohtuullisen tilava varvaslaatikko ja se istuu melko napakasti jalkaan.

Värivaihtoehtoja on noin 3, vaikkei mikään niistä ole erityisen vaikuttava. Siinä on kuitenkin musta vaihtoehto, jos etsit jotain neutraalimpaa väriä.

Kengässä on mielenkiintoinen muotoilu,vaikka se ei ehkä olekaan kaikkien makuun. Kengässä on rajoitetusti vaaleampia värivaihtoehtoja, mutta neutraalin mustan pitäisi sopia useimpiin asuyhdistelmiin, jos olet muotitietoinen.

Pros

• 12mm kantapäästä varpaisiin
• Monipuolinen eri maastoihin
• Tilava varvaslaatikko
• 3 värivaihtoehtoa

Miinukset

• Värisävyissä rajoitettu, i.eli ei paljon valoja

Hoka One One Men’s Bondi 6 Running Shoe

Hoka-merkki valmistaa loistavia juoksukenkiä kaikenlaisille ihmisille, joilla on erilaiset ortopediset tarpeet. Hoka One One Men’s Bondi 6 Running Shoe on erinomainen vaihtoehto kantapäätä käyttäville.

Nämä kestävät kengät vaimentavat iskuja uskomattoman hyvin ja kulkevat mukavasti. Nämä kengät on suunniteltu jokapäiväisille juoksijoille totop tier-urheilijoille, joten nämä kengät ovat kaikin puolin hyvä vaihtoehto, olitpa sitten vasta aloittelija tai kokenut.

American Orthopedic Society on kehunut näitä kenkiä, joten ne ovat erityisen hyvät jalkaterveyden kannalta.Ne on suunniteltu neutraaleille juoksijoille, ja vaikka ne eivät olekaan erityisen tukevia välipohjan kohdalla, ne ovat tukevia muilla alueilla.

Estetiikan osalta, kuten muissakin Hoka-kengissä, näissä on useita värivaihtoehtoja, joilla on oma persoonallisuutensa. Carribean Sea/Storm Blue -variantti näyttää erityisen silmiinpistävältä. Nämä kengät ovat tosin melko kalliit, mutta hintansa arvoiset tästä unelmajuoksukengästä.

Pros

• Hyvä iskunvaimennus
• Värivalikoima
• Hyvä pehmuste kantapäässä

Miinukset

• Kallis
• Ei tukea välipohjassa

Nike Naisten Joyride Run Flyknit juoksukengät

Kansainvälinen superbrändi Nike on palannut näillä upeilla juoksukengillä! Vaikka näitä juoksukenkiä ei olekaan suunniteltu erityisesti kantapäillä iskeville, ne ovat kuitenkin loistava valinta niille, jotka iskevät kantapäillään.

Kengissä on 10 mm:n pudotus kantapäästä varpaisiin, ja niissä on loistava tuki kantapäässä, joka vaimentaa iskuja. Nämä kengät ovat myösfantastiset uusille juoksijoille, sillä ne auttavat paljon kokemattomasta juoksusta johtuvaan kipeytymiseen.

Yläosa koostuu hengittävästä verkosta, joka on erittäin kevyt. Se sopii erinomaisesti myös leveämmille jaloille, sillä neulosmateriaali on melko joustavaa. Jalkasi tuntuvat turvallisilta ja paikoillaan nauhajärjestelmän ja kaksinkertaisen vaahtomuovipehmustejärjestelmän ansiosta. Kaikki nämä yhdessä tekevät kengästä helpon ja nautinnollisen. Ei ihme, että sen nimi on Joyride!

Kengässä on useita siistejävärejä, ja jopa neutraaleimmissa ja yksivärisimmissä väreissä on hauska väripop kantapäässä.

Valkoinen/racer-sininen platinavärinen tintedition on loistava esimerkki siitä, miten tässä kengässä yhdistyvät tyyli ja sisältö kaikki yhdessä – et voi mennä pieleen Niken naisten Joyride Run Flyknit -juoksukenkien kanssa. Ainoa poikkeus on hinta – kyseessä ei ole halpa kenkä!

Pros

• Kevytrakenteinen
• 10 mm:n pudotus kantapäästä varpaisiin
• Dual foam -vaahtomuovipehmustejärjestelmä
• Vaihtelevat värit

Miinukset

• Kallis

ASICS Men’s MetaRide Running Shoes

ASICS tunnetaan laadukkaiden juoksukenkien valmistuksesta, mutta on tunnettu erityisesti vakauskengistään. Olitpa sitten yli- tai alipronaatikko, kamppailet jalkavaivojen kanssa tai tarvitset vain yleisesti ottaen lisää vakautta, ASICS:llä on sinut turvassa.

Asics Men’s Metaride ei ole poikkeus tästä, ja tämä kenkä on loistava kantapäätä käyttäville.

Tämä juoksukenkä mainostaa itseään ”energiaa säästävänä” kenkänä, mutta onko se todella hintalappunsa arvoinen? Suorituskyvyn osalta vastaus on selvä kyllä. Tämän kengän sokeripohja kannustaa juoksijoita osumaan maahan kantapäällä.

Välipohja on suunniteltu vaimentamaan ja säilyttämään enemmän energiaa FlyteFoam Propel -teknologian avulla. Siinä on vaikuttava hengittävyys neulotun päällisen ansiosta ja se istuu mainostetun mitoituksen mukaisesti. Takapohjan geeli varmistaa, että saat optimaalisen iskunvaimennuksen, kun jalkasi osuu maahan kantapään alueella – juuri sitä, mitä olet etsinyt, jos olet kantapään lyöjä.

Painoltaan se on noin keskikokoinen, joten se on suunniteltu enemmän rauhallisiin juoksuihin kuin nopeuteen.

Se on ainutlaatuisen näköinen juoksukenkä, jossa on 3 värivaihtoehtoa – punainen/musta värivaihtoehto, sininen ja valkoinen sekä plainblack-versio. Jokainen näistä vaihtoehdoista on esteettisesti miellyttävä, mutta ei tee niin paljon lausuntoa kuin jotkut muut vaihtoehdot tällä listalla.

Se ei siis kiistatta ole mikään erikoinen ulkonäön suhteen, mutta muuten se on hyvälaatuinen kenkä ja nautinnollinen kyyti, joka tarjoaa tarvittavaa tukea kantapäähän kantapäästrikerille.

Plussat

• ”Energiansäästö”-teknologia
• Hengittävä
• Hyvä iskunvaimennus kantapäässä

Miinukset

• Kallis
• Voi olla hieman hankala istuvuus leveämmille jaloille

Mizuno Wave Rider 21

With a ’superb underfoot sense’ which easesheytyy kantapäänsärkyyn, Mizuno Wave Rider 21 on ihanteellinen kantapäätä käyttäville. Pehmuste on loistava, sillä se ei ole liian pehmeä eikä liian kova, joten se tarjoaa tukea ja mukavuutta harmonisessa tasapainossa. Tässä kengässä käytetty wave dish -teknologia vaimentaa iskuja siellä, missä niillä on merkitystä – kantapäässä. On selvää, että Wave Rider -jalkineessa on huomioitu kantapäätä käyttävä kenkäilijä, kun kantapäätä korostetaan.

Tämä kenkä on käytännöllisyyden ruumiillistuma juoksukengässä. Se on botha loistava juoksukenkä ja loistava kävelykenkä, joten halusitpa sitten käydä ostoksilla tai juosta maratonin, tämä kenkä on sinua varten. Tämän kengän hengittävyys on erittäin vahva, mutta ole varovainen, kun on kylmempää, koska tämä kenkä voi olla hieman kolea, koska se on juuri niin hengittävä.

Mizuno Neutral Wave Plate -levyn avulla jalkasi saavat lisätukea välipohjan ja kantapohjan välissä, mikä tekee kantapäästä varpaisiin siirtymisestä paljon pehmeämpää. Kenkä sopii erinomaisesti pitkiin ja lyhyisiin juoksuihin, ja siinä on runsaasti pehmustusta kantapäässä, joten se on ihanteellinen kantapään lyöjille.

Tämä iskunvaimennus on loistava, vaikka jos olet isompi juoksija otettuote – se ei ehkä ole aivan tarpeeksi iskunvaimennus sinulle. Se on myös impressivedurability, joten voit todella saada käyttöösi näistä kengistä. Maraton aika,joku?

Tässä kengässä on vaikuttava, tyylikäs ulkonäkö, joka määrittelee modernin juoksukengän. Siinä on myös suuri valikoima värejä ja malleja. Yksi tällainen värivaihtoehto on ”riikinkukko”, ja riikinkukon tavoin tämä vaihtoehto saa ihmiset sanomaan ”vau”, kun he näkevät sinut juoksemassa.

Hinnat riippuvat enimmäkseen koosta ja väristä, mutta se on kaiken kaikkiaan melko edullinen.

Pros

• Hengittävä
• Teknologia keskittynyt kantapään parempaan iskunvaimennukseen
• Hyvä iskunvaimennus
• Lukuisia hauskoja värejä ja kuoseja valittavana
• Hyvä kävelyyn ja juoksuun
• Hinnaltaan edullinen

Miinukset

• Ehkä liian hengittävät kylminä päivinä
• Ei tarpeeksi pehmustusta isommille juoksijoille

Ostajan opas parhaista juoksukengistä kantapäätä käyttäville

Tässä on muutama asia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota ostaessasi juoksukenkiä, jos olet kantapäätä käyttävä

Korkeampi kantapäätä-to-toe drop

Suojellaksesi kantapäätäsi mahdollisilta vaurioilta, sinun on varmistettava, että kengän takaosa on riittävästi pehmustettu.

Jos kantapäästä varpaisiin pudotus on suurempi, se tarkoittaa yleensä sitä, että kengän takaosa on riittävästi pehmustettu, joten tätä sinun on etsittävä, jos olet kantapäähakuinen. Kaltevuus välillä 8-10mm on yleensä parempi.

Pehmustus

Vaikka pehmustettu on hieno asia, tarvitset mieluiten kantapään, joka ei ole liian pehmeä ja tarjoaa enemmän tukea tällä alueella. Näin ollen välipohjan tulisi olla kauttaaltaan tasaisesti pehmustettu, eikä suosia yhtä tai toista puolta.

Tahdot aina etsiä kenkää, joka on tarpeeksi pehmustettu tarjotakseen hyvän iskunvaimennuksen minimoidaksesi jalkoihin kohdistuvat iskut, kun osut maahan.

Muuta huomioitavaa

Paino

Tämä on enemmänkin sääntö juoksukengille yleensä kuin vain kantapään lyöjille! Kun valitset juoksukenkiä, on yleensä parasta valita pari, joka on kevyempi. Näin kenkä juoksee helpommin eikä tunnu siltä, että se painaa sinua.

Vaihtoehtona tälle on, jos juokset pidemmän matkan, jolloin voi olla syytä valita raskaampi kenkä, jossa on enemmän vaimennusta

Muoto ja koko

Voi ajatella, että vääränlaisten kenkien ostaminen omaan muotoon ja kokoon nähden ei ole ongelma, mutta sitä tulisi välttää. Kun kenkä on väärän muotoinen ja kokoinen, jalkasi ovat alttiina kaikenlaisille terveyteen liittyville ongelmille, kuten plantaarifaskiitille ja metatarsalgialle.

Jos jalkasi ovat leveämmät, etsi kenkiä, joissa on leveämpi istuvuus – ja sama pätee, jos jalkasi ovat kapeammat. Liian suuret kengät ovat yhtä suuri ongelma kuin liian pienet kengät. Harkitse, onko sinulla liikaa tai liian vähän pronatoa, sillä tämä voi vaikuttaa siihen, minkälainen kenkä sopii parhaiten jalkamuodollesi.

Kestävyys

Jos käytät vaivalla ansaitsemasi rahat juoksukenkiin, on luonnollista, että haluat juoksukengät, jotka kestävät. Kun valitset paria juoksukenkiä, tarkista, mitä muut ovat sanoneet verkossa – kestivätkö ne pitkään?

Jos olet alueelta, jossa sataa paljon, ovatko kengät vedenpitävät?Jos on kuuma, ovatko ne hengittävät? Nämä kaikki ovat ratkaisevia tekijöitä, jotka on otettava huomioon valittaessa tärkeitä juoksukenkiä. Valitse lisäksi kengät, jotka sopivat maastoosi.

On olemassa erikoistuneita kenkiä kaikkiin ympäristöihin,juoksitpa sitten juoksumatolla, tiellä tai radalla.